동태, 생태 찌개에 두부 듬뿍 넣었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
생선에는 육류 못지 않은 단백질이 들어 있다. 혈당 관리를 위해서 식사 때 단백질 음식을 곁들여야 한다. 사진=게티이미지뱅크 '당뇨병 전 단계'인 경우 혈당 관리를 잘 해야 한다. 방심하면 '진짜 당뇨병' 발생…
“아플 때 너무 외롭다”…언제까지 혼자 살 수 있을까?
여성의 외로움, 우울감 등 감정 변화는 갱년기 호르몬 변화에 많은 영향을 받는다. 사진=클립아트코리아 혼자 살면 장점과 단점이 모두 있다. 상대에 얽매이지 않고 자유롭게 살 수 있다. 하지만 몸이 많이 아프면…
“열 나고 목 아픈데”…병원서 그냥 보내 하루 만에 사망한 25세女, 무슨 일?
열 나고 목이 아파 병원 응급실을 찾은 한 20대 여성이 폐렴임에도 병원이 제대로 된 진단과 치료하지 않은 탓에 하루 만에 숨지고 말았다. 해당 사건은 2023년에 발생했지만, 병원의 책임 인정과 심문…
혈당 스파이크 잦아도 빵, 면 좋아했더니…몸에 가장 나쁜 변화가?
당뇨병이 무서운 이유는 심장, 신장, 눈, 신경 등 주요 장기를 망가뜨리는 합병증 때문이다. 당뇨 전 단계인 경우 당뇨병으로 진행되지 않도록 탄수화물(설탕 포함)·지방 조절 등 식습관에 신경을 쓰면서 운동도 챙겨서 해야…
갑자기 나타나는 이 혈관병 “이렇게 많았나?”… 고지혈증, 당뇨병 잘 살펴야 하는 이유?
기온이 급격히 떨어지는 겨울철에는 몸의 혈관이 급격히 수축한다. 이때 혈압이 급상승하기 때문에 심장병, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)을 조심해야 한다. 지난 10년 동안 심뇌혈관질환으로 인한 사망자는 기온이 급격히 떨어지는 겨울철에 많이 발생했다. 가정에서 발생한…
“정신 차리려고 한 캔씩…” ‘이것’ 중독된 男, 응급실 실려가니 뇌졸중?
에너지드링크를 과도하게 섭취한 결과 뇌졸중 진단을 받은 환자의 사연이 전해지면서, 전문가들이 다시금 이들 음료의 위험성을 경고하고 있다. 다양한 의료 현장과 환자의 사례를 공유하는 영국의학저널(BMJ)의 국제학술지 《사례 보고서(BMJ Case Reports)》는 최근…
‘65세’ 이경규 결국 ‘이 병’ 진단…성기능 떨어질 수 있다는데, 뭘까?
개그맨 이경규가 전립선비대증 진단을 받았다. 최근 유튜브 채널 ‘갓경규’에는 ‘전립선 검사하러 갔다가 의사에게 받은 충격적 비뇨기 진단! (남성 호르몬)’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 이경규는 비뇨기 문제에 대해 이야기했다. 그는 “제…
팥밥에 콩자반 꾸준히 먹었더니 …혈당 스파이크, 혈관에 변화가?
12월은 팥 음식이 생각나는 시기이다. 팥죽을 쑤어 먹는 동지(冬至)가 올해는 12월 22일(월)이다. 일 년 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날이다. 팥은 과거 약재로도 쓰일 정도로 건강 효과가 높다.…
76세 박원숙 “몸이 못 견뎌, 아팠다”…이유는 ‘이것’ 때문이라고?
배우 박원숙(76)이 과로로 몸에 무리가 왔다고 밝혔다. 박원숙은 지난 8일 자신의 유튜브 채널에 올린 ‘구독자 6만 돌파 기념, 감사합니다’라는 영상에서 거듭 감사 인사를 전하며 “그동안 열심히 일하느라고 몸이 좀 아팠다.…
감기 기운에 사우나로 땀 빼면…과연 무슨 효과 있을까?
몸이 으슬으슬할 때엔 ‘사우나에서 땀을 쫙 빼면 감기가 낫는다’는 말이 떠오른다. 그러나 미국 건강매체 ‘베리웰헬스’(Verywell Health)에 따르면 사우나의 건조한 열기가 감기 바이러스를 죽인다는 속설에는 뚜렷한 과학적 근거가 없다. 감기는 대개…