노화 증상 늦추는데 좋은 식품 5
새로운 한해가 시작됐다. 새해를 맞으면 한 번도 가보지 못한 또 한해를 간다는 희망과 함께 또 한해를 보내면서 늙어가는 신체에 실망감이 들 수도 있다. 이와 관련해 음식은 건강하게 나이 들어가는 데…
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코로나19 신규 확진자 4416명…오미크론 감염자 220명 늘어
새해 첫날 국내 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자는 4000명대를 기록했다. 위중증 환자는 연일 1000명대를 유지하고 있으며, 오미크론 감염자가 급증했다. 중앙방역대책본부(중대본)에 따르면 이날 0시 기준 코로나19 신규 확진자는 4416명 늘어 누적…
암치료에 청신호··항암제에 ‘초소형 약국’이 될 특정 T세포 개발
‘키메라 항원 수용체(CAR) T세포’라는 면역요법은 암과 싸우기 위해 환자 자신의 면역세포를 유전적으로 조작한 것을 사용한다. 이런 치료법은 특정 유형의 혈액암 환자 치료에 활력을 불어넣었으나 적지 않은 한계를 안고 있다. 그런데…
아침, 오후 출출할 때 방울토마토.. 몸의 변화가?
방울토마토는 먹기 좋고 휴대하기 간편한 건강식품이다. 잘 씻어만 놓으면 시간과 장소를 가릴 것 없이 쉽게 먹을 수 있다. 오후 출출할 때도 포화지방과 당분이 많은 과자류보다는 방울토마토를 먹는 게 좋다. 바쁜…
“올해는 꼭 살 빼야지”…새해 목표 달성 돕는 꿀팁
오전까지는 강추위가 이어지지만 오후에 기온이 오르면서 평년 수준으로 회복하겠다. 전국 아침 최저기온은 -16~-3도, 낮 최고기온은 1~9도로 예상된다. 서울에서는 오전 7시 47분에 새해 첫해가 떠오르겠다. ☞오늘의 건강= 2022년 새해가 밝았다. 새해…
새해에 시도할 만한 건강 습관 5
2022년 새해에는 코로나19 팬데믹이 정리되고 '일상'을 돌려받을 수 있을까? 상황이 어떻게 흘러가든 기대와 실망, 고독과 분노 사이에서 출렁이지 않는 게 중요하다. 짧게라도 매일 운동을 하고 바깥 공기를 쐴 것. 그래야…
교육 수준 높아지면 치매 줄어들까? (연구)
기억력과 사고력에 심각한 문제를 보고하는 미국 노인의 비율이 최근 몇 년간 감소했으며, 고등 교육 수준이 그 이유의 일부일 수도 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 최근《알츠하아미병 저널》에 발표된 캐나다 토론토대 연구진의…
몸냄새 난다면 점검해야 할 부위 9
나이가 들면서 냄새가 변하거나 심해질 수 있다. 신진대사가 활발하면 체내 배출 대사가 원활해지지만, 노화하면 각종 대사기능이 저하돼 몸 밖으로 배출되어야 할 노폐물이 축적된다. 이에 따라 스스로 인지하지 못하는 사이 체취는…
[카드뉴스] 무릎 관절에 고인 물, 반복해서 빼도 될까?
뼈와 뼈가 서로 연결되는 부위를 '관절'이라고 하며, 두 뼈 사이의 공간은 '관절강'이라고 합니다. 관절강에는 점성이 있는 윤활액이 들어있어 관절이 부드럽게 움직일 수 있습니다. 진단이나 치료 목적으로 이 윤활액을 뽑기도 하는데,…
잘만 먹으면 이런 음식도 건강식(?)
잘 알려진 대로 건강한 식단은 채소, 과일, 생선 등이 주를 이룬다. 고기나 곡물 비중이 높고 지방이 많은 식단은 대개 바람직하지 않은 것으로 여긴다. 그러나 그 자체로 해로운 음식은 없다. 먹는…