하루 견과류 한 줌 먹었더니… 고혈압 위험 20% 낮았다
매일 견과류를 한 줌 정도 먹으면 고혈압 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 매일 견과류를 한 줌 정도 먹으면 고혈압 위험을 낮추는 데 도움이 될…
“우리 집 앞에도 있는데…” ’이곳’ 근처 살면 파킨슨병 위험 높아진다?
최근 한 연구 결과에 따르면, 세탁소에서 150m 이내에 사는 주민들의 파킨슨병 위험이 유의미하게 높았다. 사진=게티이미지뱅크 파킨슨병 발병 위험과 관련된 새로운 요소가 밝혀졌다. 세탁소에서 사용하는 드라이클리닝 화학물질이 근방 주민들에게 영향을 끼칠…
“50세 넘고 잠 잘자면 100세 시대에 유리”… 더 오래 돈 번다고?
중년 이후 잠을 얼마나 오래, 얼마나 편안하게 자느냐가 앞으로 일할 수 있는 기간과 관련이 있을 수 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 잠들거나 수면을 유지하는 데 심한 어려움을 겪거나 하루 9시간…
4년 발작·복통 19세女…알고보니 ‘뱀파이어병’ 계열?
갑작스러운 전신 발작과 극심한 복통으로 응급실을 전전하다 4년 만에 ‘포르피린증(포르피니아)’이라는 진단을 받은 영국 19세 여성의 사례가 보고됐다. 포르피린은 몸 안에서 철분 같은 금속과 잘 붙는 성질을 갖고 있다. 핏속에서 산소를…
첫 끼 늦을수록 수명 짧아진다?⋯정오 이후 먹으면 사망 위험 29%↑
대부분의 아침식사에 관한 조언은 무엇을 먹을지에 맞춰져 있다. 하지만 최근 먹는 시간도 중요할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 하루 중 처음과 마지막에 칼로리를 섭취하는 시간이 사망 위험 및 기대수명과 관련이…
“채소 많이 먹어야겠네”…장내 세균, 식이섬유 부족하면 장 점막 먹기 시작한다
식물성 단백질은 장내 세균의 먹이가 되고, 장내 세균은 이로부터 유익한 대사산물을 만들어낸다. 식단에 식물성 단백질이 부족하면 장내 세균이 장 점액층의 단백질을 먹이로 삼을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 식이섬유는 장내…
기침하자 5cm 거머리 ‘툭’… 피 300mL씩 토한 56세男, 무슨 일?
50대 남성이 기침하면서 5cm 길이의 살아있는 거머리를 뱉어낸 기이한 사례가 보고됐다. 모로코에 사는 56세 남성은 심한 객혈(기침할 때 피가 나오는 증상)과 목소리 변화, 호흡곤란으로 병원에 입원했다. 하루에 200~300mL에 달하는 피를…
허리통증 40세男…골반에 ‘손가락뼈’가 있다니, 무슨 일?
극심한 허리통증(요통)으로 병원을 찾은 40세 남성은 원인을 확인하기 위해 요추(허리뼈)와 천장관절(골반 부위 관절)에 대한 엑스레이 검사를 받았다. 뜻밖에 몸속에서 이상한 물질이 발견됐다. 골반의 오른쪽 엉덩뼈(장골) 가까운 곳에, 손가락처럼 길쭉하게 뻗은…
운동 세게 해야 우울·불안 덜할까?⋯더 중요했던 건 ‘횟수’
규칙적인 운동이 우울증과 불안 증상을 완화하는 데 도움이 된다는 사실은 그간 여러 연구를 통해 보고돼 왔다. 그렇다면 정신건강에는 운동의 강도와 빈도 중 무엇이 더 중요할까. 운동을 ‘얼마나 오랫동안, 세게’ 하는…
“뱃살 출렁인데 ‘이 영양소’ 부족하면”…50세 이후 사망 위험 확 높아져
50세가 넘었다면 허리둘레와 비타민D 검사 수치를 함께 살펴볼 필요가 있겠다. 복부에 지방이 많이 쌓이고 비타민D까지 부족한 사람은 두 문제가 모두 없는 사람보다 사망 위험이 123% 높다는 연구 결과가 나왔다. 브라질…