외식 때 밥, 면 ‘이렇게’ 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
초밥에 밥이 많이 들어 있는 식당이 있다. 밥을 과식하지 않는 게 혈당 관리에 좋다. 사진=게티이미지뱅크 혈당 관리 중인 사람은 외식이 걱정이다. 집에선 탄수화물(당질), 반찬에 신경 써도 외부 식당에선 내 의도대로…
“소변이 자꾸 샌다” 67세女, 몸 속에 방치된 ‘이 이물질’ 때문?
질 안에 남겨진 이물질로 인해 방광질 누공이 발생한 드문 사례가 보고됐다. 사진=게티이미지뱅크 질 안에 남겨진 이물질이 수십 년 뒤 심각한 합병증으로 이어진 드문 사례가 보고됐다. 60대 여성에서 방광과 질 사이에…
혈당 자꾸 치솟는데 “이 보충제, 즙으로 관리”…혈당 스파이크에 변화가?
혈당 관리를 위한 식습관 조절, 운동은 참 힘들다. 일상에서 실천이 어려운 생활 습관 관리보다 먹기 쉬운 건강기능식품이나 보충제에 의존하는 경우가 있다. 검증되지 않은 민간요법에도 귀가 솔깃해진다. 당뇨병 관리의 기본은 엄격한…
갑자기 극심한 건망증 70대女, 알고 보니 치매 아니라 뜻밖의 ‘이 병’?
갑자기 극심한 건망증을 보여 치매로 의심받은 70대 여성이, 검사 결과 혈관염으로 진단받고 적절한 치료를 받아 정상을 회복한 사례가 보고됐다. 최근 스위스 로잔대 연구 결과에 따르면 평소 인지 기능에 전혀 문제가…
대장암 이렇게 많아 “또, 3만 2610명”… 항문 절제 위험 있는 직장암은?
식습관의 변화로 인해 대장암이 늘고 있다. 2023년에만 3만 2610명의 신규 환자가 나왔다. 그 중에서 직장암 증가가 심상찮다. 직장은 대장 가운데 결장과 항문을 연결해 주는 곳이다. 다른 대장 부위와 달리, 구불구불하지…
혈당 관리 위해 근육 꼭 지켜야… ‘이 습관’ 반복했더니 혈당 스파이크 사라진 이유?
고혈당 증상은 근육 감소, 뱃살, 운동 부족, 식습관 등 다양한 요인의 영향을 받는다. 살을 빼기 위해 탄수화물 섭취를 급격히 줄이면 오히려 근육 감소로 고생하는 경우가 있다. 적절하게 단백질을 섭취하면서 근력…
견과류+달걀+요구르트…아침에 먹으면 혈당, 체중 관리에 더 좋은 이유?
견과류가 건강식품으로 주목 받으면서 찾는 사람들이 많다. 견과류는 잎이나 뿌리에서 흡수된 영양분이 종자 안에 모여 있는 것이다. 미국, 유럽 등에서 몸에 좋은 식품 상위권에 포함될 정도로 인기를 얻고 있다. 한국에서도…
故 최진실 딸 최준희, 화장 전후 이렇게 다르다고?…“변신 폭 놀라워”
故 최진실 딸이자 인플루언서 최준희가 화장 전후 모습을 공개했다. 최근 최준희는 자신의 소셜미디어에 ‘썸녀 얼굴을 믿으면 안 되는 이유’라는 글과 함께 영상을 올렸다. 영상 속 그는 화장기 없는 얼굴에 안경을…
혈당 스파이크 막았더니 살 빠졌다…밥 먹을 때 꼭 피해야 할 습관은?
살 빼는 것은 참 어렵다. 식사 조절, 운동뿐만 아니라 생활 습관 전반을 바꿔야 한다. 어느 정도 체중을 감량해도 6개월 이상 유지하는 것이 중요하다. 다시 살이 찌면 빼기는 더 어렵다. 당뇨병…
박해미, 8kg 감량 성공…60kg대까지 쪘다는데, 왜?
배우 박해미가 8kg 감량에 성공한 소식을 전했다. 최근 박해미는 한 예능에 출연해 다이어트에 성공했다며 8kg 감량 비화를 이야기했다. 이날 박해미는 60대에도 화려한 금발과 이목구비를 뽐냈다. 여전히 아름다운 미모를 자랑하면서도 그는…