근육 챙기고 체중 조절 돕는 흔한 식단은?
건강을 유지하면서 다이어트를 하는 것은 쉽지 않다. 음식 조절과 운동이 중요하다는 것은 누구나 안다. 실천이 문제다. 우리 주변의 흔한 음식 중에 근육을 챙기고 체중 조절을 돕는 식단은 없을까? 단백질이…
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美, 오늘부터 생후 6개월도 코로나 백신 맞는다
미국에서는 오늘(21일)부터 생후 6개월 아기도 코로나19 백신을 접종 받을 수 있다. 미국 보건당국은 생후 6개월에서 5세 미만 영유아에게 시행하는 코로나19 백신 접종을 승인했다. 지난 4월 실시한 여론조사에 의하면 응답자의 18%가…
먹음직스럽게 조작한 '분쇄가공육' 제품 적발
맛있게 보이도록 인위적으로 붉게 가공한 분쇄가공육 등 부적합 제품 3개가 회수 조치됐다. 식품의약품안전처는 햄버거패티, 돈가스, 치킨너겟 등 분쇄가공육 제품을 만드는 제조업체 200곳을 점검, '축산물 위생관리법'을 위반한 업체 3곳을 적발했다. 분쇄가공육…
딱 한두 잔만 마시면…맥주의 건강 효과 4
최근 맥주를 적당량 마시면 장을 튼튼히 하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나온 바 있다. 미국화학학회(ACS) 연구팀이 라거 맥주(저온 발효 맥주)가 장 건강에 미치는 영향을 분석한 결과, 알코올 또는 무알코올…
“코로나로 세계인 정신건강 더 악화”…WHO 특별 대처 촉구
세계보건기구(WHO)가 모든 회원국의 정신건강 관리를 변화하기 위해 서명한 행동 계획과 함께 20년 이상 검토된 세계 정신건강 보고서를 발표했다고 폭스뉴스가 최근 보도했다. 테워드로스 아드하놈 거브러여수스 WHO 사무총장은 “정신건강이 좋다는 것은 신체…
오미크론의 장기 코로나19 유발률, 델타 절반 수준
장기 코로나19를 일으키는 것은 오미크론 변이가 델타 변이의 절반 수준이라는 연구결과가 나왔다. 문제는 감염자 숫자에 있어서 오미크론이 압도적으로 많기 때문에 만성적 코로나19 증세를 겪는 환자의 절대 숫자 역시 많을 수밖에…
'몸치' 혹은 '박치'는 유전자 탓? (연구)
리듬감이 좋고 박자를 잘 맞추는 능력이 일부 유전자에 의한 것일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 반대로 말하면, 몸치, 박치, 음치인 사람이 아무리 노력해도 안되는 부분이 있다면 유전자 탓일 수 있다는…
사별 후 슬픔, 실제로 체내 염증 수치 높여 (연구)
배우자를 잃은 후 느끼는 극심한 상실감이 체내 염증 수치를 높여 심각한 건강 문제로 이어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 실제로 배우자가 사망 한 후 오래 지나지 않아 남은 사람도 사망할…
살 빼는 운동법 따로 있다?
운동하면 입맛이 좋아진다. 덕분에 잘 먹고, 그 결과 체중이 늘어난다. 살 빼려고 운동하는 사람에겐 낭패가 아닐 수 없다. 그러나 운동 강도를 높이면 식욕을 줄일 수도 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국…
알 듯 말 듯...불안증, 우울증 어떻게 다를까?
불안증과 우울증은 많은 사람들이 경험하는 대표적인 기분장애다. 코로나 기간 이러한 기분장애로 한 해 100만 명 이상이 병원을 찾았다. 감정 조절이 안 되고 기분이 롤러코스터처럼 요동친다면 기분장애를 의심해볼 수 있지만 이게…