충동적? 유혹적? 당신의 다이어트 스타일은?
수많은 사람들이 다이어트를 한다. 살을 빼고 싶어서, 유지하고 싶어서. 어떤 사람은 오히려 체중을 늘리고 싶어하기도 하고, 또 어떤 사람은 건강 관리를 위해 다이어트를 하기도 한다. 다이어트의 종류도 다양하다. 저칼로리 다이어트,…
건강
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독감 주사까지 맞아야 돼? 맞아야 코로나 합병증 예방에 유리
독감 백신을 접종 받으면 코로나19 감염 시 합병증이 생길 확률이 낮아진다는 연구결과가 나왔다. 올 여름 더위도 다음 주면 한풀 꺾일 것으로 예고되고 있다. 곧 가을이 찾아온다는 의미다. 가을은 독감 시즌이…
아침에 귀리, 삶은 달걀 먹으면 몸에 어떤 변화가?
귀리는 벼과에 속하는 식물이다. 귀리를 볶아 부수거나 납작하게 만든 것이 바로 오트밀이다. 서양에서는 건강에 좋은 10대 작물로 꼽히면서 오래전부터 건강식품으로 각광받고 있다. 고기를 많이 먹는 서양사람 중에 혈관 질환이 적은…
벌써 발기부전... 빨리 심장검사 해야 하는 이유는?
‘하나를 알면 열을 안다’는 말이 있다. 우리 몸의 병도 마찬가지다. 우연히 발견한 질병 하나를 진료하는 과정에서 다른 병들이 줄줄이 나타나는 경우가 있다. 가벼운 병 치료를 위해 병원에 들렀다가 암을 발견한…
올림픽 보다가 쌓인 스트레스…간단하게 푸는 방법 3
올림픽 경기를 보면서 대표선수들을 응원하다보면 자신도 모르게 스트레스가 쌓인다. 사실 경기에 이길 때나 질 때 모두 스트레스가 일어난다. 패할 때는 실망감으로, 이길 때는 흥분하기 때문이다. 독일 요하네스 구텐베르크 마인츠대학교 연구팀이…
초미세먼지에 5년 노출되면, 부비동염 발병 위험 5배↑(연구)
대기오염이 각종 부비동염을 일으킬 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 미국 존스홉킨스대 의대 연구팀에 따르면 대기 오염, 특히 초미세먼지(일명 PM2.5)가 만성 코부비동염(축농증)과 범 부비동염을 일으킬 수 있는 것으로 나타났다. 연구의…
단백질 섭취 부족 시 일어나는 일 4가지
단백질은 여러 개의 아미노산으로 이루어진 고분자 화합물이다. 단백질은 세포를 구성하고 생체 내 물질대사의 촉매 작용을 해 생명 현상을 유지하는 물질이다. 탄수화물, 지방과 함께 사람의 3대 영양소로 꼽힌다. 살을 뺄 목적으로…
폭염에 바깥에서 일한다면 어떻게 대응해야 할까?
오전 기온은 23~27도, 오후는 29~36도. 오늘은 한낮 기온이 최고 36도까지 오르며 어제보다 덥겠다. 습도도 높아 체감온도는 더욱 높겠다. 열대야도 이어질 예정이다. 이번 무더위는 주말 비 소식 이후 한풀 꺾일 예정이다.…
코로나19 감염자 급감한 영국…왜?
코로나19 델타 변이 확산으로 백신 접종국가에도 확진자가 다시 급증하고 있다. 영국도 예외가 아니었다. 전 국민의 과반수이상이 백신 접종을 기록하던 영국에서도 6월부터 확진자가 다시 증가세로 돌아섰다. 그럼에도 영국정부는 7월 19일(현지시간) ‘자유의…
단순한 어지럼증 아니다? 저혈압 위험 증상
연일 폭염이 이어지고 마스크까지 착용하는 탓에 어지럼증을 호소하는 사람이 많다. 단순히 더위를 먹었다고 생각할 수 있지만, 위험한 상황으로 이어질 수도 있다. 바로 저혈압이다. 국민건강보험 일산병원 심장내과 이한철 교수는 “땀을 많이…