속 쓰리고, 입 냄새 나는 원인…위산 역류 다스리는 법은?
위산 역류로 인한 속 쓰림 증상이 심해지면 입 냄새가 나고, 너무 심해지면 식도암 위험까지 증가한다. [사진=클립아트코리아] 위산이 역류하면 목구멍을 타고 올라오면서 가슴이 답답하고 쓰라린 증상이 나타난다. 위산 역류는 두통이나 복통처럼…
운동하다 ‘토’가 나오는 이유...그 전에 뭘 먹어야 좋을까?
운동을 하다 갑자기 구역질이 나는 데는 운동 전 먹은 음식, 운동 환경 등 여러 가지 원인이 있다. [사진=게티이미지뱅크] 운동을 하다 보면 갑자기 구역질이 날 때가 있다. 운동 초보자에서부터 운동선수에 이르기까지…
41kg 권은비 “‘이 음식’만 먹으면서 7kg 감량”…워터밤 여신 비결?
가수 권은비(29)가 다이어트 식단을 공개했다. 최근 방송된 MBC 예능 ‘전지적 참견 시점’에 출연한 권은비는 화제가 된 ‘워터밤’ 무대를 언급하며 “새로운 무대를 보여드려야겠다고 생각했는데, 반응이 좋았다”고 소감을 전했다. 이어 홍현희가 “살이…
혈당 조절 위해 가장 좋은 운동은?…2일 이상 쉬면 몸에 어떤 변화가?
건강정보에 ‘신체활동’이란 말이 자주 나온다. 운동과 같은 의미이지만 집안 일 등 몸의 힘을 쓰면서 근육을 움직이는 모든 활동을 의미한다. 식사 후 오래 앉아 있는 것이 가장 나쁘다. 혈당이 치솟아 당뇨병…
고혈압·고지혈증 56세女, 대동맥 찢어져 목숨 잃을 뻔, 왜?
대동맥박리는 서둘러 수술해야 하는 치명적인 응급병이다. 대동맥의 내막이 찢어져 피가 대동맥 벽의 중간 층으로 파고들어, 대동맥 벽이 분리되는 병이다. 별 탈 없이 잘 지내던 50대 중년 여성이 갑작스러운 어깨뼈(날개뼈 또는…
면, 빵 좋아하고 운동은 싫어…당뇨병 전 단계에 고지혈증까지, 왜?
요즘 혈당 관리에 대한 관심이 높다. 식후 혈당이 매번 치솟으면 살이 찌고 평생 약 먹고 관리해야 하는 당뇨병 발생 위험이 높아진다. 식생활과 운동이 가장 중요하다. “뚱뚱해지면 당뇨병을 의심하라”는 말이 있다.…
“생라면 세 봉지 먹고 13세 사망”…생라면 먹기가 SNS에서 유행이라고?
이집트 카이로에 거주하던 13세 소년이 생라면 세 봉지를 연달아 먹은 직후 급격한 복통과 구토, 발한 증상을 보이다가 숨지는 사건이 발생했다. 아랍권 매체 Al Arabiya, 이스라엘 Ynetnews 등 현지 언론 보도에…
소녀시대 서현, 늘씬 비키니 자태…비결은 “매일 30분 ‘이 운동’”
그룹 소녀시대 멤버 겸 배우 서현(34)이 휴가지에서 군살없는 몸매를 뽐냈다. 서현은 지난 25일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “still cherished”(여전히 소중한)이라는 글과 함께 휴가지에서 찍은 핑크색 비키니 사진들을 올렸다. 바닷가 백사장과 파란 하늘,…
더운데 변비까지 생기니 너무 괴로워...장 움직여 해결하는 방법은?
무더위에 시달리고 있는데 변비까지 생기면 일상생활이 힘들 게 된다. 변비가 있으면 몸이 나른하고, 답답하고, 짜증이 난다. 여름철에는 변비가 더 심해진다. 원인은 덥고 습한 날씨에 있는데 땀을 많이 흘릴 수밖에 없기…
건강에 좋은 지중해 식단...어떻게 해야 이 식단처럼 먹을까?
섭취량을 줄이고, 운동을 하면서 지중해 식단을 준수하면 제2형 당뇨병 발병 위험이 30% 이상 줄어든다는 연구 결과가 최근 나온 바 있다. 미국 하버드대 보건대학원, 스페인 나바라대 등 공동 연구팀에 따르면 지중해…