모델 장윤주가 완벽한 몸매 뒤에 숨겨진 관리 비결을 공개해 관심이 쏠리고 있다.
최근 유튜브 채널 ‘윤주르’에서 장윤주는 “말라도 셀룰라이트는 있다”며 꾸준한 바디 관리의 중요성을 강조했다. 특히 운동만으로는 부족해 바디 오일과 제품을 병행해 관리한다고 밝혀 눈길을 끌었다.
장윤주는 부위별로 슬리밍과 탄력 관리를 나눠 진행한다며 “꾸준히 해야 효과가 있다”고 설명했다. 겉으로 드러나지 않는 부분까지 관리하는 습관이 ‘명품 몸매’의 비결이라는 평가다.
셀룰라이트 뭐길래?…마른 사람도 피할 수 없다
셀룰라이트는 지방 세포가 피부 아래에서 울퉁불퉁하게 뭉쳐 보이는 현상을 말한다. 흔히 살이 쪄야 생긴다고 생각하지만, 실제로는 체중과 관계없이 나타날 수 있다.
특히 여성의 경우 지방 구조와 호르몬 영향으로 허벅지, 엉덩이, 복부 등에 쉽게 생긴다. 혈액순환이 원활하지 않거나 림프 순환이 저하되면 지방과 노폐물이 쌓이면서 더 도드라지게 보일 수 있다.
이 때문에 겉으로 날씬해 보여도 특정 부위에 셀룰라이트가 나타나는 경우가 적지 않다. 장윤주가 언급한 것처럼 ‘마른 체형’에서도 관리가 필요한 이유다.
셀룰라이트 없애려면?…운동+순환 관리 병행해야
셀룰라이트를 줄이기 위해서는 단순 체중 감량보다 순환 개선이 중요하다. 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 지방 감소와 함께 피부 탄력 개선에 도움이 된다.
여기에 마사지나 바디 오일을 활용해 혈액과 림프 순환을 자극하는 것도 효과적인 방법으로 꼽힌다. 장윤주처럼 부위별로 제품을 나눠 사용하는 방식도 현실적인 관리법이다.
다만 단기간에 완전히 제거하기는 어렵기 때문에 꾸준한 관리가 필수다. 전문가들은 “셀룰라이트는 생활 습관과 밀접한 만큼, 운동·식단·순환 관리가 함께 이뤄져야 개선 효과를 기대할 수 있다”고 강조한다.
