일어나자마자 날갯짓을...아침이면 뻣뻣한 몸 풀어주는 방법
아침에 일어나면 뻣뻣해진 몸을 풀어주는 데 좋은 스트레칭 방법이 있다. 사진=게티이미지뱅크 아침에 일어나면 온몸이 뻣뻣하다. 분명 자고 났는데 왜 밤새 짐이라도 나른 것처럼 목이며 어깨가 뻐근한 걸까. 아침에 뻣뻣하고 쑤시는…
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“혼밥, 며칠째인가요?”…일본이 외로움을 특히 중요하게 본 이유
나이가 들어 혼밥을 자주 한다는 것은 프레일티가 시작됐다는 꽤 중요한 신호다. 사진=게티이미지뱅크 “친구의 집을 방문합니까?” 의학 진단 체크리스트에 이런 질문이 있다면 처음엔 고개가 갸웃해진다. 병원 검사도 아니고, 사회생활 조사도 아닌데,…
파킨슨병 징후, 머리카락에 나타난다?
파킨슨병의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 장내 세균 불균형과 가공식품 위주의 식단과 같은 건강하지 못한 식습관과 관련이 있는 것으로 알려져 왔다. 살충제와 같은 환경 오염 물질과 밀접한 관련이 있다는 연구 결과도…
“종일 소변 마려워”…방광이 87세라는 27세女, 7년 간 정상이랬는데 ‘이 병’?
요로감염과 비슷한 증상이 반복됐지만 소변 검사 결과는 매번 정상으로 나왔다. 의료진은 7년 동안 스트레스와 불안 탓이라는 설명만 반복했다. 이 여성은 뒤늦게서야 방광 통증 증후군을 진단받았다. 영국 일간 익스프레스 등의 기사에…
“이 얼굴이 76세?” 베라왕, 싸이와 동년배 비주얼 충격…관리 비결 뭘까?
세계적 패션 디자이너 베라 왕(76)이 한국 가수 싸이(49)와 찍은 사진으로 시선을 집중시켰다. 베라 왕은 지난 21일 자신의 소셜미디어(SNS)에 2026 밀라노·코르티나담페초 동계올림픽 현장에서 싸이와 함께한 사진을 올리며 “진정한 아이콘, 그리고 스케이팅…
“몸을 망치는 독소 사라진다”… 간 회복에 좋은 음식 4가지
간은 ‘침묵의 장기’라고 불린다. 조금 손상돼도 아무런 증상이 없다가 몸이 이상 신호를 보낼 때는 이미 치료 시기를 놓친 경우가 많아서다. 간은 해독과 호르몬 조절을 담당하는 중요한 장기여서 평소에 관리하는 것이…
"임플란트가 왜 저기에?"… 복부 엑스레이에서 발견된 '황당한 이유' 뭘까
치아 임플란트 식립 수술 중 상악동(위턱뼈 안쪽 공간)으로 이탈됐던 임플란트가 다소 복잡하고 황당한 과정을 거쳐 다행히 안전하게 몸밖으로 배출된 사례가 저널에 공개됐다. 체코 프라하 군대학교병원 이비인후과·구강악안면외과 의료진은 44세 남성의 사례를…
“한 달 27kg 쪄” 가수 테이, “배고프면 내 살 먹는다 생각” 이틀에 한 끼도...괜찮나?
가수 테이가 한 달 만에 27kg이 증가했던 일을 공개해 화제를 모았다. 최근 방송된 KBS2 ‘더 시즌즈-십센치의 쓰담쓰담’에서 테이는 최근 몰라보게 달라진 체형에 대해 직접 입을 열었다. “왜 이렇게 살을 많이…
“저녁엔 물만 마셔” 서하얀, 폭식 다음날 ‘급찐급빠' 리셋 루틴 공개, 뭐길래?
가수 임창정의 아내 서하얀이 자신의 채널을 통해 공개한 ‘폭식 다음날 회복 루틴’이 화제가 되었다. 서하얀은 “살이 급하게 쪘을 때 하루를 어떻게 보내는지”를 구체적으로 공개하며, 독하게 회복하는 현실적인 관리법을 소개했다. 영상에서…
“하루 10분이면 충분”…男 성욕 높이고 노화 늦추는 최고의 운동은?
남성의 성생활을 좌우하는 요인은 다양하다. 스트레스, 수면, 체중, 만성질환, 그리고 무엇보다 호르몬 변화가 영향을 미친다. 특히 나이가 들수록 감소하는 테스토스테론은 성욕 저하와 근력 감소, 피로감 증가와 밀접하게 연결된다. 그렇다면 비교적…