“잡곡 소화 안 돼” 쌀밥에 ‘이 채소’ 넣어 먹었더니…혈당, 체중에 변화가?
콩나물은 식이섬유가 많아 혈당 조절에 기여한다. 단백질, 이소플라본 성분은 여성 갱년기에 특히 좋다. 사진=게티이미지 현미 등 잡곡밥은 건강에 좋다. 식이섬유(섬유질)가 많아 혈당을 천천히 올리고 체중 관리에 도움이 된다. 하지만 소화가…
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맛있는 군고구마…“나도, 혈당 걱정 없이 좀 먹을 수 없나?”
중년 이상 나이든 사람들에게는 군고구마가 추억의 음식이다. 하지만 혈당이 높은 사람은 군고구마를 먹을 때 반 개 정도로 양을 줄이고, 단백질·식이섬유·지방 식품과 함께 먹으면 혈당 상승을 억제하는 데 도움이 된다. 뜨거운…
풍자 “27kg 감량 후 ‘이 음식’ 못 먹어”…몸에 무슨 일?
방송인 풍자가 27kg 감량에 성공한 후 나타난 변화를 밝혔다. 지난 27일 풍자의 유튜브 채널에 ‘왜 이게 유행이야?’라는 영상이 올라왔다. 영상에서 풍자는 최근 SNS에서 인기를 끌고 있는 불닭미역탕면을 만들어 시식했다. 풍자는…
“고양이가 ‘걸어가’요, 아빠가 ‘춤을 춰’요”⋯아기가 동사를 이해하고 구사하는 시기는 언제일까?
정체를 알 수 없는 말을 옹알거리던 아기가 “엄마” 하고 입을 떼는 순간, 부모는 새로운 세상을 마주한 듯 놀라워 한다. 첫 뒤집기, 첫 걸음마는 물론 ‘첫 단어’를 내뱉는 순간을 마주하는 일은…
“구석에서 조용히 건강 위협?”… 욕실에 방치한 ‘이 물건’ 버리세요
욕실에는 오래 방치되는 물건이 많다. 매일 사용하는 곳이지만 무심코 생활하다 보면 위생관리를 놓치게 되기도 쉽다. 욕실 한쪽 구석에 놓여 있는 방향제의 유통기한을 유심히 들여다보는 사람이 있을까. 일부는 이제 더 이상…
임신 오해까지 부른 73kg 랄랄, 다이어트 돌입… 바로 '이 운동' 시작 인증, 뭘까?
지난해 약 73kg 몸무게로 비만 판정을 받은 유튜버 랄랄이 살을 빼기 위해 운동하는 모습을 공개했다. 랄랄은 최근 올린 배가 볼록한 사진에 누리꾼들이 "둘째를 임신한 것이 아니냐"는 의혹까지 제기해 "임신 안…
커피 ‘이 시간’에 마셨더니 “내 몸에 최고”…위 점막, 집중력에 변화가?
아침에 일어나면 커피부터 찾는 사람이 있다. 물도 안 마신 채 카페인이 많이 들어 있는 커피를 마신다. 공복 상태인데 몸에 문제가 없는 것일까? 당연히 위 점막에 좋지 않고 각성 호르몬인 코르티솔…
“오래된 립밤, 버리지 마세요” 입술 아닌 ‘이곳’에 쓰면 유용한 이유
서랍 속을 살펴보면 오래된 립밤을 흔히 발견할 수 있다. 개봉된 상태로 방치된 립밤은 시간이 지날수록 세균이 번식할 위험이 커 가급적 6개월 안에 사용하는 게 바람직하다. 그렇다면 오래된 립밤은 바로 버리는…
생선 '이것'에 손 찔렸다가 고열에 피부 괴사까지… 무슨 일?
생선 지느러미에 손을 찔린 후 세균 감염으로 피부가 괴사된 남성의 사례가 전해졌다. 베트남 외신 제트뉴스의 최근 보도에 따르면 베트남 응에안 지역에 거주하는 한 남성이 고열, 물집, 왼쪽 손과 팔에 빠르게…
51세 추성훈, 건강 비결은 2주에 한 번 ‘이것’? “내장 쉬게 하고 디톡스”
격투기 선수 출신 추성훈(51)이 건강 관리 비결을 밝혔다. 최근 방송된 JTBC ‘혼자는 못 해’에는 개그맨 허경환이 출연해 이색 운동하기에 도전했다. 이날 허경환은 추성훈에게 “타고난 것도 있지만 건강 관리 비결이 무엇이냐”고…