“췌장암, 대장암 빨리 의심해야” … 무시하기 쉬운 암 증상 7가지
음식 조절, 심한 운동을 하지 않은 상태에서 체중이 평소보다 10% 이상 줄면 암을 의심해야 한다. 사진=클립아트코리아 암이 무서운 것은 다른 병과 달리 증상이 늦게 나타나기 때문이다. 통증 등 증상을 느끼면…
남향 집으로 이사했는데 더 피곤해졌다…이유가 따로 있었다
한 여성이 노트북 작업을 하고 있다. 재택근무처럼 낮 동안 집에 머무는 시간이 길다면 강한 채광 때문에 커튼을 치고 생활하는 경우도 적지 않다. 사진=게티이미지뱅크 "남향인데 왜 이렇게 피곤하지." 이사 후 이같은…
잠 적게 자도, 많이 자도 건강 문제…어떤 게 더 나쁠까?
잠 자는 모습은 고요해 보인다. 하지만 몸 안에선 체내 기능을 유지하기 위한 복잡하고 역동적인 변화가 일어나고 있다. 낮 동안 소모되고 손상된 신체 및 근육의 기능을 회복하고, 생체 에너지를 효율적으로 관리하며…
혈당 우습게 안 50대女...목숨까지 위태, 왜?
당뇨약을 제대로 먹지 않는 등 혈당 관리를 소홀히 한 50대 여성이 갑자기 이틀간 몸이 으슬으슬 떨리고 열이 많이 나고 숨쉬기가 곤란하고, 패혈성 쇼크까지 일으킨 사례가 학계에 보고됐다. 인도 스리 라마찬드라…
혈당, 체중 관리 위해 저녁 일찍 먹으라는데…‘이 시간’에 가능할까?
다이어트를 결심하면 저녁 식사를 일찍 하는 사람이 많다. 심하면 오후 6시 이후에는 물도 마시지 않는 사람도 있다. 저녁을 늦게 먹으면 음식으로 들어온 에너지를 쓰지 못하고 잠자리에 들기 때문이다. 야식이 최악인…
아침 공복에 레몬수? 식사 중에 먹었더니…염증, 혈당에 어떤 변화가?
레몬수, 녹차는 건강 음료로 알려져 있다. 몸의 산화(손상)를 줄이는 항산화 성분인 폴리페놀성 화합물이 많다. 특히 녹차의 카테킨은 씁쓸하고 떫은 맛을 내는 데, 항산화 기능이 뛰어나다. 혈당 조절에도 도움이 된다. 계피를…
대상포진 60대女...‘엉뚱한’ 부위까지 무척 아프고, 힘도 쑥 빠진 까닭은?
대상포진의 고통은 흔히 출산의 고통과 비슷하게 묘사된다. 대상포진 환자는 칼로 베는 듯, 불에 타는 듯 극심한 통증을 호소한다. 대상포진의 90% 이상은 띠 모양(대상)의 부위에만 극심한 통증과 물집(포진)이 생긴다. 하지만 예외도…
남편의 오판…“은퇴하면 하루 종일 아내와 함께”
부부 사이에도 서로의 마음을 읽는 것은 쉽지 않다. 30년 넘게 살아도 "속을 알 수 없다"는 부부들이 많다. 특히 권위적인 성격의 남편은 아내의 마음을 이해하려 하지도 않는다. 평생 해온 자신의 방식대로…
철봉 꽉 잡고 매달리기 했더니...악력 세면 건강이 좋은 이유
신체의 힘과 건강 사이에는 관련이 있지만 그중에서도 손으로 물건을 쥐는 힘, 즉 악력을 통해 건강 상태를 파악할 수 있다는 연구 결과가 있다. 캐나다 맥마스터대 연구팀에 따르면 손으로 쥐는 힘이 센…
건강검진은 정상이었는데…밤에 안 떨어지는 혈압, 왜 위험할까
새벽마다 깨고, 아침에 일어나면 머리가 무겁다. 그런데 건강검진에서 측정된 혈압은 늘 '정상 범위'다. 이러다 보니 많은 사람이 단순 피로나 스트레스로 넘기기 마련이다. 하지만 최근 연구는 그런 판단이 틀릴 수 있다고…