델타플러스, 이름만 무시무시...위협적이란 근거 X
델타플러스 변이 감염자가 국내에서 2명 발생하면서, 이 변이체를 걱정하는 사람들이 늘고 있다. 그런데 전문가들은 공포스럽게 생각할 필요는 없다고 설명한다. 그 이유는 무엇일까? 델타 변이의 '델타'에 '플러스'까지 붙어 매우 강력한 돌연변이처럼…
건강
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중요한 순간에.. 방귀, 트림 줄이는 생활습관은?
방귀나 트림은 몸속 가스를 밖으로 배출하는 자연스런 생리 현상이다. 병원에서 수술 뒤 방귀를 학수고대하는 이유는 대장의 기능이 회복됐음을 의미하기 때문이다. 방귀는 일부러 꾹 참으면 나오는 시간을 조절할 수 있지만…
몸속 궤양 알 수 있는 징후 8
궤양은 피부 또는 점막에 상처가 생기고 헐어서 출혈하기 쉬운 상태다. 궤양은 위장 내벽이나 샘창자(십이지장)에 잘 생긴다. 궤양은 소화액의 불균형이나 위 내벽의 손상으로 발생한다. 궤양을 치료하지 않은 채 방치하면 위장 벽을…
벌레에 물렸을 땐 어떤 약 바를까?
오전 기온은 23~26도, 오후는 28~36도. 폭염특보와 함께 습도가 높은 오늘은 체감온도가 35도 이상 오르는 곳이 많아 덥고 꿉꿉하겠다. 미세먼지는 전 권역에서 '좋음'에서 '보통' 수준을 보일 예정이다. ☞ 오늘의 건강= 야외활동을…
저칼로리 식단, 장 건강 해칠 수 있다 (연구)
과식도 문제지만 충분한 칼로리를 섭취하지 않아도 문제다. 특히 장 건강을 위해서는 무엇을 먹느냐도 중요하지만 얼만큼 먹느냐가 영향을 미치는 것으로 나타났다. ‘네이처’(Nature)에 발표된 연구에 의하면 저칼로리 식단은 장 건강을 약화시킬 수…
팬데믹 이후 부부 사이가 더 좋아졌다?
감염병 대유행 이후 부부 사이가 좋아졌다는 사실에 동의하기 어려운 사람들도 있을 것이다. 그런데 최근 연구에 의하면 자신의 스트레스를 팬데믹 탓으로 돌리는 부부들은 오히려 사이가 돈독해지는 경향이 있었다. 코로나19 국면으로 집에…
우리 아이 포경 수술 필요할까?
“위생상 필요하다.” “특정 문화권의 관습일 뿐이다.” 미국 ‘맨스 헬스’가 수십 년째 이어지는 포경 수술 찬반 논란을 정리했다. 결정적 장면은 2013년 유럽평의회가 통과시킨 결의안이었다. “의학적 필요 없이 행해지는 포경수술은 아이의 육체에…
담배갑 혐오 그림, 효과 있나? (연구)
담뱃갑에는 끔찍한 그림이 들어 있다. 담배를 피우면 구강암, 뇌졸중 등에 걸릴 위험이 크게 증가한다는 경고를 담은 그림이다. 과연 효과가 있을까? 미국 캘리포니아대 무어스 암 센터 등 연구진에 따르면 담뱃갑 경고…
8가지 견과류의 각기 다른 이점
호두 아몬드 등이 건강에 좋다는 것은 다들 알고 있다. 모든 견과류에는 단백질과 콜레스테롤을 낮추는 섬유질이 함유되어 있어 포만감을 더 오래 가게 한다. 또한 대부분의 견과류는 ‘나쁜’ 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮출…
충동적? 유혹적? 당신의 다이어트 스타일은?
수많은 사람들이 다이어트를 한다. 살을 빼고 싶어서, 유지하고 싶어서. 어떤 사람은 오히려 체중을 늘리고 싶어하기도 하고, 또 어떤 사람은 건강 관리를 위해 다이어트를 하기도 한다. 다이어트의 종류도 다양하다. 저칼로리 다이어트,…