식단 ’이렇게’ 바꾸면 알츠하이머병 좋아질 수 있다?
20주 동안 엄격한 비건 식단을 섭취한 알츠하이머 환자 중 일부에서 질병의 위험과 진행이 감소하는 등 개선을 보였다. [사진= 게티이미지뱅크] 일부 알츠하이머병 환자는 식단과 생활방식을 바꾸면 회복될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
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하루 8시간만 먹는 단식, 체중감량 효과 ‘이리’ 오래 간다?
음식 섭취량은 알아서 정하되, 하루에 음식을 8시간만 먹고 16시간 굶는 간헐적단식을 12주 실천하면 체중감량 효과가 1년 이상 지속된다는 연구 결과가 나왔다.[사진=게티이미지뱅크] 하루에 음식을 8시간만 먹는 간헐적단식(시간제한식사)을 약 3개월 실천하면, 체중감량…
가정의 달, 건강 선물로 아주 좋은 영양 과일 3가지
가정의 달 5월, 감사와 사랑의 마음을 전하는 선물 문화가 달라지고 있다. 단순한 소비재나 기념 아이템보다 받는 사람의 건강을 생각한 ‘신선식품’ 선물이 꾸준한 인기를 얻고 있다. 특히 건강에 대한 관심이 높아지면서,…
정상 식사하면서 ‘이 음식’만 줄였더니…체중에 변화가?
탄수화물은 우리 몸이 힘을 내게 하고 두뇌 활동의 에너지원이다. 다만 과도하게 먹으면 지방으로 전환되면서 살이 찌는 원인이 될 수 있다. 탄수화물은 인슐린 분비를 자극하고 너무 많이 분비된 인슐린은 지방 축적에…
핏줄이 울긋불긋 '이 병' 있으면...치매 위험 더 높다고?
하지정맥류를 앓고 있는 사람은 치매 발병 위험이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 하지정맥류가 단순히 미용적인 문제가 아닌, 전신 혈류 이상 및 만성 염증 등의 심각한 건강 신호일 수 있다고…
"목이 90도 꺾였다"...‘이것’ 탓에 머리가 가슴까지 떨궈져, 다소 충격적!
수년 간의 약물 남용으로 인해 목이 가슴에 닿을 정도로 꺾이는 머리떨굼증후군(Dropped Head Syndrome, DHS)이 발생한 23세 남성의 사례가 보고됐다. 머리떨굼증후군은 목을 들어올리는 근육이 약화돼 머리를 똑바로 들어 유지하지 못하고 과도하게…
“한번 나빠지면 회복 어렵다는데”...미리미리 콩팥 건강 챙기는 방법은?
신장(콩팥)은 비뇨 기관과 관련된 장기의 하나다. 강낭콩 모양으로 좌우에 한 쌍이 있으며, 체내에 생긴 불필요한 물질을 몸 밖으로 배출하고 체액의 조성이나 양을 일정하게 유지하는 작용을 한다. 이런 신장은 기능이 나빠지면…
5세 미만 아이 옆에서 스마트폰 사용....자녀 뇌 발달 망친다
자녀 곁에서 부모가 스마트폰이나 태블릿을 자주 사용하면 아이의 뇌 발달과 정서 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 부모가 자녀와 상호작용하는 데 있어 전자기기가 주의를 흐트러뜨리는지 여부와…
납, 카드뮴 등 쌓이는 것 막아야...몸속 중금속 배출에 도움 되는 식품은?
납과 같은 중금속은 어린이의 정신과 신체 발달에 심각한 영향을 미치는데 학습 속도를 늦추며 뇌에 영구적인 손상을 줄 수 있다. 성인의 경우에도 혈압 상승과 심장 질환, 신장 기능 저하를 유발하고 각종…
"엄지발가락에 고름차더니"…'이것' 방치하다 살 썩고 발가락 절단, 무슨 일?
발톱이 살 안쪽을 파고드는 내향성 발톱을 방치했다가 발가락 전부를 절단해야 하는 여성의 사연이 전해졌다. 당뇨병을 앓고 있던 터라 감염에 더 취약했던 것이 원인이었다. 미국 사우스캐롤라이나주에 사는 42세 여성 레이시 셰이드릭이…