“어, 혈관에 기름 찌꺼기”… 고지혈증, 고혈압 다 있는데 거리에서 흡연까지?
죽상동맥경화증을 예방해야 몸에 장애가 남을 수 있는 뇌졸중 등 혈관병을 막을 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 요즘 혈관 건강을 위해 생활 습관을 조심하는 사람들이 많다. 혈관이 기름 찌꺼기 등에 의해 막히면 생명을…
중년 부부가 상추쌈에 후식으로 사과 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
사과는 고열량-고지방 음식으로 인해 늘어난 몸속의 콜레스테롤을 줄이는 데 기여한다. 사진=게티이미지뱅크 중년은 몸에 변화가 심하다. 병도 많이 생긴다. 노화의 영향에다 수십 년 동안의 나쁜 생활 습관이 겹친 탓이다. 젊을 때에…
타르처럼 끈적한 ‘흑변’ 본 50대男...숨차고 어지럽고 배 아픈 이유는?
타르처럼 끈적끈적하고 까만 대변(흑변)과 함께 윗배 통증, 숨참, 어지러움 등 증상을 2주 동안 겪은 50대 남성이 병원 응급실로 실려갔다. 내시경 검사 결과 위에서 큰 덩어리(종괴)가 발견됐고, 의료진은 위암이나 위장관기질종양(GIST)을 의심했다.…
“나이 들면 혈당 더 높아져”… 근육 감소 막는 달걀, 두부 꼭 먹는 사람은?
나이가 들면 당뇨병 발생이 더 늘어난다. 췌장 등 몸속 장기의 노화와 더불어 공복 및 식후 혈당이 상승한다. 당뇨병의 주된 원인은 인슐린 저항성이다. 근육, 간, 지방 등 몸의 조직에서 혈당을 조절하는…
한혜진, 母 건강검진 중 눈물…‘이 병’ 위험 4배라는데, 무슨 일?
모델 겸 방송인 한혜진이 어머니와 함께 알츠하이머 검사를 받다가 눈시울을 붉혔다. 그의 모친은 알츠하이머 유전자가 있어 알츠하이머 위험이 4배 높은 것으로 나타났다. 지난 4일 한혜진의 유튜브 채널에는 ‘가장 듣고 싶지…
아침 공복에 즉석 식품 자주 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
잠에서 깬 아침의 위 점막은 민감해져 있다. 장시간의 공복 상태라 음식물의 소화-흡수도 빠르다. 이때 공장에서 만든 초가공식품이 먼저 들어가면? 초가공식품은 화학적 변형, 첨가물 사용 등 산업적 공정을 거쳐 만들어진다. 가당음료,…
사우나까지 한 이유 있었다…축구 국가대표도 2주 먼저 준비하는 폭염 적응
2026 북중미 월드컵 개막이 일주일 앞으로 다가온 가운데, 홍명보 감독이 이끄는 한국 축구대표팀이 고지대와 고온다습한 환경에 대비한 적응 훈련을 마치고 결전지 멕시코 과달라하라로 향한다. 대표팀은 지난달 18일부터 약 보름 동안…
“몸이 약했는데 가장 건강해”…93세 동창 모임에서 생긴 일, 이들이 지목한 사람은 누구?
"이 친구는 맨날 골골했는데, 지금 제일 건강해"... 93세 기념 고교 동창생 모임에서 나온 말이다. 고교 시절 몸이 약했던 사람이 동창 중에서 가장 건강수명(건강하게 장수)를 누리고 있다는 얘기다. 학생 때 잔병치레가…
중년들의 몸에 특히 좋은 ‘오디’…혈당, 염증, 콜레스테롤에 어떤 변화가?
뽕나무의 열매인 오디가 요즘 제철이다. 검은 빛을 띠는 블랙푸드의 대표 격이다. 혈당 조절, 혈액 순환, 혈관 건강, 염증 예방 등 다양한 건강 효과가 있다. 오디 구입 시 검은 빛에 통통하고…
술·담배 안하고 건장한 40대男...2주간 발열·호흡곤란 응급실행, 왜?
평소 술과 담배를 전혀 하지 않고, 거친 육체노동도 거뜬히 해내던 건장한 40세 남성이 2주 전부터 갑자기 시작된 고열과 날로 심해지는 호흡곤란 증세로 응급실을 찾았다. 이 환자는 심장병·류마티스열·당뇨병·고혈압 등을 앓은 적이…