물에 밥 말아서 먹었더니…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
혈당 관리 중인 사람이라면 물에 밥을 말아 먹는 것도 조심해야 한다. 소화 흡수가 빨라져 혈당이 치솟을 수 있다. 사진=클립아트코리아 주스 등 당이 포함된 식품을 액체 상태로 먹으면 혈당 급상승(스파이크) 위험이…
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“‘도망가자’ 생각했다” 기안84, 웹툰 인기에도 늘 쫓겼던 이유?
기안84가 마감의 고충을 토로하고 있다. 사진=MBC 예능 '나혼자산다' 영상 캡처 계획한 일을 매번 마감 기한이 임박해야 끝내는 사람들이 있다. 일을 시작하지 못하고 마음만 무거운 상태로 시간을 보내는 상황은 많은 이들이…
유방암 치료제 부작용 줄이는 약, 암세포 전이도 막는다?
암세포가 다른 부위로 퍼지면 암 환자는 큰 고통을 겪는다. 스트레스 호르몬인 코르티솔을 본떠 만든 합성 스트레스 호르몬인 덱사메타손이 유방암 세포의 전이를 막아준다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 스위스 바젤대 연구팀은 유방암…
위고비·마운자로 끊으니 혈당·콜레스테롤도 요요현상?
위고비나 마운자로 등 비만치료제를 통해 체중을 감량한 사람이라도, 투약 중단 뒤 체중이 다시 증가했다면 다양한 질병 위험이 덩달아 커지는 것으로 나타났다. 전세계는 물론 국내에서도 비만치료제 열풍은 뜨겁다. 노보노디스크의 위고비(세마글루타이드)는 지난…
SNS 사용 하루 30분으로 줄이니, 우울·불안 증상 함께 줄어
일주일간 소셜미디어(SNS) 사용을 대폭 줄이는 것만으로도 청년들의 우울·불안 증세가 크게 완화된다는 연구 결과가 나왔다. 과도한 SNS 사용이 정신 건강에 미치는 부정적 영향이 데이터로 확인된 것이다. 미국 하버드대 의대 및 보스턴대…
“당뇨도 서러운데” 혈당 높이는 주범 ‘이것’, 폐암 위험까지 키운다
혈당을 빠르게 높이는 음식은 폐암 위험도 키운다는 연구 결과가 나왔다. 중국 충칭대병원 연구팀은 최근 미국 국립암연구소의 대규모 코호트 참여자 10만1732명을 평균 12년간 추적 분석해 이같은 결론을 내렸다고 밝혔다. 연구팀은 식사…
“긴장성 두통에, 편두통에…골머리 앓는 지구촌”
세계인의 절반 가까이가 두통 등 신경계 질환으로 고통받고 있다는 충격적인 연구 결과가 나왔다. 미국 워싱턴대 건강계량평가연구소(IHME)와 미국 신경학회(AAN)의 ‘세계 질병 부담(Global Burden of Disease)’ 연구 결과에 따르면 전 세계 인구의…
근육 많고 내장지방 적을수록, ‘이곳’ 나이 더 젊다
근육량이 많고 내장지방이 적으면 뇌 나이가 더 젊다는 연구 결과가 나왔다. 근육량 대비 내장지방 비율과 뇌 나이의 연관성을 밝힌 이번 연구 결과는 다음 주 열리는 ‘북미영상의학회(Radiological Society of North America,…
“소파에서 ‘파랗게 굳은 상태’로 숨져”…전날에도 멀쩡했던 30세男, 무슨 일?
생후 1년이 된 쌍둥이 딸들의 생일 이틀을 앞두고 30세 남성이 갑작스럽게 사망한 사건이 전해졌다. 영국 일간 더선 등 보도에 따르면 클로이 파울스(34)는 지난 8월 20일 오전 소파에 앉은 채 얼굴이…
‘어떻게 오래, 건강하게 살 것인가’…‘직진 순재’가 남긴 마지막 교훈
90대까지 연극 무대에 서며 왕성한 활동을 이어온 배우 이순재가 별세했다. 고령에도 대본을 외우고 꾸준히 걷는 생활을 이어온 그의 삶은 ‘어떻게 오래, 건강하게 살 것인가’에 대한 하나의 답처럼 남았다. 최근까지 활발히…