정치적 상실감이 생명도 위협?…“패배 후보 선택 지역 사망률 높아”
대통령이 바뀐 선거 이후 패배한 대통령 후보를 지지했던 지역의 사망률이 승리한 후보를 지지했던 지역에 비해 증가했다는 연구 결과가 나타났다. 사진=게티이미지뱅크 아이돌 가수에 열광하는 것처럼 정치에 팬덤 문화가 확산되며 선거 결과가…
갑자기 뚝 떨어진 기억력... 단지 나이 때문이 아니다?
나이가 들수록 기억력이 서서히 떨어지는 것은 자연스러운 노화 현상으로 받아들여져 왔다. 기억력 저하는 어느 시점부터 예상보다 빠르게 진행되기도 한다. 사진=게티이미지뱅크 나이가 들수록 기억력이 서서히 떨어지는 것은 자연스러운 노화 현상으로 받아들여져…
공복에 ‘이것’ 먹고 커피 마셨더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
아침 공복이나 오후 공복에 카페인이 많은 커피를 마시면 위 점막에 좋지 않다. 커피를 즐기는 사람 중에 위염으로 고생하는 경우가 꽤 있다. 이럴 때 달걀이나 견과류를 먼저 먹은 후 커피를 마시자.…
아침 공복에 사과 먹어도 되나…혈당 스파이크, 체중 관리에 좋지 않은 음식은?
건강한 사람도 혈당에 신경 쓰면 살을 뺄 수 있다. 혈당 급상승(스파이크)이 잦으면 몸에 지방이 많이 쌓이기 때문이다. 혈당, 체중 관리를 위해 과일을 피하는 사람이 있다. 채소에 비해 당(탄수화물 종류)이 많아…
아침에 견과류+요구르트, 저녁에 순두부 먹었더니…혈당 스파이크, 단백질에 변화가?
하루 세끼 식사를 할 때 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민 등을 떠올리는 사람은 많지 않을 것이다. 주요 영양소를 생각해 식사를 준비하면 건강 관리에 매우 좋다. 아침에 요구르트(요거트)에 견과류를 넣어 먹으면 단백질,…
중년 되어 잠 자주 설쳤더니…염증 생기고 혈당 스파이크 위험, 최악의 식습관은?
나이 들면 잠을 푹 자는 게 어려울 수 있다. 특히 갱년기 여성은 호르몬의 변화로 인해 잠을 설치는 경우가 있다. 남성도 전립선 노화 등의 영향으로 잠 자다가 화장실을 들락거린다. 잠을 제대로…
"같은 사람 맞아?" 현주엽 40kg 빠진 모습 충격… 사건 이후 '이 증상' 심각했다
농구스타 현주엽(50)의 수척해진 근황이 방송에 공개됐다. 현주엽은 지난 14일 방송된 TV조선 '아빠하고 나하고' 시즌 3에서 "사건 후 처음에는 한 달 만에 15㎏이 빠졌다"며 "지금은 총 40㎏ 정도 빠진 상태"라고 말했다.…
저녁에 상추, 깻잎 꾸준히 먹었더니…혈당 스파이크에 변화가? 조심할 점은?
혈당 스파이크가 잦을수록 살이 찌고 당뇨병 예방-관리가 어려워진다. 혈관의 산화(손상)를 촉진할 수 있다. 당뇨병이 없어도 혈당을 관리하면 다이어트, 건강한 노화에 큰 도움이 된다. 상추, 깻잎 등 쌈 채소도 혈당을 천천히…
춥고 흐리고 우울한 겨울철...‘이런 음식’ 먹으면 활력이 뿜뿜
기온이 뚝 떨어졌다. 겨울철에는 일조량이 적고, 추운 날씨 때문에 외출을 자제하면서 우울한 기분에 빠져들기 쉽다. 또한 새로 시작한 한해에 대한 과도한 기대와 부담, 그리고 새로운 계획에 대한 압박감 등으로 스트레스도…
“똑똑한 지능 결정, 뇌가 아니었다!”…‘이것’이 인간 지능 설계자?
인간의 지능과 뇌 발달을 좌우해온 핵심 요인이 장(腸) 속 미생물일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 장내 미생물이 뇌의 발달과 기능을 직접적으로 변화시키며, 인간의 뇌 진화 과정에도 중요한 역할을 했을 가능성이…