아침에 달걀+양파+방울토마토 스크램블 먹었더니…혈당에 어떤 변화가?
토마토에 열을 가하면 라이코펜(lycopene)이 활성화되고 몸에 잘 흡수된다. 혈당 조절 효과도 있다. [사진=클립아트코리아] 당뇨병 전 단계라면 평생 건강의 갈림길이라고 할 수 있다. ‘전 단계’라고 식습관, 운동에 방심하면 평생 약 먹고…
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어린 시절 들은 모진 말, 정서 불안한 성인 만든다?
어린 시절 언어적 학대를 경험한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 성인이 돼서 정신 건강이 좋지 않을 위험이 64% 더 높은 것으로 나타났다. [사진= 게티이미지뱅크] 주먹에 맞은 상처는 아물지만 말로 입은 상처는 없어지지…
“사과가 좋다는데 속 쓰리고 부글부글”…간단한 해결법 있다
“아침에 먹는 사과는 ‘금’이라는데 먹으면 속이 쓰리거나 부글부글 가스가 차요.” 건강을 위해 아침에 사과를 먹는 사람들이 많다. 그런데 어찌 된 영문인지 남들에게는 좋다는 사과가 맞지 않는 사람들이 있다. 먹고 나면…
‘20kg 감량’ 강소라, ‘이 음식’으로 늘씬 몸매 유지한다고?
배우 강소라(35)가 20kg 감량 후 요요없이 유지하는 식단을 공개했다. 강소라는 8일 자신의 유튜브 채널에 ‘모두가 할 수 있는 평생 가능(?) 식단’이라는 제목의 영상을 올렸다. 영상에서 강소라는 “저한테 많이 궁금해 하고…
하루에도 여러 번 원치 않는 '흥분'…20세 여성에게 무슨 일?
한 20세 여성이 성적 자극이나 욕구와 무관하게, 약 5년간 통제할 수 없는 자발적 오르가슴을 경험한 사례가 보고됐다. 이 여성은 14세 무렵부터 사타구니 부위에 날카로운 ‘전기 자극’과 유사한 감각과 골반 수축을…
“딸이 더 좋아, 아들은...” 내가 나이 들어 아프면 누가 곁에 있을까?
“미안하다, 너를 더 챙겼어야 하는데...” 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈) 투병 중인 80대 어머니가 중년의 딸에게 자주 하는 말이다. 뇌혈관 문제로 한쪽 몸이 마비되고 눈이 잘 안 보이는 어머니는 자신을 돌보는 딸에게 “미안하다”고…
“50대 넘어서 다시 성관계 활발”…女전용 비아그라 출시 임박
폐경 후 성기능 저하로 어려움을 겪는 여성들에게 새로운 대안이 될 수 있는 신약이 개발됐다. 영국 매체 더선 등 보도에 따르면 뉴질랜드의 세포생물학자 이오나 위어 박사가 개발한 식물 유래 신약 ‘마이레지나(Myregyna)’는…
화장 안 하고, 자녀 더 많이 두려고 해…과학이 밝혀낸 '사이코패스'의 얼굴
'사이코패스(Psychopath)'라는 단어는 보통 흉악 범죄나 영화 속 악인을 떠올리게 한다. 하지만 최신 연구에 따르면 사이코패스 성향은 극단적인 범죄자에게만 나타나지 않는다. 일반인에게도 정도의 차이를 보이며 스펙트럼처럼 존재한다. 사이코패스 성향은 연애 방식,…
남은 여름 잘 보내려면...지친 몸에 활력 불어넣는 제철 과채 6가지
말복(8월 9일)을 지났고, 처서(8월 23일)까지…. 여름이 보름밖에 남지 않았다. 무더위도 한풀 꺾인 느낌이다. 이제 장마와 찜통 더위로 인해 떨어진 체력을 보충하고 건강을 지키면서 남은 여름을 잘 보내는 일만 남았다. 이와…
폐 건강에 잎채소가 좋은 이유는?...폐활량 늘리는 쉬운 방법
폐활량은 폐(허파) 속에 최대한도로 공기를 빨아들여 다시 배출하는 공기의 양을 말한다. 폐활량은 정상적인 건강 상태에서 여성은 2500㎖이고, 남자는 3500㎖정도지만 잠을 자는 휴식 상태에서는 약 500㎖정도의 양이 된다. 이런 폐활량은 신체의…