매일 운동하고 영양 챙기지만… 마음은 방치하고 있지 않나요?
사진=클립아트코리아 건강을 관리하는 일은 이제 생활의 일부가 됐다. 규칙적으로 운동하고, 정기적으로 검진을 받고, 식단을 조절하는 것이 당연한 습관으로 자리 잡았다. 그런데 마음은 어떨까? 몸이 보내는 피로 신호는 쉽게 알아차리면서도, 마음이…
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급여 신청 550일째…폐동맥고혈압 신약 ‘윈레브에어’ 100일 신속등재 촉구
여성이 소파에 앉아 가슴을 붙잡고 통증과 숨가쁨을 호소하고 있다. 폐동맥고혈압은 폐혈관 저항이 높아지면서 호흡곤란과 흉통, 피로 등이 나타날 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 폐동맥고혈압 치료 신약 ‘윈레브에어(성분명 소타터셉트)’의 건강보험 적용이 늦어지자 관련…
태어난 순서가 건강까지 좌우? 첫째 ‘이것’ 위험 둘째보다 높다?
태어난 순서가 건강에도 영향을 미칠 수 있다는 흥미로운 연구 결과가 나왔다. 첫째와 둘째의 질환 발생 양상을 비교한 결과, 특정 질환 발병 위험에 차이가 있는 것으로 나타났다. 20년 동안 500만 이상…
담배 안 피워도 6명 중 1명은 ‘폐결절’⋯건강검진서 나왔다면
간혹 건강검진에서 흉부 엑스레이(X-ray) 촬영을 진행했을 때 폐결절 의심 소견이 발견돼 추가 검사를 권고받기도 한다. 2년 전 직장인 A씨(38·여)도 그랬다. A씨는 “당시 한국건강관리협회에서 X-ray 촬영 이후 폐결절 의심 소견이 나와…
콜롬비아 강진 사망자 250명↑⋯생존자는 ‘압궤증후군’ 주의해야, 왜?
콜롬비아 서부에서 10일(현지 시간) 규모 7.4의 강진이 발생해 건물과 주택이 무너지고 수천 명의 실종자가 발생했다. 외신 보도를 종합하면 콜롬비아 당국은 11일 오전 기준 사망자 약 250여 명, 실종자 약 3000여…
“나도 근수저?” 유독 근육 잘 붙는 사람…몸속에 ‘이 유전자’ 있다?
운동을 조금만 해도 근육이 쑥쑥 붙는 ‘근수저’라면 유전자 덕분일 수도 있겠다. 근육에 대한 성장호르몬의 효과는 네안데르탈인의 유전자 변이를 물려받은 사람에게서 더 높게 나타난다는 연구 결과가 나왔다. 독일 막스플랑크협회 연구진은 네안데르탈인에게서…
“잠 자주 설쳤더니 혈당, 체중 늘었어요”… 피해야 할 행동, 숙면 돕는 ‘이 음식’은?
혈당, 체중 관리를 할 경우 음식, 운동에 신경 쓴다. 하지만 잠을 제대로 못 자면 혈당이 치솟고 체중이 늘어난다. 세계적인 슈퍼 모델들이 수면 환경에 공을 들이는 이유다. 침실에 TV 등 가전…
‘8kg’ 감량 박지윤, 다이어트 식단 공개… “24시간 공복 후 ‘이것’ 먹어”
아나운서 출신 방송인 박지윤이 8kg 감량 후 유지 중인 다이어트 식단과 비결을 공개했다. 박지윤은 10일 자신의 SNS에 “셋 다 형식상은 다이어트 ON 모드라 저녁은 오믈렛으로 결정”이라며 “세사람 입맛대로 세가지 토핑으로…
“배고프게 굶지 않아도 살 빠졌다”…식단 구성 바꾸고 -6㎏, 어떻게?
체중 감량에서 가장 중요한 것 중 하나는 ‘먹는 양을 줄이는 것’이라는 인식이 널리 퍼져 있다. 하지만 최근에는 먹는 양 자체보다 무엇을 먹느냐가 체중 변화에 더 큰 영향을 미칠 수 있다는…
“뼈말라 아니고 근육돌”… 소유가 집에서 꼭 한다는 ‘이 운동’ 효과는?
가수 소유가 새로 이사한 집에 마련한 개인 헬스방을 공개했다. 소유는 최근 자신의 유튜브 채널에 '6년 만에 이사한 소유 집 최초 공개'라는 제목의 영상을 올렸다. 영상에서 집안 곳곳을 소개하던 소유는 "고민을…