“혈당 안정에 압도적”… 의사가 강력 추천한 ‘이 채소’, 뱃살도 빠진다?
사진=클립아트코리아 강한 향 때문에 호불호가 갈리는 채소가 있다. 바로 고기를 구워 먹을 때면 꼭 등장하는 깻잎이다. 깻잎은 고기의 기름진 느낌을 줄이고 향긋함을 더하는 효과가 있다. 이 외에도 깻잎에는 다양한 효용이…
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“태반이 자궁서 일찍 떨어져”…어지럽더니 8ℓ 출혈, 임신 34주에 무슨 일?
만삭에 이른 한 여성이 새벽에 어지러워 일어났다가 몇 시간 뒤 대량 출혈이 발생해 아기의 목숨까지 위험할 뻔한 사연을 전했다. 배경사진=게티이미지뱅크 /상단=클로이 SNS 곧 출산을 앞두고 있던 한 여성이 새벽에 어지러워…
‘11kg 감량’ 신봉선, ‘이 음식’ 먹으며 또 다이어트? “성수기 모드”
개그우먼 신봉선이 다이어트를 재개하며 식단을 공개했다. 그는 운동과 식단을 병행해 11kg을 감량하고 날씬한 몸매를 유지하고 있다. 최근 신봉선은 자신의 SNS에 “다이어트에도 비수기·성수기가 있어요. 성수기 모드”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된…
‘하이킥’ 서민정, 반가운 근황… “요즘 점점 줄어든다”, 엄마라면 공감?
시트콤 ‘거침없이 하이킥’에서 사랑스러운 선생님 역할을 맡았던 배우 서민정이 반가운 근황을 전했다. 서민정은 최근 소셜미디어에 자신의 모습을 직접 찍은 사진을 올렸다. 그는 “사진첩에 (내 사진은 줄고) 자녀 사진뿐이어서 봄을 맞아…
혈당 잡는 비결…강도보다 ‘운동 시간’에 달렸다
당뇨병 전단계나 초기 진단을 받았다면, 운동 강도에 집착하기보다 매일 꾸준히 긴 시간 산책하는 습관이 혈당 관리에 훨씬 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 운동의 종류나 강도보다는 한 번에 얼마나 오래 몸을 움직이는지,…
“살 자꾸 찌면 혈당 스파이크 의심”…혈당, 체중 다 잡는 식사법은?
살이 찌면 혈당 조절이 잘 되지 않는 이유는? 첫째, 몸에 많이 쌓인 지방이 췌장의 베타세포가 인슐린(혈당 조절 호르몬)을 만드는 것을 방해한다. 베타세포 숫자 또한 자꾸 줄어들게 만든다. 그 결과, 나이가…
임창정, 아들만 다섯인데…결국 ‘이 수술’했다, 무슨 일?
가수 임창정이 다섯 아들의 아빠가 된 이후 정관수술을 한 사연을 고백했다. 최근 임창정은 한 예능에 출연해 정관수술을 결심한 사연을 공개했다. 영상에서 임창정은 전처와의 사이에서 얻은 세 아들과 현재의 아내 서하얀…
김지선, 아이 넷 낳고 '이곳 성형' 고백… "모든 생활이 불편해서"
개그맨 김지선이 네 자녀 출산 후 가슴 성형 수술을 받았다고 고백했다. 김지선은 최근 유튜브 '신여성'에 출연해 일을 하면서 임신·출산을 반복하며 힘들었던 경험을 털어놨다. 무엇보다 자녀 네 명 모두 모유 수유를…
과격한 잠버릇, 만성 변비, 후각 저하⋯‘이것’ 초기 증상일 수 있다?
꿈속 행동을 실제로 옮기며 주먹질이나 발차기를 하거나 소리를 지르는 등의 과격한 잠버릇이 있다면 렘수면행동장애(RBD)를 의심해볼 수 있다. 나아가 혹시 렘수면행동장애로 판정을 받았다면 파킨슨병으로 진행될 수 있어 지속적인 관리가 필요하다. 실제로…
“얼굴이 푸석푸석” 간 나빠진 이유…술 안 마셔도 ‘이 음식’ 자주 먹은 결과?
간이 아주 나쁜 사람은 피부가 푸석푸석하고 거무튀튀해질 수 있다. 다시 간 기능이 좋아지면 피부색이 밝아진다. 간 건강과 피부색은 어느 정도 연관되어 있다. 술이 간에 가장 나쁜 식품으로 꼽히지만, 탄수화물-당분 과다…