“채소라고 다 같지는 않아”...혈당 걱정 없이 살 빼는 데 특히 좋은 채소들
가지는 탄수화물이 적은 반면 섬유질은 풍부해 체중 감량에 좋은 채소 중 하나로 꼽힌다. 사진=클립아트코리아 채소는 칼로리는 낮으면서 비타민과 무기질이 풍부한 영양 높은 식품이다. 여기에 섬유질까지 풍부하다면 포만감을 높여 체중 관리에도…
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“헉” 혈압 수치가...지레 겁먹을 것 없는 신체 징후
병원이나 의사 앞에서 혈압을 잴 때 일시적으로 수치가 증가하는 '백의 고혈압'은 많이 나타나는 현상이다. 사진=게티이미지뱅크 신체에 이상 징후가 나타날 때 이를 방치하면 병을 키울 위험이 있다. 하지만 사소한 증세에도 과도한…
항문외과 의사가 말하는 “최악의 습관”, 뭘까?
대장항문외과 전문의 윤상민 원장이 항문 건강을 지키는 법에 대해 이야기했다. 윤상민 원장은 최근 유튜브 ‘건강구조대’에 출연해 ‘최악의 똥 닦기 습관’을 주제로 항문 건강 지키는 법을 말했다. 윤상민 원장은 “변 상태가…
“참치캔 기름 뺄까, 먹을까?”…그냥 먹으면 몸에 쌓이는 ‘이것’ 뭐길래?
주방에 하나쯤 있는 참치캔, 반찬으로 자주 먹게 된다. 그런데 참치캔을 먹을 때마다 기름을 버릴지, 그대로 먹을지 고민하곤 한다. 참치캔은 기름에 따라 열량과 영양 섭취가 달라질 수 있다. 특히 다이어트나 건강…
“사람용 못 구한다고, 동물용 ‘이 약’ 먹었다가”…소장 폐색 발생, 대체 무슨 일?
온라인에서 말(馬)용 구충제를 구입해 먹은 후 소장이 막혀 응급실을 찾은 남성 사례가 저널에 공개됐다. 미국 예일대 의대 의료진은 동물용 구충제를 먹어 발생한 소장 폐색으로 생명이 위험했지만, 다행히 수술을 받아 회복한…
“팔다리 마비 증상까지” 에릭남, 활동 뜸했던 ‘진짜’ 이유는?
가수 에릭남이 한국 활동이 뜸했던 이유를 고백했다. 최근 에릭남은 유튜브 채널 ‘제이키아웃’에 출연해 근황을 전했다. 그는 과거 활동 중 건강이 악화됐다는 사실을 털어놨다. 당시 에릭남은 공황장애와 함께 팔, 손가락, 다리…
혈당에 좋은 줄 알았는데… “염증 폭탄” 약사가 경고한 ‘이 음식’
일반빵과 통밀빵은 어떻게 다를까. 대부분 ‘빵’은 살이 찌는 식품으로 여기고, ‘통밀빵’은 건강에 좋다고 생각한다. 하지만 통밀의 함량이 낮은 통밀빵이 많아 ‘무조건 건강하다는 건 착각’이라는 전문가 경고가 나왔다. 고신형 약사는 자신의…
“냉동고 넣으면 품질 ‘확’ 떨어진다”…냉동 보관 금지 음식은?
먹다 남은 음식은 항상 고민거리다. 버리자니 아깝고, 얼마나 보관해도 괜찮을지 판단하기도 쉽지 않다. 이때 무작정 얼리는 경우가 많은데 냉동 보관이 모든 식재료에 적합한 방법은 아니다. 일부 식품은 냉동 과정에서 품질이…
예정화, 군살없는 늘씬 몸매 자랑…9년만 근황 살펴보니?
배우 마동석의 아내이자 모델 예정화가 늘씬한 모습을 공개했다. 최근 예정화는 자신의 소셜미디어에 화보 촬영 중인 짧은 영상을 게재했다. 영상 속 예정화는 흰색 민소매 상의와 스키니진을 입고 촬영에 임하고 있다. 9년간의…
“케이크 장식용 금가루 들이마시고”…폐 막혀 의식 잃은 2세, 무슨 일?
두 살배기 아이가 케이크 장식용 금색 가루를 들이마시고 폐가 막혀 중태에 빠진 사건이 전해졌다. 호주 방송 9뉴스, 뉴스닷컴 등 현지 보도에 따르면 사고는 2세 남자아이 더스티의 엄마가 아들 친구의 생일을…