우리 동네가 문제?… 집 앞 ‘이 가게’ 하나가 비만 위험 갈랐다
집이나 직장 근처에 있는 패스트푸드 매장은 접근이 쉽고 노출이 많을수록 선택으로 이어지기 쉬운 환경을 만든다. 사진=게티이미지뱅크 30대 직장인 A씨의 회사 근처에 패스트푸드 매장이 생겼다. 사무실에서 200m 남짓 떨어진 거리였다. 처음엔…
“당뇨병, 고혈압 다 있어요”…꼭 피해야 할 '식사' 습관은?
짠 음식을 먹은 후 칼륨이 많은 바나나를 먹으면 혈압 관리에 도움이 된다. 사과는 혈관 건강에 기여한다. 사진= 게티이미지뱅크 건강 검진에서 고혈압, 당뇨병 모두 있으면 몸의 비상 상태다. 증상이 거의 없더라도…
“천연원료 제품도 안심 못해”… 영양제 부작용 급증, 왜?
홍삼·밀크시슬·글루코사민을 수년째 챙겨 먹는 60대 여성이 있다. 천연 원료로 만든 만큼 부작용 걱정이 없을 것이라고 생각했다. 그런데 영양제로 이상 반응을 겪는 사례가 빠르게 늘고 있다. 식품안전정보원에 따르면 건강기능식품 이상사례 신고는…
'중년 치매' 급증 “왜 이렇게 빨라?”…뇌 노화 앞당기는 나쁜 습관 3가지
요양시설에 가면 50~60대 치매 환자가 많은 것을 보고 깜짝 놀란다. 치매는 70대 이상 노인의 질병으로 알고 있는 사람이 많다. 이는 착각이다. 식습관 등의 변화로 혈관 질환이 늘면서 그 후유증인 인지…
어정쩡한 중강도 운동, 노인 숙면엔 도움 안 돼...“세게 또는 가볍게 ” 왜?
깜빡 깜빡 잘 잊어버리고 잠을 푹 자지 못하는 나이 든 사람에게는 중간 강도의 ‘어정쩡한’ 운동이 수면 장애 해소에 이렇다 할 효과를 내지 못한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스A&M대 보건대학원 연구팀은…
아침 공복에 ‘이 음식’ 자주 먹었더니…고지혈증, 고혈당이 동시에?
정기적으로 혈액 검사를 하지 않으면 고지혈증에 걸린 줄 모를 수 있다. 당뇨병도 당화혈색소 수치까지 알아야 정확한 진단이 가능하다. 고지혈증에 고혈당이 이어지면 심혈관질환 위험이 높아진다. 고지혈증(이상지질혈증)에 걸리면 당뇨병이 같이 생기는 경우가…
“단어가 기억 안나”… 치매만 걱정했는데 심혈관 질환 전조?
고령층에서 나타나는 인지 기능 저하는 치매의 전조로만 여겨지기 쉽다. 하지만 최근 심혈관질환 발생에 수년 앞서서도 인지 기능 저하가 관찰된다는 연구 결과가 나왔다. 호주 모나시대 스와르나 비슈와나트 박사팀은 65세 이상 고령자를…
췌장암 갈수록 느는 이유…혈당, 식습관의 변화가?
당뇨병이 생기면 혈당을 조절하는 췌장의 인슐린 분비 기능이 상당히 망가진 상태이다. 인슐린이 제 역할을 못 하니 약을 먹거나 인슐린 주사를 맞는 것이다. 또한 췌장은 지방-단백질-탄수화물의 소화 흡수에 영향을 미친다. 췌장이…
심장마비 직후, 심장에 몰려드는...‘염증 씨앗’ 막을 비법 찾았다!
백혈구의 5대 구성요소는 호중구, 림프구, 단핵구, 호산구, 호염구 등이다. 이 가운데 호중구는 박테리아(세균)와 곰팡이를 잡아먹는다. 림프구에는 잘 알려진 면역세포인 B세포, T세포, NK세포(자연살해세포)가 들어 있다. 심장마비를 일으킨 직후엔 백혈구 중 호중구가…
팔꿈치 아파 응급실 간 60세男…심장마비라니, 어떻게 이럴 수가?
평소 건강하던 60세 남성이 갑자기 팔꿈치에 심한 통증을 느껴 병원 응급실을 찾았다. 이 환자는 당시 혈압(120/70 mmHg), 심박수(68 bpm), 산소포화도(97%) 등 활력징후가 모두 정상이었다. 의료진은 이 환자가 팔꿈치만 아프다고 하자…