값싸고 안전하게 살 빼고 싶으면 ‘이 음식’ 먹어라?
과체중 및 비만인 사람들이 단백질인 콜라겐이 강화된 단백질 바를 섭취한 결과, 섭취하지 않은 사람들보다 체중 감량 효과가 두 배 더 높았다. [사진= 게티이미지뱅크] 많은 체중 감량 약물은 매우 비싸다. 가격이 부담스러울 때 저렴하고…
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“병원비만 5억”…안재욱, 美서 죽을 고비 ‘이 질환’ 뭐길래
미국에서 뇌출혈로 수술 받은 안재욱이 당시 병원비가 50만달러였다고 말했다. [사진=KBS] 배우 안재욱(53)이 12년 전 미국에서 쓰러져 뇌수술을 받은 아찔한 기억을 떠올리며 당시 병원비가 5억원에 달했다고 밝혔다. 안재욱은 조율 끝에 수술비를…
하루 세끼 vs 두끼, 누가 더 살찔까?
“인터넷에 있는 수만가지 다이어트 방법들, 대부분 성공해요. 근데 좀 시간이 지나면 80~90% 이상 (체중이) 되돌아와요” 30년 경력의 비만 치료전문가 오상우 동국대일산병원 가정의학과 교수는 수많은 다이어트 방법 중 어떤 다이어트 방법을…
한 번 생긴 습관, 좀처럼 고치기 어려운 이유는?
뇌가 시행착오를 통한 학습을 할 때 이중 시스템을 사용한다는 것과 이를 통해 형성된 습관을 고치기 어려운 이유가 새롭게 밝혀졌다. 《네이처 의학(Nature)》에 발표된 영국 유니버시티칼리지런던대(UCL) 신경과학연구소 세인스버리웰컴센터(SWC) 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스…
“어딜 봐서 애엄마?”…김윤지, 16kg 뺀 비결은 ‘세 가지’ 음식이라고?
가수 겸 배우 김윤지가 날씬한 비키니 자태를 드러냈다. 최근 김윤지는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 올렸다. 공개된 사진에는 김윤지가 인도네시아 발리로 가족여행을 떠난 모습이 담겼다. 군살없이 늘씬한 몸매가 시선을 끌었다.…
"목욕 후 손가락 쭈글쭈글" 이유는 '이것'…매번 비슷하게 생겨난다고?
목욕을 하거나 수영을 하고 나오면 손가락과 발가락 끝이 쭈글쭈글해지는 현상을 흔히 볼 수 있다. 많은 사람들이 이 현상이 피부가 물을 흡수해 부풀면서 생기는 주름이라고 알고 있지만, 실제 원인은 전혀 다르다.…
‘이것’ 먹으면 2주 만에 기분 개선...스트레스 불안 피로까지 싹
장에 좋은 유산균인 프로바이오틱스(Probiotics)가 단 2주 만에 스트레스 불안 피로를 줄여 정서적 웰빙을 개선하는 것으로 나타났다. 네델란드 라이덴대 심리학과 연구팀은 3개월 동안 항생제나 프로바이오틱스를 복용하지 않았고 체질량 지수가 18-30이며 여성용…
잠 자고 났더니 온몸이 땀범벅...여성의 호르몬 이상 징후?
활동적인 여성이 별 이유 없이 피로하거나 갑자기 돋아난 여드름에 시달리고 있다면 호르몬에 이상이 생긴 것일 수도 있다. 호르몬 불균형 등으로 몸에 불편한 증상이 지속된다면 다낭성 난소 증후군, 폐경기 등을 의심해봐야…
당근은 알겠는데...눈 건강에 좋은 다른 식품은?
눈 건강을 지키려면 선글라스 착용, 수면, 눈 휴식, 적절한 습도 유지 등이 필요하다. 특히 눈에 좋은 영양소가 풍부한 음식 섭취가 중요하다. 눈 건강과 관련된 시력에 있어 당근이 좋은 채소라는 것은…
"더워지면 男 '그곳'이 커져?"...좋아할 게 아니다, 발기 잘 안될 수도 있다고?
여름철 기온 상승과 함께 남성의 신체 일부에는 미묘한 변화가 나타날 수 있다. 소위 ‘서머 페니스(Summer Penis)’라 불리는 현상이다. 따뜻한 날씨 속에서 체온을 조절하기 위해 혈관이 팽창하며 음경이 일시적으로 더 커…