나이 드니 췌장도 변했다 “어, 혈당이 왜 이래”…몸의 노화에 대처하는 법은?
잡곡, 통곡류 등의 소화 문제로 흰 쌀밥을 섭취할 때 섬유질이 많은 채소, 해조류 등을 더하면 혈당을 천천히 올릴 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 나이 들면 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높아진다. 몸의 노화로…
아들이 좋아 하는 ‘이 음식’ 식탁에 자주 올렸더니…암 발생에 변화가?
세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 햄, 소시지, 베이컨 등 가공육을 1군 발암요인으로 분류하고 있다. 사진=게티이미지 자연에서 수확한 음식들은 대체로 건강 식품이 많다. 반면에 공장에서 만든 가공 식품은 부패나 산패를 막기 위해 보존제를…
“아파서 매달 2주씩 누워 지내”…20대女 ‘이렇게’ 식단 바꿨더니 통증 사라졌다?
자궁내막증으로 인해 매달 2주는 침대에 누워 지내야 할 정도로 극심한 통증에 시달리던 20대 여성이 식습관과 생활방식을 바꾼 뒤 통증이 사라졌다는 사연을 공유했다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 여성 건강…
아침 안 먹었더니 “어, 혈당이 왜 이래”…하루 세 끼 먹으면 체중에 변화가?
당뇨병 전 단계 판정을 받은 사람이 "저는 원래 아침을 안 먹는데요, 하루에 꼭 세 끼를 다 먹어야 하나요?" 질문을 했다. 혈당 관리에는 하루 세 끼를 먹는 것이 중요하다고 들었다는 것이다.…
필라테스 열풍에 환자 급증…젊은女 위협하는 ‘이 병’?
평소 요가와 필라테스를 즐기던 30대 여성 A씨는 언제부턴가 특정 자세를 취할 때 사타구니에 찌릿한 통증을 느꼈다. A씨는 자신의 유연성이 부족해 생긴 단순 통증이라 생각해 스트레칭 강도를 높였지만, 오히려 통증은 심해졌고…
“10년 더 젊어 보인다” 스킨케어 ‘이렇게’ 하라…성형외과 의사가 전한 팁은?
거울 앞에서 문득 '요즘 유난히 나이들어 보인다'는 생각이 들면 값비싼 시술이나 성형을 생각하게 된다. 한 성형외과 전문의가 의학적 근거를 바탕으로 시술 없이도 피부 나이를 되돌릴 수 있다며 그 팁을 공개했다.…
연휴에 가정 분만 하다 병원행…아기는 생후 12일 만에 사망, 왜?
연휴에 가정 분만을 시도하던 중 와야 할 조산사가 2시간 늦게 도착하고, 태아 심박 모니터링 부실이 겹치면서, 아기가 치명적인 뇌 손상을 입고 태어났다. 결국 아기는 생후 12일 만에 숨지고 말았다. 이…
밥 먹고 후식으로 떡 3개 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
요즘 혈당 관리를 열심히 하는 사람들이 많다. 식습관 조절, 운동이 기본이다. 건강한 사람도 혈당에 신경 쓰면 살을 뺄 수 있다. 혈당이 자주 치솟으면(스파이크) 몸에 지방이 쌓이기 때문이다. 당뇨병에 걸려도 음식을…
사망위험 6배? 여성에 흔한 ‘이 암’, 근육 줄면 골치 아파
항암 치료를 받는 자궁경부암 환자에게 근육 감소가 치명적이라는 연구 결과가 나왔다. 특히 치료 중 근육량이 10% 이상 줄어든 환자는 사망 위험이 최대 6배까지 늘어난 것으로 조사됐다. 자궁경부암은 자궁의 입구에 암이…
오랫동안 '이 음식' 좋아했더니…대장, 췌장에 큰 변화가?’
최근 우리나라 암 발생 추이를 보면 식습관 변화가 끼친 영향이 두드러진다. 과거 드물었던 대장암과 췌장암이 급속히 늘고 있다. 대장암은 전체 암 발생 1위에 오를 기세다. 췌장암도 한 해 신규 환자…