점심 식사 뒤 졸려서 낮잠 오래 잤더니...혈당에 어떤 변화가?
하루 30분 이내의 낮잠은 뇌와 몸에 활력을 불어넣는다. 하지만 1시간 이상 자면 심장-뇌 혈관 질환 위험이 높아질 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 음식을 먹은 뒤에 몸이 나른해지고 졸음이 오는 증상을 식곤증이라고 한다.…
“악, 너무 아파요” 처음 겪는 최악 통증 왜?…‘이 영양제’ 많이 먹을 때 물 없이?
영양제 등 정제 형태의 약은 충분한 물과 함께 먹어야 흡수가 잘 되고 안전하다. [사진=게티이미지뱅크] 건강을 위해 비타민 C 영양제를 많이 먹었는데 결석이 생겨 입원까지 했다는 소식이 전해졌다. 이 더위에 가족들의…
세계 흑사병 80% ‘이곳’서 발생...이젠 불치병 아니다, 왜?
중세 유럽에서 ‘흑사병’으로 악명 높았던 페스트 환자를 주사제와 알약으로 약 90% 치료할 수 있으며, 사망률(치사율)을 약 4%까지 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 옥스퍼드대 연구팀은 아프리카 마다가스카르에서 최근 5년…
유산·사산·조산 등 임신합병증 겪은女, ‘젊은 뇌졸중’ 조심?
임신 중 유산 등 각종 합병증을 겪은 여성은 ‘젊은 뇌졸중’ 위험이 훨씬 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드 라드바우드대 의대 연구팀은 18~49세 여성 1072명을 조사한 결과 임신 중 유산·사산·조산·임신중독·임신성고혈압·임신성당뇨병 등…
혈당 스파이크 자주 있더니 “어, 고지혈증, 고혈압까지”…식습관에 무슨 문제가?
당뇨병 환자 뿐만 아니라 전 단계인 경우도 고혈압, 고지혈증(이상지질혈증) 예방 및 관리에도 신경 써야 한다. 혈당이 자주 치솟으면 고혈압, 고지혈증도 같이 생길 위험이 높기 때문이다. 전 단계라도 방심하지 말고 음식…
“대장내시경에서, 용종·선종 모두 발견됐어요”…대장암 위험 매우 높다?
대장내시경 검사에서 두 가지 유형의 혹(용종과 선종)이 함께 발견되면 대장암(직장결장암)에 걸릴 위험이 상당히 높다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 호주 플린더스대 연구팀은 대장내시경 검사 기록 8400건 이상을 분석한 결과 이같이 나타났다고…
어릴 때 파 건져내던 식습관 “나이 들어도 그대로”…몸에 어떤 변화가?
건강을 지키기 위해선 식습관이 가장 중요하다. 운동은 그 다음이다. 하지만 건강보다는 맛이 먼저인 시대가 된 느낌이다. 수육 형태로 먹던 고기는 이제 바짝 구워서 먹는 시대가 됐다. 탄 고기도 먹을 수밖에…
“다신 같이 안 가”…부모님과 여행, 파국 막으려면
여름 휴가철을 맞아 고령의 부모님과 함께하는 여행을 고민 중인 사람들이 있다. 먹고 사느라 바빠 미뤄뒀던 효도와 휴식을 동시에 할 수 있는 기회가 아닌가. 하지만 현실은 녹록지 않다. 새로운 여행지를 좋아할…
남편, 시댁과의 갈등으로 잠 자주 설쳤더니…“어, 혈당이 왜 이래”
당뇨병은 핏속의 포도당 농도인 혈당이 크게 오른 상태다. 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린 분비의 부족, 인슐린의 작용 이상(인슐린 저항성)이 원인이 될 수 있다. 당뇨병 ‘전 단계’는 당뇨병으로 발전할 가능성이 높은 고위험군이다.…
55세 넘으면 자궁근종 걱정 없어? “어, 왜 이렇게 많아”…가장 흔한 증상은?
“나는 나이 오십이 넘었으니까… ” 50대 갱년기 여성은 완경(폐경) 이후 자궁근종이 없어진다는 잘못된 생각 때문에 치료 시기를 놓치는 경우가 있다. 하지만 50대 여성의 자궁근종 유병률은 70~80%나 된다. 치료가 지연되면 빈혈이…