“‘근력운동’ 했더니 치매 위험 74% 낮아”…걷기만큼 ‘근육’도 챙겨야?
65세 이상 5074명을 추적한 결과, 근력운동을 한 노인은 치매 발생 위험이 낮았다. 사진=게티이미지뱅크 나이 들수록 걷기만큼 근력 운동도 챙겨야 한다. 근력 운동을 꾸준히 하는 노인은 그렇지 않은 노인보다 치매 발생…
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“대장 내시경 약 먹고 화장실 들락날락”…대장암 검진 편하게 하는 방법 없을까?
대장 내시경 검사 전날 대장을 깨끗하게 비우기 위한 과정이 힘들다. 사진=클립아트코리아 대장암 검진을 하고 싶어도 대장 내시경이나 분변잠혈검사(대변 검사)가 부담스럽다는 사람이 있다. 대장 내시경은 전날 약을 먹고 화장실을 들락거리는 게…
아이 옆구리 통증·구토, 배탈 아니었다⋯로봇수술로 완치
아이가 이유 없이 옆구리를 아파하며 구토를 반복한다면, 부모는 단순 배탈로 넘기지 말아야 한다. 산전 초음파에서 별다른 이상이 없었더라도 이렇게 뒤늦게 증상이 나타날 수 있기 때문이다. 실제로 8세 남자아이가 이런 증상으로…
스마트폰 못 끊겠다면⋯무한 스크롤 대신 이렇게
손에서 좀처럼 놓기 힘든 스마트폰. 사용 시간을 무조건 줄이기 어렵다면 조금 더 현명하게 사용해보는 건 어떨까. 어차피 스마트폰을 보고 있다면 소셜미디어 화면을 별다른 목적 없이 계속 넘기는 대신, 뇌를 자극하거나…
“양이 살벌한데 살 안 쪄”… 강민경표 다이어트 잡채, 진짜 효과 있을까?
가수 강민경이 몸매 관리를 위해 먹은 음식을 공개했다. 강민경은 유튜브 브이로그 영상에서 퇴근 후 집에 도착해 “아침부터 당면 잡채가 너무 먹고 싶었다”고 말했다. 이어 "다음주에 얼굴 나와야 하는 스케줄이 많아서…
“항문으로 안 빠져 결국 배 쨌다”… 50대男 직장에 15cm 돌 낀 사연
콜롬비아의 한 50대 남성 직장(항문과 이어지는 대장의 마지막 부분)에서 거대한 돌이 발견됐다. 남성은 직장에 돌이 들어간 지 하루 만에 병원을 찾았다. 엑스레이 검사 결과 원뿔 모양의 돌이 직장 안에 껴…
김강우 “아침 공복에 꼭 ‘이렇게’ 먹는다”… 40대에도 뱃살 없는 비결?
자기 관리에 철저한 배우 김강우(48)가 아침 공복에 좋은 식단을 추천했다. 김강우는 26일 자신의 유튜브 채널에 ‘드디어 아이들 개학, 방학 동안 기름진 몸 구원하는 채소 반찬’이라는 제목의 영상을 올렸다. 이날 영상에서…
“냉방병인 줄 알았는데”⋯여름철 고열·기침, ‘레지오넬라증’ 주의
8월 말까지 무더위가 이어지면서 에어컨과 냉방시설 사용도 계속되고 있다. 시원한 실내는 무더위를 피하는 데 도움이 되지만, 냉방시설을 제대로 관리하지 않으면 오히려 감염병 위험을 키울 수 있다. 오염된 물 속의 균이…
“20kg 감량” 소유, 3kg 빠진 근육에 충격…근육량 감소한 이유는?
그룹 ‘씨스타’ 출신 가수 소유가 20kg 체중 감량 후 2년 만에 받은 건강검진에서 근육량이 3kg 감소한 것에 대해 충격을 느꼈다고 밝혔다. 지난 24일 소유는 자신의 유튜브 채널에 ‘20㎏ 감량 후…
다양한 효능 발휘하는 비타민C…오렌지 못지않게 풍부한 과일, 채소
비타민C는 물에 녹는 수용성 비타민으로 우리 몸에서 여러 중요한 기능을 하는 영양소다. 화학적으로는 아스코르빈산이라고 한다. 전문가들은 “혈중 비타민C 수치가 높을수록 전반적인 건강에 이상적인 영양 지표가 될 수 있다”며 “비타민C를 더…