다리 질질 끌고, 말문 막힌 57세女…악성 뇌종양은 아니라 다행?
중년 여성이 다리를 주무르고 있다. 당뇨병, 고혈압을 앓는 중년 여성이 오른쪽 몸 마비와 언어장애, 의식불명 등으로 응급실을 찾았다. 강력히 의심되는 악성 뇌종양인 교모세포종은 아니고, 신경세포종의 일종이어서 치료 후 건강을 회복했다.…
월 280만원 내던 요양원, '이렇게' 하니 60만원까지 떨어졌다
거실 소파에서 노부부의 건강상태를 점검하는 모습. 요양원 비용은 장기요양등급과 본인부담금 감경 여부, 식비 등 별도 비용에 따라 달라진다. 사진=게티이미지뱅크 80대 후반 아버지를 요양원에 모신 한 가족은 처음 두 달 동안…
“신체 나이 젋어진다”… 문화 생활을 놓치면 안 되는 이유
영화관이나 박물관, 공연장을 자주 찾는 사람일수록 신체 기능을 반영하는 생리적 나이가 더 젊다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 문화생활이 사회적 관계와 정신건강을 개선하고 건강한 생활습관을 촉진해 노화 속도를 늦추는 데 도움이…
커피 달고 사는 사람이 꼭 확인할 것들… 탈수, 고지혈증에 변화가?
더운 날씨가 이어지면서 '아아'(아이스 아메리카노)를 즐기는 사람이 많다. 여전히 뜨거운 커피만 선호하는 사람도 있다. 문제는 커피를 물 대신 자주 마시는 경우다. 어떤 문제가 있을까? 커피는 장점, 단점이 모두 있다. 특히…
“방바닥에 손 안 대고 못 일어나면 위험”...‘자식 짐’ 안되는 단련법5
주민등록상 나이는 바꿀 수 없지만, 생체 나이는 생활습관의 변화로 더 젊게 바꿀 수 있다. 유전자가 노화에 미치는 영향은 15~25%에 그친다. 나머지 75% 이상은 평소의 신체 능력과 건강관리 상태가 좌우한다. 미국…
손선풍기보다 양산 먼저…찜통더위 버티는 순서 따로 있다
한 손엔 양산, 다른 손엔 손선풍기. 찜통더위에 하나만 챙겨야 한다면 무엇을 고를까. 직사광선 아래를 걸어야 한다면 양산이 먼저다. 손선풍기는 바람을 만들지만 햇빛이 몸에 전달하는 열까지 막지는 못한다. 햇볕이 더하는 열부터…
치매면 요양원, 못 걸으면 요양병원?
부모님이 치매 진단을 받으면 가족은 요양원부터 떠올리기 쉽다. 만약 혼자 걷지 못하거나 침대에서 보내는 시간이 길어지면 요양병원에 적합하다고 생각할 수 있다. 요양원 대기 기간이 1년 반이라는 말을 들었던 정용준 씨(66·가명)의…
아침 공복에 ‘이 단백질 음식‘ 먹으면…체중 감량에 좋은 이유?
혈당, 비만 관련 의사들은 하루 세 끼를 권한다. 아침도 먹으라는 얘기다. 필수 영양소를 세 끼에 나눠서 먹어야 효율이 높고 혈당, 비만 관리에 도움이 된다. 그렇다면 무엇을 먹을까? 채소만 먹어야 하나?…
정상 혈당 50세女, 음식 먹으면 되레 혈당 ‘뚝’…현기증·손떨림 10년?
최근 10년 동안 매일같이 음식만 먹으면 혈당이 뚝 떨어져 고통받는 50세 여성 환자가 있었다. 이 환자는 평소 단백질 위주로 식사하고 탄수화물을 멀리하는 등 식이요법을 철저히 지켰다. 하지만 이상하게도 식사만 하면…
중년 여성이 깻잎에 보리밥 꾸준히 먹었더니… 체중, 고지혈증에 변화가?
뱃살과 고지혈증은 함께 생기는 경우가 많다. 식습관, 운동 부족 등 생활 습관이 비슷하기 때문이다. 역시 식사 조절이 가장 중요하다. 운동은 그 다음이다. 50대 여성이 깻잎에 보리밥을 꾸준히 먹었더니 체중을 6…