우울증 알리는 징후...해서는 안 되는 말 5
가까운 사람이 우울증을 앓고 있어도 본인이 말하기 전에는 모르고 지내기 쉽다. 주변 사람이 우울증을 겪고 있다면 어떻게 알아챌 수 있을까. 찬찬히 살펴보면 뭔가 징후를 발견할 수 있다. 영국 일간 ‘데일리메일’에…
건강
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나이들면 깜빡깜빡…치매와 건망증, 무슨 차이?
가벼운 건망증은 노화가 시작되면서 일반적으로 겪게 되는 증상 중 하나이다. 그렇지만 건망증이 심해진다면 일상생활에 지장이 갈 수 있으며 심지어 치매와 같은 질환으로 이어질 수 있다. 건강전문매체 메디컬뉴스투데이는 최근 전문가들과 함께…
올해는 더 활기차게...신진대사 촉진 식품 5
신진대사는 생물체가 섭취한 영양물질을 몸 안에서 분해하고, 합성해 생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고 필요하지 않은 물질을 몸 밖으로 내보내는 작용을 말한다. 물질대사로 부르기도 한다. 신진대사가 활발하지 못하면…
당신을 또래보다 10년 늙게 만드는 나쁜 생활 습관 7가지는?
나이가 들면 노화를 겪는 것은 어쩔 수 없다. 하지만 같은 나이라고 해도 다른 사람보다 더 늙어 보이는 사람들이 있다. 실제 나이보다 더 늙어 보는 이유는 자외선, 음주, 흡연, 수면, 식품관,…
구운 고기 회식 후 ‘배’ 먹었더니, 몸의 변화가?
설날(22일)이 다가오면 사과, 배 등 설 차례상 음식이 눈길을 끈다. 지난해 이맘때 배, 사과는 가격이 크게 올라 서민들의 부담이 컸다. 하지만 최근 가격은 지난해보다 하락세를 보이고 있다. 배는 기침, 혈관에…
"도시 저소득층 어린이, 대기오염에 천식 앓는다"
도시 지역 저소득층 어린이와 청소년 천식발작의 약 30%가 대기오염으로 인해 발생한 것이라는 연구결과가 나왔다. 이는 비도시 어린이 천식발작보다 2~3배나 많은 것이다. 최근 《랜싯 행성 건강(Lancet Planetary Health)》에 발표된 미국 연구진의…
"눈이 침침해"...콘택트 렌즈·스마트폰 영향
콘택트 렌즈와 스마트폰 사용이 늘면서 눈의 피로를 느끼는 사람들이 많다. 눈의 피로는 시력 감소나 안구건조증 등을 유발할 수 있기 때문에 연령대 별로 적절한 관리가 필수적이다. 먼저 20~30대는 컴퓨터나, 스마트폰을 자주…
[건강당당] 여주·돼지감자가 정말 당뇨에 좋을까?
인구 고령화과 소득수준의 향상으로 국내 건강기능식품을 매년 지속적인 성장세를 보이고 있다. 당뇨인들 역시 혈당 조절이 워낙 어렵다 보니 지푸라기 잡는 심정으로 인삼, 여주, 돼지감자, 쥐눈이콩, 뽕나무잎 등 ‘좋다더라’는 식품을 찾아먹곤…
키스 할 때 눈을 감는 이유는?
키스할 때 대부분 눈을 감는다. 눈을 감아야 한다는 규칙이 있는 것은 아니다. 음악을 들을 때, 춤에 심취할 때도 눈을 감고, 와인이나 음식의 맛을 음미할 때도 눈을 감는 경우가 있다. 왜…
설탕, 콩팥병 낭종 일으켜 악화
설탕 성분이 콩팥병(신장병) 가운데 치료가 힘든 다낭성콩팥병(PKD)에 낭종을 일으켜 경과(예후)에 나쁜 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 미국 워싱턴대 의대 연구팀은 새로운 실험실 환경으로 볼 수 있는 콩팥 '오가노이드(장기 유사체)’를 이용해…