걸을 때마다 뜨끔뜨끔 통증...발병에 대처하는 방법은?
걷기 운동은 간단하면서도 안전한 운동이지만 부상을 입거나 발병이 발생하는 경우도 많다. 사진=클립아트코리아 걷기 운동은 특별한 장비 없이 가능한 유산소 운동이다. 하루 30분 이상 빠르게 걸으면 심혈관 건강 향상, 체중 감량,…
건강
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“환기만 잘하면 된다고?” 전자담배 연기가 당신의 삶을 망치는 이유
전자담배에서 나오는 ‘에어로졸’은 몸 안에 더 깊이 침투하기 때문에, 결코 일반 담배보다 안전하지 않다. 사진=게티이미지뱅크 전자담배에서 발생하는 연기가 전신 건강에 악영향을 미친다는 사실이 다시 한 번 증명됐다. 전자담배는 상대적으로 몸에…
"5년 만에 85kg 급증" 배달 앱으로 '이것' 자꾸 먹어서라는데… 뭐였길래?
20대 여성이 5년 만에 85kg가 찌며 미모가 사라졌다고 토로하며, 그 이유로 배달 앱과 빵 섭취를 꼽았다. 최근 유튜브 KBS Joy '무엇이든 물어보살'에 '신세경급 외모였던 42kg 인기녀가 127kg까지 쪄버린 사연?! 저…
당뇨병, 암, 심장병 위험 줄이려면...딸기 즐겨 먹으면 좋은 이유
봄부터 여름까지 빠질 수 없는 과일이 딸기다. 딸기는 맛도 좋지만 건강에도 뛰어난 효과가 있다. 열량이 낮아 다이어트에 효과적이며 비타민C가 풍부해 항산화 작용이 뛰어나다. 이런 딸기의 여러 가지 건강 효과를 미국…
통증 잡으려다 마비 위험까지…중국에서 유행한다는 ‘목 매달리기 운동’ 뭐길래
중국에서 목 통증 완화를 목적으로 한 ‘목 매달리기 운동’이 젊은 층을 중심으로 확산되며 전문가들이 강한 우려를 표하고 나섰다. 홍콩 매체 사우스차이나모닝포스트에 따르면, 최근 중국 젊은 세대 사이에서 경추 견인치료를 모방한…
“왜 푹 쉬었는데 피곤할까”…문제는 ’이것’이라고?
직전에 당을 섭취하면 휴식 상황에서 몸이 충분히 회복하기 어렵다는 연구 결과가 나왔다. 현대인들에게 “당이 떨어진다”는 표현은 단순히 생리적인 몸 상태를 넘어 집중력 저하·스트레스 증가·긴장감 조성 등의 불안한 상황을 대변하는 문장이…
면역력 높인다는 ‘이 물’… “뜨겁게 마시면 설탕덩어리”, 사실일까?
요즘처럼 날씨 변화가 심할 때는 목이 칼칼하고 피곤한 증상이 나타나기 쉽다. 이때 많은 사람이 찾는 음료 가운데 하나가 ‘꿀물’이다. 따뜻한 물에 달콤한 꿀을 넣어 마시고 나면 몸이 풀리는 느낌이 나기도…
사소한 일에도 버럭 화 내는 여친, 알고보니 ‘남성형’ 우울증?
평소보다 유독 초조해지거나 사소한 일에 버럭 화를 내고, 무모한 행동을 반복한다면 이를 단순한 성격 문제로 여기기 쉽다. 하지만 이런 증상이 사실은 우울증의 한 형태일 수 있다. 최근 이른바 ‘남성형 우울증’이라고…
“살아서 꿈틀했다”… 30대女 코 속에서 ‘이것’ 여러 마리, 무슨 일?
코에서 살아있는 유충이 발견된 드문 사례가 보고됐다. 보통 위생 상태가 좋지 않거나 만성질환, 면역저하가 있는 사람에게서 나타나는 '구더기증'이 특별한 유발 요인 없이 건강한 성인에게 발생했다는 점에서 주목된다고 연구진은 밝혔다. 모로코…
“명상 7일 했더니 뇌 바뀌었다?”…몸속 ‘천연 진통제’도 늘어나
단 7일간의 집중 명상만으로 뇌 기능과 면역, 대사 시스템까지 변할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 약물 없이도 환각성 물질과 유사한 뇌 상태가 관찰됐다는 것이다. 미국 샌디에이고 캘리포니아대 의과대학 마취과학과의 헤말…