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일요일 기온 뚝 떨어지고 찬바람…추위가 건강에 좋은 점은? [내일날씨]
서울 종로구 광화문네거리에서 외투 모자를 쓴 시민이 이동하고 있다. 사진=연합뉴스 일요일인 21일 비가 그치면서 전국적으로 기온이 뚝 떨어지겠다. 아침 최저기온은 -6∼5도, 낮 최고기온은 0∼8도로 예년과 비슷하거나 조금 낮겠다. 전국 대부분…
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54세 이영애, 동안 미모 비결은 ‘이 음료’?…“노화 막아 준다고?”
산소같은 여자 이영애가 따뜻한 음료를 마시며 인사를 전했다. 사진=이영애 SNS 배우 이영애(54)가 특별한 음료를 직접 만들어 즐겼다. 이영애는 지난 16일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “재료는 취향껏 넣는 뱅쇼. 미리 메리 크리스마스”라는…
“얼어 있는 줄 알고”…불로 스프레이 녹이려다 13세 얼굴 화상, 무슨 일?
먼지 제거용 스프레이를 라이터로 가열하려다 생긴 불이 확 퍼지면서 얼굴과 목, 손에 화상을 입은 10대 소년의 사연이 전해졌다. 의료진은 에어로졸 제품 특유의 기화 냉각 현상을 착각할 수 있다며 가정 내…
“뱃살 가리기도 힘들어”… 볼록배 ‘쏙’ 빠지는 최고의 복부 운동은?
나이 탓인지 점점 늘어만 가는 뱃살 고민이 많다. 뱃살은 무엇보다 내장 비만은 물론 이로 인한 각종 성인병에 노출되기 쉽다. 사실, 뱃살만 단독으로 빠지는 운동은 없다. 다만, 복근을 집중적으로 강화하는 운동을 하면, 복부지방이 효율적으로 소모되어 뱃살 감소…
홍현희, 10kg 감량하고 수영복 몸매 공개…“먹고 싶은 거 다 먹으며 살 빼”
개그우먼 홍현희가 10kg 감량 후 몸매 자신감을 드러냈다. 19일 유튜브 채널 ‘홍현희 제이쓴의 홍쓴TV’에는 ‘다이어트 안했어요’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 홍현희는 “최근 어떻게 다이어트했냐는 댓글이 많다”는 스태프의 말에 “진짜 복근…
“칼슘 보충제, ‘이것’에 재앙될 수도”...멸치·우유가 더 나은 이유
뼈 건강을 위해 칼슘 보충제(영양제)를 습관적으로 챙겨 먹는 사람이 참 많다. 특히 자녀나 손주들이 어른들의 골다공증을 우려해 이를 선물하는 사례가 적지 않다. 하지만 칼슘 보충제가 오히려 심장 혈관을 딱딱하게 만드는…
생각보다 ‘전성기’는 늦게 온다고?… ‘이때’가 신체 능력 정점
신체 능력이 정점을 찍는 순간은 언제일까. 흔히 20대라고 생각하기 쉽지만, 최근 연구에 의하면 전성기는 훨씬 늦은 나이에 찾아오는 것으로 나타났다. 스웨덴 카롤린스카 연구소 연구진은 1974년 연구 시작 시점에 16세였던 남녀…
“체지방 연소에 좋다고?” 나나, 아침에 한 숟갈 먹는 ‘이것’ 뭐길래
배우 나나가 기버터에 푹 빠진 근황을 전했다. 최근 유튜브 채널 ‘Harper's BAZAAR Korea’에는 나나의 루틴이 담긴 영상이 게재됐다. 영상에서 나나는 “요즘 기버터에 꽂혔다”며 “유당불내증이 있는 사람들에게 안 좋은 요소를 제거했다고…
“주무르면 기분 좋아져”…로제·카리나도 푹 빠진 ‘스트레스 볼’, 정말 효과 있을까?
걸그룹 멤버들도 스트레스 관리를 위해 애용하는 아이템이 있다. 바로 ‘스트레스 볼’이다. 주먹만 한 크기에 말랑한 촉감, 특별한 것 없어 보이는 이 공을 주무르면 정말 스트레스가 해소될까? 그룹 블랙핑크 멤버 로제는…
혈당 스파이크 없도록 매일 밥·면·빵 이렇게 먹었더니…체중에 큰 변화가?
체중과 혈당은 아주 밀접한 관련이 있다. 혈당이 자주 치솟으면(스파이크) 몸에 지방이 많이 쌓여서 살이 찔 수 있다. 탄수화물(밥, 면, 빵, 감자 등)을 정량만 먹고 절대 과식하지 않는 것도 체중·혈당 관리의…