아침에 일어나면 물 한 잔부터…혈당을 안정적으로 유지하는 데 ‘좋은 습관’
혈당과 관련해 ‘새벽 현상’이라는 게 있다. 이른 새벽, 즉 오전 3시에서 8시 사이에 혈당이 자연스럽게 상승하는 현상을 말한다.…
당뇨병
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혈당 개선, 뼈 강화, 다이어트 효과까지…열량 높아도 건강에 좋은 고칼로리 식품들
‘고칼로리’는 열량이 높은 음식이나 식품을 의미한다. 고칼로리 식품하면 햄버거, 감자튀김 같은 패스트푸드나 치킨, 돈가스 등 튀김류, 케이크와 도넛,…
러닝머신 속도 ‘이 정도’로 해놓고 걸었더니…당뇨병 막는 효과 탁월
요즘 같은 장마철에도 건강을 위해 운동을 완전히 중단해서는 안 된다. 비교적 기온이 낮은 아침이나 저녁에 야외 운동을 하거나…
남성은 ‘콩’, 여성은 ‘이것’ 먹어야…심장에 좋은 채소도 남녀 성별 따라 달라
심장 건강에 가장 좋은 채소는 남녀 성별에 따라 다를 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주 에디스코완대 연구팀에 따르면…
“당뇨병 환자라면 올여름 ‘이 신발’ 피하세요”⋯발 건강 지키는 생활수칙 3가지
무더위가 이어지는 여름에는 당뇨병 환자의 발 건강 관리가 더욱 중요하다. 더운 날씨에는 발이 붓기 쉽고 땀이 많아지면서 물집이나…
50세 이상 남녀, 쥐젖 갑자기 생겼다면…‘이것들’에 바짝 신경써야
여름철에는 쥐젖이 여간 신경쓰이는 게 아니다. 목덜미·겨드랑이 등에 오돌토돌 솟은 쥐젖은 본인뿐만 아니라 성격이 예민한 다른 사람의 신경도…
치아 12개 잃고 임플란트 10개⋯고혈압, 당뇨 앓던 60대男 “원치 않는 시술” 주장
치통으로 치과를 찾은 60대 중국 남성이 남아 있던 치아 12개가 한번에 발치되고 임플란트 10개가 식립되는 위험한 치료를 본인…
공복에 먹는 오후 간식들… 당뇨병 부르는 사소한 습관은?
한국의 당뇨병 환자 25% 정도는 본인이 환자라는 사실을 모른 채 나쁜 식생활을 이어간다. 당뇨 치료를 받고 있어도 목표…
“당뇨 전단계면 괜찮다?”…혈당 잡으려면 지금부터 ‘이 음식’ 챙기세요
건강검진에서 ‘공복혈당이 높다’라는 말을 듣고도 “아직 당뇨병은 아니니까 괜찮겠지”라며 대수롭지 않게 넘기는 경우가 적지 않다. 하지만 이 시기는…
더위에 ‘쑥’ 치솟는 수치…찜통더위 속 혈당 관리 잘 하는 요령
찜통더위가 이어지면서 건강관리에 빨간불이 켜졌다. 특히 혈당이 높거나 당뇨병이 있는 사람들에게는 비상이 걸렸다. 땀으로 수분이 많이 빠져나가는 데다…