“치매 막으려면 ‘이것’ 가장 중요”…신경과 교수가 강조한 습관은?
신경과 교수가 치매 예방을 위해서는 깊은 잠이 중요하다고 강조했다. 사진=게티이미지뱅크 서울대학교병원 신경과 이승훈 교수가 치매를 예방하려면 '깊은 잠'이 중요하다고 강조했다. 이승훈 교수는 최근 유튜브 채널 '닥터딩요'에 출연해 "전문가들이 노벨상 감이라고…
"요양원에 전화했더니 '1년 반 기다리세요'"
부모를 시설에 맡기기로 결정한 순간, 죄책감과 막막함이 찾아온다. 이 때는 정확하게 부모님의 상태를 확인하고, 필요한 시설 종류를 파악한 뒤 결정을 내려야 한다. 사진=AI생성 부모님을 집에서 돌보기 어려워지면 가족은 요양병원과 요양원…
건강했던 70세女, 길 가다 정신 잃고 쓰러져...심장에 쌓인 ‘이것’ 탓?
아무런 병 없이 건강하던 70세 모로코 여성이 어느 날 동네를 산책하다가 갑자기 기절해 쓰러졌다. 어지럽거나 가슴이 답답한 느낌도 전혀 없었는데 날벼락 같은 일이 벌어졌다. 다행히 정신은 바로 돌아왔지만, 놀란 마음에…
공복에 영양제+커피 마셨더니…“속 쓰리고 돈 아까워” 왜?
식사를 제대로 하지 않은 채 영양제 몇 알을 심키고 만족해 하는 사람이 있다. 그 것도 공복 상태에서 물 대신에 커피를 마신다. 공장에서 만든 영양제가 내 건강을 지켜준다고 생각한 것일까? 오히려…
“단백질의 변신은 유죄”…나쁜 단백질로 변해, 쌓이는 걸 막으려면?
정상적인 상태에서는 인체에 좋은 역할을 하던 단백질이 노화나 유전자 변이 등으로 구조가 바뀌면 나쁜 단백질로 돌변해 치매, 심장 아밀로이드증 등 각종 병을 일으킬 수 있다. 착한 단백질이 구조 변형으로 독성…
공복감 견디며 10kg 뺐지만 후회…“피부 처지고 다시 살 쪄” 무슨 일?
탄수화물을 거의 안 먹는 방식의 극단적인 다이어트는 실패하기 쉽다. 비교적 단기간에 체중을 줄일 수 있지만 후유증이 크다. 피부가 처지고 컨디션 저하로 일상 생활에 어려움을 겪을 수 있다. 배고픔을 참으며 힘겹게…
중년에 특히 좋은 ‘건강한 지방’…들기름이 주는 몸의 변화는?
요즘 단백질 열풍이 불고 있다. 근육을 지키기 위해 달걀, 생선, 고기 등 단백질 음식을 먹어야 한다. 하지만 지방도 섭취해야 건강을 유지할 수 있다. 몸의 에너지원이고 세포막 구성, 호르몬 생성, 체온…
아침 공복에 ‘이 물’ 마시고… 양배추 vs 커피, 먹는 순서는?
아침 기상 후 속이 자주 쓰리다면 위염을 의심해 봐야 한다. 전날 술을 마시지 않았는데 윗배 불쾌감이 느껴진다. 이 증상은 위 점막에 생긴 염증으로 발생할 수 있다. 스트레스, 잦은 과식, 과음,…
“90대에도 공연하는 비결”…신구, 매일 ‘이 운동’ 거르지 않고 실천, 뭘까?
90대의 나이에도 연극 무대에서 활약 중인 배우 신구가 근황을 전했다. 최근 유튜브 채널 '짠한형'에 신구를 포함한 연극 베니스의 상인에 출연 중인 배우들이 출연했다. 신동엽이 "신구처럼 나이 들어서 행복하게, 건강하게 반주하려면…
직장인 10명 중 6명 “건강관리에 돈 낼 것”…정신·영적 건강 좋을수록 의향 높아
한국 직장인 상당수가 건강을 단순히 질병이 없는 상태가 아닌 경제적 성장과 사회적 가치를 창출하는 ‘건강자산(Health Asset)’으로 인식하고 있으며, 이를 관리하기 위해 비용을 지불할 의향도 있는 것으로 나타났다. 특히 이 같은…