괴로운 기침, 가래.. 기관지·폐에 좋은 음식 7
요즘 여기저기서 ‘콜록 콜록’ 소리가 많이 난다. 특히 코로나19 바이러스는 없어졌지만, 기침 증상이 남아 있는 사람도 있다. 봄철에는 기관지, 폐 등 호흡기 건강을 챙겨야 한다. 미세먼지 뿐 아니라 황사가…
건강
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인구 감소 지역, 덜 걷고 병원 덜 간다
2021년 기준 인구감소 지역은 총 89곳이다. 최근 조사에 의하면 인구감소 지역과 비감소 지역은 건강지표에 차이가 있다. 인구감소 지역은 인구가 줄어들어 지역소멸이 우려되는 시·군·구를 의미한다. '국토균형발전특별법'에 따라 행정안전부장관이 지정·고시하는 지역들이다. 대한민국…
운동 관련 오해, 그리고 해도 살 잘 안 빠지는 이유
“건강을 위해선 운동을 꼭 해야죠.” 운동을 강권한다. “운동을 하지 않으면 심혈관질환, 당뇨, 치매에 걸리기 쉽고, 조기 사망 위험이 커진다”는 결과를 제시한 연구도 많기만 하다. 그렇다고 운동은 두려움에 쫓겨서 해야만 하는…
한국인 ‘롱다리’ 많아졌다... 요즘 ‘체형’ 변화가?
우리나라 사람들의 체형이 다리가 긴 이른바 ‘롱다리’ 체형으로 바뀌고 있는 것으로 나타났다. 상반신은 짧아지고, 하반신은 길어지고 있는 것이다. 한국인의 체형이 서구화 되고 있다는 의미로 볼 수 있다. 산업통상자원부 국가기술표준원이 30일…
액션스타 브루스 윌리스가 걸린 실어증…어떤 질환?
영화 ‘다이하드’ 시리즈로 유명한 미국의 액션스타 브루스 윌리스(67)가 실어증으로 활동을 중단했다. 윌리스의 전 부인인 영화배우 데미 무어와 현재 아내인 모델 겸 영화배우 엠마 헤밍은 인스타그램 포스트에서 “윌리스가 건강 문제를 겪고…
아보카도, 주2회 소량 먹어도 심혈관질환 등 위험↓(연구)
건강에 좋다는 아보카도를 주 2회에 걸쳐 반 개씩만 먹어도 심혈관 질환과 심장병을 예방하는 데 큰 효과를 낸다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대 보건대학원 연구 결과에 따르면 주 2회 아보카도를 반…
등교만 하면 멍하고 집중 못하는 아이, 아침식사 어떻게?
바쁜 아침 겨우 눈을 뜨고 몸을 일으킨 아이에게 우유에 시리얼, 잼을 바른 식빵은 단시간에 후다닥 먹을 수 있는 최고의 아침식사다. 금세 눈을 반짝이며 힘을 내지만, 학교에 들어가자마자 머리가 멍해지고 기운이…
다이어트 중에도 배부르게 먹을 수 있다?
어제 시작된 비는 새벽에 서쪽 지방을 시작으로 아침에 대부분 그치겠다. 비가 그친 후 북쪽에서 유입된 찬 공기의 영향으로 아침 기온이 떨어지고, 바람도 많이 불어 체감온도는 더욱 낮겠다. 강원 산지는 눈이…
“코로나바이러스 옮기는 미확인 관박쥐 수십 종”
유전자 분석 결과 코로나바이러스에 가장 가까운 바이러스를 옮기지만 그 정체가 확인되지 않은 관박쥐가 수십 종은 될 것으로 추정됐다. 29일(현지시간) 국제학술지《생태와 진화의 최전선》에 게재된 홍콩대 연구진의 논문을 토대로 과학전문지《네이처》가 보도한 내용이다.…
코피나면 어떻게 멈춰야 좋을까?
유독 코피가 잘나는 사람이 있다. 간혹 아무런 전조 증상 없이 불쑥 나타나 당황하게 만든다. 사람의 콧속은 혈관으로 가득하기 때문에 코피가 나기 쉬운 구조다. 다행히 대부분의 코피는 건강상 심각한 문제가 있다는 의미로 해석할 필요는 없다. 일생을 살면서…