폭력 성향 중학생, 어른 되면 빨리 늙는다
청소년기 공격성이 지속되면 생물학적 노화가 빠르게 진행될 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 3월 새학기가 시작된 지 어느덧 일주일이 흘렀다. 이 시기 10대 청소년을 자녀로 둔 학부모들은 새로운 환경에 적응 중인 자녀에게 특히…
치매 위험 줄이려면 당장 개선해야...뇌 건강에 피해를 끼치는 습관
잠이 부족하거나 운동을 거의 하지 않고 실내에만 머무는 습관이 뇌 손상을 초래할 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 나이가 들수록 뇌도 늙는다. 뇌의 구조와 기능이 변하며 인지 능력이 저하된다. 하지만 모든 사람에게 뇌의…
제철 냉이 넣은 밥-된장국 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
냉이는 이른 봄에 나오는 대표적인 나물이다. 추위에 강해 한국 전역에서 많이 자란다. 특유의 쌉쌀한 맛과 향이 뛰어나 맛이 좋다. 특히 각종 영양소가 많아 건강에 이롭다. 예로부터 식용은 물론 약용으로 사용할…
“이 XX야” 남자들 서로 욕하며 속어로 놀리는 이유는?
남성들이 친구 사이에서 서로를 향해 거친 별명이나 욕설에 가까운 표현을 사용하는 행동은 실제로는 정서적 유대감을 나타내는 방식일 수 있다는 심리학자의 분석이 나왔다. 맥주 브랜드 포스터스(Foster’s)가 의뢰해 실시한 조사에 따르면 남성의…
달걀, 두부 함께 먹었더니 “어, 단백질 효율이”…‘이런 식습관’ 바꿔야 하는 이유?
단백질 하면 '근육'이 먼저 떠오르지만, 이 성분은 장기, 뼈, 혈액 등 몸 곳곳의 성장과 유지에 도움을 준다. 효소, 호르몬, 항체의 주요 구성 성분이기도 하다. 면역 세포와 신경전달 물질을 구성하고, 몸속…
대국민 편지 공개 박봄, "나는 ADD 환자"… 대체 어떤 질환이길래?
그룹 투애니원(2NE1) 박봄이 지난 3일 장문의 편지를 올려 논란이 됐다. 편지를 통해 박봄은 "아프지 않고 열심히 잘 지내고 있다. 또 난리 날까 봐 조심스럽지만 Adderall(애더럴) 향정신성이라고 알려진 약이 마음에 걸린다"라며…
몸에 좋은 ‘이 채소들’ 많이 먹었더니…놀랄 만한 혈당 변화가?
당뇨가 있으면 음식에 신경 써야 한다. 당뇨 전 단계도 마찬가지다. 탄수화물을 많이 먹지 않는 것이 기본이다. 건강한 사람도 당뇨식을 실천하면 다이어트에 도움이 된다. 당뇨인이 즐기는 채소류는 열량이 낮고 식이섬유가 많아…
조현병이 도진줄 알았는데...55세女, 뜻밖에 ‘이 병’이라고?
한국에서는 조현병(옛 정신분열증)으로 진료를 받는 사람 중 70~80%가 통원 치료를 받으며 지역사회에서 살고 있다. 평소 조현병을 잘 관리하며 지역사회에서 잘 살고 있던 50대 미국 여성이 갑자기 행동이 달라지고 말이 어눌해져…
건강에 필요한 ‘이 영양제’…너무 많이 먹으면 심장, 폐, 신장에 독이 되는 경우?
자연 음식에 들어 있는 영양소는 많이 먹어도 큰 부작용은 없다. 물론 혈당, 혈관에 일부 영향을 미치기 때문에 과식은 피해야 한다. 그러나 공장에서 만든 영양제, 보충제 섭취는 각별한 주의가 필요하다. 너무…
자주 깨고 깊이 못 자는 밤…치매 단백질 ‘타우’ 신호 가능성
밤중에 자주 깨고 깊이 잠드는 것이 힘들다면 피로나 노화 때문만은 아닐 수 있다. 치매와 관련된 단백질 ‘타우’가 뇌의 포도당 사용 방식을 바꾸며 잠을 먼저 흔들 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…