단백질 음식만 잔뜩 먹지 말고...살 뺄 때 좋은 탄수화물 식품은?
식힌 감자는 저항성 전분이 늘어나 살을 뺄 때 도움이 되는 탄수화물 식품으로 꼽힌다. 사진=게티이미지뱅크 살을 빼기 위해 식단 관리를 할 때 가장 기피하는 영양소는 단연 탄수화물이다. 하지만 다이어트를 할 때도…
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봄으로 가는 환절기...겨울동안 약해진 체력 끌어올리는 방법
봄으로 가는 환절기. 겨울동안 떨어진 체력으로 인해 피로감이 심해지고 활력이 낮아질 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 봄으로 넘어가는 환절기다. 이 시기에는 큰 일교차와 건조한 공기, 황사와 미세먼지, 꽃가루 등으로 인해 면역력이 떨어지고…
AI가 건강을 노린다?… “이 질환 있다면 조심해야” 뭐길래?
정신질환을 앓고 있는 환자가 AI 챗봇을 사용할 경우 일부 증상이 악화될 가능성이 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 망상 증상이 강화되는 경향이 두드러졌으며, 조증이나 자살 생각, 섭식장애 증상 역시 악화될 가능성이…
“운동, 제대로 안 할 거면 안 해”… 운동 결심 매번 망치는 ‘이 생각’
새해가 되면 굳은 의지로 운동 계획을 세우지만, 얼마 못 가 흐지부지되는 경우가 다반사다. 대다수 사람은 이를 자신의 ‘의지 박약’ 탓으로 돌리며 자책하곤 한다. 하지만 운동을 가로막는 진짜 원인은 의지가 아니라…
“비행기서 ‘이것’ 마시지 말아라!”…‘더럽다’는 승무원 폭로, 뭐길래?
“비행기에서 커피를 마시지 말라”는 경고가 제기됐다. 현직 승무원이 기내 커피 위생 관리 실태에 대해 폭로하면서 이같이 경고했고, 항공기 내 음용수 및 커피 제조 과정의 위생 문제가 다시금 도마 위에 올랐다.…
"20kg 감량 성공"… 소유, 다이어트 정체기에 '이 방법' 쓰니 쑥 빠졌다고?
가수 소유가 엄청난 양의 체중을 감량할 수 있었던 다이어트 방법에 대해 이야기했다. 지난 26일 소유는 자신의 유튜브에 '소유가 하는 관리가 어떤 거냐고요? 모두 알려드립니다'라는 제목의 영상을 통해 자신의 관리법을 소개했다.…
"내 자녀는 '이것' 못 쓰게 한다"… 아산병원 교수가 '피부 건강' 위해 금지한 것은?
서울아산병원 알레르기내과 권혁수 교수가 피부 장벽 건강을 강조하면서 자녀에게 '바디워시'를 못 쓰게 한다고 밝혔다. 권혁수 교수는 최근 유튜브 '데일리어썸' 채널에 출연해 알레르기 예방법에 대해 이야기했다. 권혁수 교수는 영상에서 "좋은 피부…
"안락사까지 생각했다?" 여에스더, 고등학교 때부터 앓았다는 '이 병' 정체는?
의사 출신 건강기능식품 기업 대표 여에스더가 “해외 안락사까지 알아본 적 있다”고 고백해 충격을 안겼다. 최근 디즈니+ ‘운명전쟁49’에 출연한 여에스더는 고등학교 시절부터 우울 증상을 앓았으며, 오랜 기간 치료를 이어오고 있다고 밝혔다.…
40kg 빠진 현주엽 “발목 자를 뻔”…무슨 질환이길래?
전 농구선수 현주엽(50)이 건강 적신호를 고백했다. 현주엽은 지난 25일 자신의 유튜브 채널에 공개한 영상에서 캐스터 정용검과 고깃집에서 이야기를 나눴다. 정용검이 “제가 통풍 때문에 요즘 고기를 안 먹었는데 여긴 맛있어서 안…
"클럽의 밤, 돌이킬 수 없는 장애로 돌아와"… 발가락 8개 잃은 여성, 무슨 일?
친구들과 파티를 즐기러 클럽에 갔던 날, 예기치 못한 사고를 당해 발가락 8개를 잃은 여성의 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선은 사고로 발에 장애를 얻은 35세 여성 케이트 콤레바의 재활과 향후 계획에…