"돌 아냐?" 얼린 '이것' 먹기 따라 한 이해리… 혈당에는 최악이라고?
다비치 멤버 이해리가 얼린 젤리 먹방을 선보였다. 사진=이해리 유튜브 다비치 멤버 이해리가 얼린 젤리 먹방을 선보이다 실패했다. 이해리는 지난 13일 자신의 유튜브에 '일상 복귀 요약본'이라는 제목의 영상을 올렸다. 이해리는 영상에서…
우거지·시래기 된장국이 생각나는 시간…혈당·체중 관리에 좋은 까닭
시래기는 식이섬유, 단백질 함량이 높아 장 건강, 근육 유지에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크] 명절이 끝날 무렵에는 된장국이 생각난다. 기름진 음식을 많이 먹었기 때문일 것이다. 특히 된장국에 우거지나 시래기를 넣으면 건강 효과가…
이다희, 빵 좋아하는데 왜 ‘뼈말라’ 몸매?…비결 뭐길래
배우 이다희가 늘씬한 몸매를 뽐냈다. 최근 이다희는 자신의 소셜 미디어에 근황이 담긴 사진을 여러 장 올렸다. 사진 속 그는 화려한 반짝이 의상을 입고 깔끔한 미모를 자랑했다. 빵을 좋아한다고 알려졌는데, 늘씬한…
커피 한 잔의 여유… 명절 막바지에 이런 건강 효과가?
커피는 마음과 몸이 편안할 때 마신다. 여유가 필요할 때 마시기도 한다. 기름진 음식이 많은 명절에는 커피가 자주 생각난다. 오래 전부터 논란이 많은 음료이지만, 장점과 단점이 확실하다. 카페인 뿐만 아니라 몸의…
심장 건강을 위하여... 좋은 식품 vs 나쁜 식품
가슴 통증, 두근거림, 호흡 곤란, 어지러움, 상체 압박감 등 심장 이상 증상이 30분 이상 지속되면 즉시 병원을 찾아야 한다. 평소 심장 건강을 지키려면 금연, 절주, 규칙적인 유산소 운동, 저 염식…
남은 명절 음식이 맛있는 요리로? “전이랑 나물·잡채, ‘이렇게’ 활용하세요”
명절 음식은 오랜만에 모이는 가족들과 배불리 먹기 위해 넉넉한 양을 준비하기 마련이다. 하지만 남은 명절음식은 냉장고를 차지하다 버려지기 일쑤다. 아까운 명절 음식, 질리지 않게 색다른 맛으로 다시 즐길 수 있는…
“명절 뒤 응급실행?” 전문의 경고…심장에 부담되는 ‘이 음식’ 뭐길래?
명절이 지나면 응급실을 찾는 심혈관 환자가 늘어난다는 지적이 나온다. 기름지고 짠 음식에 과식, 음주까지 겹치면 혈압과 심박수가 동시에 올라 심장에 부담을 줄 수 있기 때문이다. 순환기내과 전문의들은 “연휴가 끝난 직후…
“50대 중반 되니 살 쪄” 미나, 나잇살 고민…관리 ‘이렇게’ 한다고?
가수 미나가 나잇살 고민을 털어놨다. 미나는 최근 자신의 소셜미디어에 "이제 50대 중반이 되니 많이 먹으면 살 찌는 것 같다"며 나잇살에 대해 이야기했다. 그는 "요즘 나잇살 관리 하느라 많이 움직인다"며 "연말…
명절에 사과 먹었더니 '이런 효과'가… 혈관 관리 중인 경우는?
명절에 사과가 빠질 수 없다. 기름진 음식이 많은 명절에 먹는 사과는 몸과 마음을 상쾌하게 만든다. 위액 분비를 촉진시켜 소화흡수를 돕고 장 건강에도 도움을 준다. 몸속의 피로물질을 제거하는 유기산이 많은 것도…
명치 끝에 심한 통증 36세男…위염 위궤양 아니라 ‘이곳’ 지방 꼬임?
명치는 가슴뼈 아래 중앙의 오목하게 들어간 부위다. 명치 끝 통증은 위염 위궤양 역류성식도염 위경련 등 주로 소화기병 때문에 발생하며 담석증이나 심장 문제로 생길 수도 있다. 그러나 30대 남성 환자의 간…