양배추, 브로콜리 꾸준히 먹었더니…혈당 스파이크에 큰 변화가?
양배추와 브로콜리를 자주 섭취하면 혈당 관리에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 최근 당뇨병, 전 단계 판정을 받는 사람들이 늘면서 혈당 관리가 주목받고 있다. 역시 음식 선택이 중요하다. 고탄수화물·고지방 음식을 줄이고 식이섬유가 많은…
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“새벽 2~3시마다 꼭 깬다면?”… 단순 불면 아닌 ‘이 이상 신호’일 수도
잠은 잘 드는데 새벽 2~3시 무렵에 어김없이 눈이 떠진다면? 단순한 불면증이 아닌 신체 내부의 경고 신호일 수 있다는 전문가 주의가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 잠은 잘 드는데 새벽 2~3시 무렵에 어김없이 눈이…
“머리 통증, 귀 감염이라고만 해”…3일 만에 사망한 35세女, 무슨 일?
영국에서 한 30대 여성이 단순한 귀 감염으로 오진돼 치료 시기를 놓친 끝에 뇌 혈전으로 숨진 사건의 최종 검시 결과가 나왔다. 의료진의 판단 미비로 인해 35세의 젊은 여성이 생을 마감하면서, 영국…
김우빈, 부기 빼는 비결은 “반신욕보다 ‘이것’”…이유가?
배우 김우빈(36)이 얼굴 부기 빼는 방법을 추천했다. 지난 8일 방송인 하지영의 유튜브 채널에 넷플릭스 시리즈 ‘다 이루어질지니’로 돌아온 김우빈과의 ‘게릴라 인터뷰’ 영상이 공개됐다. 김우빈은 핫플 성수동에서 시민들과 깜짝 만남을 가진…
“시술 아니었다”…송혜교, 도자기 피부 비결은 ‘이 습관’ 덕분?
배우 송혜교(43)가 깨끗한 피부를 유지하는 비결을 공개했다. 송혜교는 최근 한 유튜브 채널에 출연해 자신만의 피부 관리 습관을 밝혔다. 영상에서 송혜교는 ‘특별한 피부관리 루틴’을 묻자 “특별한 것은 없지만, 화장을 깨끗하게 지우는…
“잘 못 걷고 호흡곤란 있었는데”…병원서 2번 돌려보낸 후 사망한 20대女, 무슨 일?
영국의 24세 여성이 호흡곤란 등 증상으로 병원 응급실을 찾았으나 간단한 처치 뒤 귀가 조치됐다. 이후 그는 해외 여행 때 생긴 다리 통증이 재발해 또 응급실로 이송됐다가 몇 시간 만에 숨지고…
“차 마시다 입술 저리더니”…출산 10일 만에 얼굴 마비된 30세女, 왜?
출산 후 불과 열흘 만에 차를 마시다가 얼굴이 마비되는 충격적인 일을 겪은 여성의 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 스코틀랜드 파이프주 글렌로시스에 거주하는 30세의 카리나 화이트는 지난 8월…
뇌진탕, 루게릭병(ALS) ‘초기 경고’일 수도…발병 촉발 아닌 역인과 가능성 제기
뇌진탕과 외상성 뇌손상은 루게릭병(ALS, 근위축성 측삭경화증)의 잠재적인 원인으로 지목돼 왔지만, 최근 이와 반대로 초기 ALS가 낙상 등의 위험을 높여 뇌진탕으로 이어질 수 있다는 가능성이 제기됐다. 즉, 뇌진탕 발생이 무증상 단계의…
"청소마저 더 즐거워"...친구·애인 곁에 있으면 어떤 변화?
혼자보다 둘이 좋다. 광고 문구를 떠올리게 하는 이 말은 행복과 건강을 위해 반드시 지켜야만 할 금언이다. 《사회 심리와 성격 과학(Social Psychological and Personality Science)》에 발표된 연구에 따르면 사람들은 혼자 하는…
몸무게 줄이지 않고도…전당뇨에서 벗어나는 ‘비법’이 있다고?
내과 의사들은 전당뇨(당뇨병 전단계)인 사람들에게 틈만 나면 “혈당을 낮추려면 체중을 줄여야 한다”고 강조한다. 약 20년 동안 철칙으로 여겨온 일종의 ‘건강 코드’다. 하지만 체중 감량이 쉽지 않다면 뱃살, 즉 복부 지방을…