한고은, 다이어트 걱정에 ‘이 간식’ 과감히 끊었다⋯대신 먹는 음식은?
배우 한고은이 살이 덜 찌는 비결을 공개했다. 최근 한고은은 자신의 유튜브 채널에서 대표적인 여름 간식인 빙과류를 멀리하는 모습을…
낫토
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고현정, 부러질 듯 가느다란 다리…평소 어떻게 관리하나 보니?
배우 고현정(55)이 여전한 늘씬 몸매와 동안 미모를 공개했다. 고현정은 최근 자신의 SNS에 "정말 오랜만에 친구의 팝업 행사에 다녀왔다"라는…
‘16kg 감량’ 윤승아, 김밥도 그냥 안 먹는다? “‘이것’ 넣은 특제 다이어트 김밥”
출산 후 16kg 감량에 성공해 화제가 된 배우 윤승아가 건강김밥을 만들었다. 최근 유튜브 채널 ‘승아로운’에는 ‘피크닉 같이 가요!…
“살 빠진 비결?”…‘10kg 감량’ 안은진, 아침 식단 보니
배우 안은진(35)이 건강하고 알찬 하루를 보냈다. 안은진은 지난 18일 자신의 소셜미디어(SNS)에 요즘 유행하는 셋로그 영상을 올려 하루 일상을…
효연 “밤 11시에 ‘이 안주’와 맥주 마셔”…살 덜 찐다고?
소녀시대 효연이 즐겨 먹는 음식들을 공개했다. 최근 방송된 JTBC 예능 ‘냉장고를 부탁해 since 2014’에서는 소녀시대 티파니 영과 효연이…
한고은, 주름 없고 날씬한 비결?…“냉장고에 ‘이것’ 쟁여두고 먹어”
배우 한고은(50)이 평소 즐겨 먹는 음식을 공개했다. 50대에도 고운 피부와 날씬함을 유지하는 그의 일상은 ‘저속노화’의 대표 식재료로 채워져…
"김치 하루 2번 섭취, 탈모 예방?"...발효 식품의 효과라고?
장 건강에 유익하다고 알려진 발효식품. 하지만 발효식품은 장 건강 뿐 아니라 체중 감량이나 탈모 예방 등 더 다양한…
젊게 살려면 ‘염증성 노화’부터 잡아라… ‘비타민K’ 식품 10
중년부터 신체 노화와 함께 ‘염증성 노화’도 심해진다. 그런데 노화를 가속화하는 염증 수치를 낮추고 젊음을 유지하는 데는 비타민K가 필수적이다.…
장 살렸더니 폐까지 '깨끗'...프로바이오틱스 이런 효과가
인체에 이로운 미생물인 프로바이오틱스가 인플루엔자 바이러스 예방과 치료에도 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다. 프로바이오틱스 유산균은 유해균을 억제하고 변비에…
중년·애주가에게 꼭 필요한 ‘비타민K’식품 12가지
나이가 들면 ‘염증성 노화’가 심해진다. 염증 수치를 낮추고 젊음을 유지하는 데는 비타민K가 필수적이다. 통합의학 전문가이자 책 ≪의사들은 뭘…