“한 편만 더 보고 자자했다간”...밤늦게까지 영상 시청은 뇌 망치는 지름길
밤늦게까지 영상을 시청하면 뇌 건강에 아주 나쁜 영향을 미칠 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. [사진=클립아트코리아] 유튜브와 넷플릭스 등 동영상 공유 및 스트리밍 서비스 플랫폼이 쏟아져 나오면서 TV는 물론 각종 전자기기를…
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당뇨병 위험 낮추려면 ‘이 시간’에 꼭 식사해야
하루 중 일찍 식사하면 인슐린 민감도가 좋아지고 당뇨병 위험이 낮아지는 것으로 나타났다. [사진= 게티이미지뱅크] 몸은 하루 중 시간대에 따라 음식의 영양분을 다르게 처리하며, 늦게 먹는 습관은 신진대사 건강 악화와 관련이 있다는…
강민경, 턱걸이하며 탄탄 뒤태 자랑…반전 알고 보니?
다비치 강민경이 운동하는 모습을 공개했다. 최근 강민경은 자신의 소셜 계정에 헬스장에서 턱걸이를 하고 있는 영상을 게재했다. 영상에서 강민경은 탄력 넘치는 뒷모습을 자랑하며 운동에 열중하고 있다. 다만 강민경의 턱걸이에는 반전이 있었다.…
“양쪽 갈비뼈 2개씩 뺄 것”…자칭 ‘섹시 몸매’ 女, 왜 이러나?
중국 출신 여성 래퍼 밀라(Mila)가 더 잘록한 허리를 위해 양쪽 갈비뼈를 두 개씩 제거하겠다고 밝혀 논란이 일고 있다. 영국 일간 미러 등 보도에 따르면 밀라는 2019년 부터 브라질리언 엉덩이 리프트(BBL)…
불꽃놀이 즐기다 뇌 손상될라...대기오염 즉시 심각해져
여름철 휴가지의 불꽃놀이는 한여름 밤의 청량제가 될 수 있지만, 뇌 건강에는 좋지 않다. 치매, 우울증, 폭력 등과 관련된 대기 오염 물질을 크게 늘리기 때문이다. ‘현대의 뇌’의 저자이자 미국 의사인 오스틴…
손담비 “출산 한 달만 10kg 감량”…평소 ‘이것’으로 단련한 덕분?
가수 겸 배우 손담비가 출산 후 빠르게 몸매를 되찾은 비결을 공개했다. 최근 가수 케이윌의 유튜브 채널에는 ‘로또 맞을 확률?! 시험관 아기 시술 성공한 손담비의 임신 관리 비법(산전후 관리, 멘탈케어)’이라는 제목의…
“출산 17시간 전 임신 알아”…스트레스로 살 찐 줄 알았다는 20세女, 사연은?
임신 사실을 인지한 지 불과 17시간 만에 아기를 출산한 호주 20대 여성의 사연이 전해졌다. 이른 바 '은폐형 임신 (cryptic pregnancy)' 사례다. 지난 6월, 갑작스러운 임신 판정 후 하루도 채 지나지…
한소희·고윤정·수지의 백옥 피부 부럽다면? ‘하얀 피부’ 관리법 5가지
배우 한소희, 고윤정, 수지의 트레이드 마크는 ‘하얀 피부’다. 투명할 정도로 맑고 하얀 피부는 모든 여성의 워너비다. 일찍 시작된 폭염 속 작열하는 태양에 행여 피부가 탈세라 여성들은 모자, 양산, 선글라스를 총동원하고…
체중 줄이고 근육은 지키고…으깬 두부에 숙주-콩나물 섞어 먹은 결과는?
여름이라 얇은 옷을 입었더니 뱃살이 도드라진다. 체중은 줄이되 근육 유지에 좋은 음식은 없을까? 비싼 건강식품만 살 게 아니라 주변의 흔한 음식부터 찾아보자. 두부를 으깨어 숙주나물이나 콩나물을 섞은 나물을 식탁에 올려보자.…
비만한 갱년기女, ‘이렇게 하면’…살, 훨씬 더 많이 뺄 수 있다?
비만한 폐경 후 갱년기 여성이 비만치료제와 폐경 호르몬 치료제를 함께 쓰면, 훨씬 더 높은 체중감량 효과를 거둘 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 메이요클리닉 연구팀은 폐경 후 갱년기 여성 120명을…