건강에 안좋은 초가공식품, 표시도 없는데 어떻게 가려내나?
미국 행정부에서 초가공식품을 제한하고 김치를 포함한 진짜 식품을 섭취하라는 새 식단 가이드라인을 발표하면서 초가공식품 판별 요령에 대한 관심이 높아지고 있다. 이를 위해 ‘10대 1 테스트’와 ‘물 테스트’가 권장된다. 사진은 초가공식품을 포함한 수많은 가공식품으로 가득한 식품 매장의…
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고혈당, 고지혈증 있다더니 “어, 남편 왜 이래”…발기부전보다 ‘이것’ 걱정하는 이유?
종일 앉아 지내거나 고열량-고지방-고탄수화물 음식을 먹으면 혈관이 나빠질 수 있다. 남성의 발기부전 위험을 높인다. 사진=게티이미지뱅크 중년 남자의 발기부전은 위험한 병의 '신호'일 수도 있다. 의사의 처방 없이 발기부전 치료제를 복용했다가 큰…
“나이 들면 뇌 보호막에 구멍 생긴다”… 어떻게 늦출까?
규칙적인 신체 활동이 간에서 생성되는 효소를 통해 뇌 혈관 보호에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 계단을 오르다 발걸음이 갑자기 느려지거나 방금 들은 말을 떠올리지 못하는 일이 반복된다면…
“머리카락 힘 없어 매생이같아” 최강록, 탈모 상황 어떻길래?
셰프 최강록이 탈모를 고백했다. 최강록은 최근 유튜브 채널 '침착맨'에 게스트로 출연했다. 이날 침착맨은 최강록에게 “’냉부해'에서 말씀하시길 별명이 대머리 독수리라더라”며 “탈모가 진행되고 있냐"고 물었다. 최강록은 "젊었을 때보다 머리카락에 힘이 없다"며 "아침에…
“싱겁네? 더 짜게!” 음식에 소금 더 뿌리다간…우울증 위험 26% 높아진다고?
싱겁다며 음식에 소금을 더 뿌리는 습관이 우울증 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 중국 광둥성 인민병원 연구진은 성인 1만5000명 이상을 대상으로 식습관을 추적 조사한 결과, 식탁에서 소금을 가장 자주…
“다른 사람 아냐?” 윤진이, 살 쭉쭉 빠져 45kg 달성…뭐 했길래?
배우 윤진이가 최저 몸무게를 기록했다고 고백했다. 최근 윤진이는 한 달 만에 유튜브를 재개하며 근황을 전했다. 영상에서 윤진이는 “나 좀 말라 보이지 않냐”라며 “고생 다이어트로 44kg 최저 몸무게 찍고 지금은 45kg이다”라고…
기름진 건 무조건 피하다보면...지방 섭취 부족하면 나타나는 이상 징후
지방은 우리 몸이 돌아가는 데 필수적인 영양소다. 살이 찔까 두렵다는 이유로 무조건 지방을 멀리했다간 건강에 이상이 생길 수 있다. 건강한 종류의 지방을 섭취하는 데 신경을 써야 한다. 즉 불포화 지방이…
일본은 25개 질문으로 1200만 명을 지켰다…한국은 언제쯤?
2월 한 달간 [Vital Again] Pre-시리즈를 통해 일본의 '기본 체크리스트'(基本チェックリスト) 7개 영역을 하나씩 들여다봤다. 버스를 혼자 탈 수 있는지, 계단을 손잡이 없이 오를 수 있는지, 친구를 만나는지... 단순해 보이지만, 일본은…
여성만 통증 오래가는 이유 있었다…면역세포가 만든 '이것' 격차?
같은 사고를 당했는데도 여성만 통증이 오래 남는 경우가 많다. 수술 후 회복이 더디다는 경험도 반복된다. 그동안 이유가 불분명했던 이 차이가 면역세포 작동 방식에서 비롯될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 외상…
“반려견이 코로 가슴 찔러대”…만져보니 혹, 결국 유방암 발견한 女, 어떻게?
평소와 다른 반려견의 행동으로 공격적 유형의 유방암을 발견한 여성의 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 미국 노스캐롤라이나주 캐리에 거주하는 변호사 체이스 존슨(36)은 몇년 전, 반려견 카토가 이전과 달리…