“바나나, 또 까맣게 변했네?”… 진짜 이유 ‘이것’, 오래 두고 먹으려면?
바나나 양쪽 끝을 자르고 개별 포장한 뒤 보관하면 더 오래 신선하게 유지할 수 있다. 사진=gemini 바나나는 사람들이 간단한 식사 대용으로 가장 즐겨 찾는 과일이다. 먹기 간편하고 식이섬유가 풍부해 포만감도 크기…
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80대 윤방부 박사 “김종국 근육은 관상용, 중요한 건 ‘이 근육’”…어디길래?
윤방부 박사는 "운동 중독 수준"의 루틴을 공개하며 노년기 하체 근육을 강조했다. 사진=KBS2 '옥문아' 가정의학과 전문의 윤방부(82) 박사가 놀라운 운동 루틴을 밝혔다. 윤방부 박사는 지난 1일 방송된 KBS 2TV ‘옥탑방의 문제아들’에…
‘국민 배우’ 안성기 별세, 중환자실 입원 6일만…향년 74세
배우 안성기가 별세했다. 향년 74세. 한국영화배우협회에 따르면 안성기는 5일 오전 9시께 서울 용산구 순천향대병원 중환자실에서 치료받던 중 세상을 떠났다. 의식불명 상태로 입원한 지 6일 만이다. 고인은 지난달 30일 자택에서 음식물이…
스마트폰 잘 안보이면 어떡해...‘이런 식품’ 먹으면 눈 건강에 좋아
외부 정보의 75% 이상은 눈을 통해 들어온다. 요즘 같은 디지털 시대에서는 눈 건강을 지키는 일이 더욱 중요하게 됐다. 나이가 들면서 눈의 노화와 노인성 안질환 등으로 시력이 저하되기 쉽다. 시력 저하는…
‘이것’ 떨어지면 노폐물 쌓이고, 체중도 증가...자연스럽게 소화력 높이는 방법은?
좋은 음식을 먹어도 몸이 받아들이지 않으면 건강에 별로 도움이 되지 않는다. 소화와 흡수 과정이 원활해 식품의 영양소가 세포로 잘 도달해야 효과가 난다. 음식물을 소화할 수 있는 능력, 즉 소화력이 건강의…
집중력 떨어뜨리는 정신적 피로, 어떻게 없앨까?
오랜 시간의 정신적인 작업을 마치고 나면 멍해지면서 피로감을 느끼게 된다. 이러한 피로감을 없애는 방법을 알려주는 연구 결과가 나왔다. 미국 오리건대 연구진이 《스프링거 네이처(Springer Nature)》에 발표한 연구에 따르면 정신적 피로는 상당…
“한파에도 끄떡없다”…강추위 이기는 보양식, 추울수록 맛있는 제철 음식은?
1월에는 제철 음식의 선택지가 넓어진다. 수온이 가장 낮은 한겨울을 지나며 살이 단단하고 맛이 깊어지는 해산물과, 영양 밀도가 높아지는 채소나 해조류가 식탁에 오른다. 도루묵, 꼬막, 대구, 명태 같은 겨울 생선부터 시금치,…
‘돌돌싱’ 이지현, 이혼 후 운전도 못해…‘이 증상’ 때문이라는데, 무슨 일?
그룹 쥬얼리 출신 배우 이지현이 이혼 후 공황장애가 생겼다고 털어놨다. 최근 이지현은 한 방송의 예고편에 등장해 이혼과 관련한 솔직한 이야기를 나눴다. 두 번의 이혼 소송을 경험한 이지현은 “나의 이혼으로 가족들이…
“자꾸 물 찾고 소변 잦아”…2세 아이 ‘이 병’ 놓쳐 하루만에 사망, 무슨 일?
자꾸 물을 찾고 소변량이 늘어 금세 기저귀가 흠뻑 젖던 두 살 아이가 병원에서 ‘편도선염’ 진단을 받았지만 하루 만에 숨진 사연이 전해졌다. 이후 아이가 제1형 당뇨병을 앓고 있었을 가능성이 제기되면서 부모는…
“최대 8년 뇌 젊게한다”…‘이 생활습관 5가지’만 지키면 된다는데, 뭘까?
일상의 5가지 생활습관이 만성 통증을 겪는 중노년층의 뇌 노화 속도에 실질적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 건강한 생활습관을 유지한 사람들은 실제 연령보다 최대 8년 젊은 뇌 나이를 보였으며…