“오늘 죽어도 상관없었다”… 한가인이 번아웃 이겨낸 뜻밖의 방법
한가인이 과거 극심한 번아웃에 시달렸었다고 고백했다. 사진=유튜브 '자유부인 한가인' 배우 한가인이 과거 번아웃을 겪었던 경험을 털어놨다. 최근 한가인은 자신의 유튜브 채널 '자유부인 한가인'에서 배우 신성록을 만나 이야기를 나눴다. 신성록은 "목소리를…
밥 반 공기에 달걀-생선 꾸준히 먹었더니…염증, 체중에 변화가?
고등어 등 생선도 닭가슴살 못지 않은 단백질이 들어 있다. 혈관에 좋은 '건강한 지방'(불포화지방산)도 많다. 사진=클립아트코리아 어떻게 하면 '건강하게' 살을 뺄 수 있을까? 줄인 체중을 장기간 유지하는 것도 중요하다. 금세 다시…
“짝 없어도 잘 산다”...싱글이 더 좋은 건, 연애 공백 아닌 성장 황금기라서?
연애를 하지 않고 있는 싱글의 시간이 그저 ‘운명의 상대’를 기다리는 공백은 아닐 수 있다. 싱글 생활을 새로운 경험을 쌓는 기회로 받아들이면 자신에 대한 이해가 넓어지고 삶의 만족도도 높아질 수 있다는…
"인스타·페북, 아이들 정신건강 해쳤다”…메타에 8000억원 지급 명령
페이스북·인스타그램 등 다양한 플랫폼을 소유한 거대 SNS 기업 ‘메타(Meta)’가 8000억원대 배상금을 지급할 위기에 처했다. 미성년자의 정신건강에 끼칠 수 있는 잠재적 위협을 충분히 경고하지 않았다는 이유에서다. 최근 CNN과 로이터 등 현지…
자는 동안 소리 지르고 팔다리 휘두른다…파킨슨병 위험, MRI로 먼저 가릴까
잠을 자다가 갑자기 소리를 지르거나 주먹질과 발길질을 한다. 단순한 잠꼬대로 넘기기 쉽지만 이런 일이 반복된다면 ‘렘수면행동장애’일 수 있다. 렘수면은 꿈을 많이 꾸는 수면 단계다. 꿈속 행동을 실제로 하지 않도록 팔·다리…
“헤헤 설렌당” 최준희, 결혼 3개월만에 또 성형수술 예고… 부작용 괜찮나
배우 故최진실의 딸이자 인플루언서로 활동 중인 최준희가 또 한 번 성형수술을 예고하는 게시물을 올렸다. 최준희는 5일 자신의 SNS에 “헤헤 설렌당 쩝”이라는 글과 함께 병원에서 받은 수술·시술(수면·전신마취) 관련 주의사항 안내문을 공개했다.…
중년에 ‘이 세 가지’ 피했더니...치매 없이 사는 기간 13년 늘었다
45세부터 65세까지 혈압을 정상 범위로 유지하고, 당뇨병이 없으며, 흡연하지 않는 사람은 치매 없이 사는 기간이 평균 13년가량 더 길다는 연구 결과가 나왔다. 중년의 혈관 건강 관리가 심혈관질환뿐 아니라 치매 예방에도…
같은 서울인데 왜 더 뜨거울까…나무 많은 곳이 덜 달궈졌다
섭씨 40도에 육박하는 폭염이 이어지고 있다. 기상청에 따르면 수도권의 무더위는 오는 7일 절정에 이를 것으로 보인다. 이날 한낮 최고기온은 39도로 예보됐다. 이재명 대통령은 6일 수석·보좌관 회의에서 “이번 폭염은 사실상 국가적…
“더 오래 살래, 즐겁게 살래?”…男은 수명, 女는 삶의 질 택해
오래 사는 것과 짧더라도 사는 동안 더 행복하게 지내는 것 중 하나를 고른다면 어떤 선택을 할까. 남성은 오래 사는 삶, 여성은 짧게 살더라도 오늘이 즐거운 삶을 선택하는 경향을 보였다. 영국…
당뇨·고혈압·흡연 모두 있다면…치매 없이 사는 기간 30년→17년
혈관 건강이 치매 위험을 높인다는 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 그간 의학계의 기존 연구는 대부분 치매 발생 가능성에 주목했다. 혈관 건강이 좋지 않은 사람들이 평생 동안 치매 발생 확률이 얼마나…