“체중 줄이고, 뱃살 잘 빼려면”…간헐적단식 유형3
간헐적 단식의 핵심은 음식을 하루 8시간 내에 모두 먹고, 나머지 시간(16시간)엔 음식을 입에 대지 않는 것이다. 또한 음식 먹는 구간을 점차 줄이고 음식 먹지 않는 구간을 점차 늘리는 것도 중요하다.…
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여에스더 "동생 위해 간기증 결심"...치사율 80% '이 병' 때문?
가정의학과 전문의 여에스더가 과거 여동생을 위해 간 기증을 결심했던 사실을 고백했다. 최근 여에스더는 KBS2 '박원숙의 같이 삽시다'에 출연했다. 방송에서 여에스더는 전격성 간염에 걸린 여동생을 떠올렸다. 그는 "치사율 80%의 간질환에 걸린…
"체지방 평균 5.7kg 줄어"...단식하면 3일 부터 몸에 '이런' 변화가?
살을 빼려고 또는 건강을 회복하려고 단식을 하려는 사람이 적지 않다. 단식을 하면 몸이 어떻게 변할까, 건강에는 이상이 없을까. 과학매체 ‘사이테크 데일린’가 단식은 상당한 건강상 좋은 효과가 있다고 최근 연구 결과를…
'이렇게' 일하는 사람, 밤에 잠 못 이룰 가능성 크다?
앉아서 일하는 직업과 비전통적인 근무 일정은 불면증 증상과 수면 패턴의 혼란 위험을 크게 증가시킨다는 연구 결과가 나왔다. 《근로자건강심리학저널(Journal of Occupational Health Psychology)》에 발표된 연구에 따르면 앉아서 일하는 근로자는 불면증 증상이…
"사우나서 45분간 '이것' 하다 픽~"...70대女, 체온 42°C까지 올라간 사연은?
사우나는 휴식을 제공할 수 있지만, 적절한 수분 공급 없이 너무 오랫동안 사우나에 있으면 열사병에 걸릴 수 있다. 열사병은 기저 질환이 없는 건강한 사람에게도 생명을 위협할 수 있다. 70대 영국 여성이…
맨발 운동 좋다길래 따라 했더니...당뇨 있는 사람이 꼭 살펴야 할 것은?
넘어져 고관절(엉덩이뼈)이 부러지면 오래 입원하는 경우가 많다. 노년층 뿐만 아니라 중년층도 고관절 골절은 매우 위험하다. 사망률이 높기 때문이다. 낙상 사고 하나로 허망하게 세상을 떠나는 경우가 적지 않다. 사망원인은 뼈 골절…
최준희 “내 얼굴뼈 진짜 못났다"...몇 년째 ‘이 성형’ 고민?
고 최진실 딸이자 인플루언서인 최준희(21)가 양악 수술 욕심을 드러냈다. 최근 최준희는 자신의 소셜미디어에 양악수술 상담 후기를 공개했다. 그는 “내 뼈 진짜 못났음. 일단 상담받고 와봄”이라는 글과 함께 사진을 올렸다. 공개된…
발기부전 있는 男...중요부위서 '이것 7종' 발견, 뭐길래?
남성의 성기에서 미세플라스틱 7종이 나왔다. 플라스틱 제품이 환경에서 분해 될 때 만들어진 작은 조각이 음경 조직 샘플 5개 중 4개에서 발견됐다. 미세플라스틱은 혈액 뇌 귀 태반 심장 고환 등 신체…
"성관계 후 숨 못쉬어"...男정액 통해 '이것' 알레르기 발생, 왜?
특정 음식에 대한 알레르기가 있으면 키스를 하는 상대가 먹은 것도 유심히 살피고 피해야 한다. 견과류 알레르기 반응이 성적 접촉을 통해 발현된 사례도 보고 됐다고 영국 일간 더선이 소개했다. 알레르기 유발…
송혜교 “40대 되니 외모도 달라져”...'이 3가지’로 관리한다고?
배우 송혜교(43)가 꾸준히 실천하는 자신만의 관리법을 공개했다. 최근 송혜교는 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블록’에 출연해 근황을 전했다. 그는 “40대가 되니 외적으로 달라진 게 확연히 보인다”며 운을 뗐다. 그는 “젊은…