아침에 꼭 먹는 달걀… 중년 부부의 철저한 몸 관리는?
세 자녀를 둔 모델 지젤 번천은 아침 식사로 달걀, 아보카도, 채소를 먹는다. 사진=게티이미지뱅크 세 자녀를 둔 슈퍼 모델 지젤 번천(46)은 현역 은퇴 후에도 철저한 몸 관리로 유명하다. 1m80, 52kg의 체중을…
최근 급증하는 췌장암, 대장암, 전립선암… 결국 ‘이 음식’ 문제?
붉은 고기, 가공육을 자주 먹고 채소-과일은 덜 먹는 식습관은 대장암, 췌장암, 전립선암의 위험 요인이다. 사진= 게티이미지뱅크 요즘 한국에서 대장암, 췌장암, 전립선암이 크게 늘고 있다. 20년 전에는 존재감이 없던 암이다. 그동안…
무릎 치료 받고도 계속 아픈 사람들…결국 달랐던 건 '이것'
인공무릎관절 치환술 뒤 여행을 다시 다니고 장거리 외출이 편해졌다는 사람이 적지 않다. 같은 수술을 받고도 계단이 여전히 무섭고 통증도 계속되는 사람도 있다. 이런 차이는 수술 전에 무릎 상태를 얼마나 정확히…
“열심히 살 빼봤자 말짱 도루묵”...요요 현상 부르는 나쁜 다이어트법
다이어트를 시작하면 눈에 띄는 외모의 변화나 체중 감량이 나타나지 않을 때 극도의 불안감에 시달리며 무리한 다이어트 감행하게 된다. 하지만 건강한 다이어트는 짧은 시간에 눈에 보일 만큼 체중에 변화가 일어나지 않는다.…
56세 이소라 '이 동작' 4분 꼼짝 않고 버텨 "충격"… 여전히 탄탄한 몸매 비결?
56세 모델 이소라가 플랭크 4분 버티기에 성공했다. 이소라는 최근 MBC 예능 프로그램 '소라와진경'에서 홍진경과 플랭크 오래 하기 내기를 했다. 홍진경은 시작 47초 만에 플랭크를 중단해 이소라의 승리로 돌아갔다. 홍진경이 "나는…
“시험은 멘탈 싸움”… 30분 전에 ‘이렇게’ 하면 집중력 올라간다
시험을 치를 때 과도한 불안을 느끼면 문제에 집중해야 할 순간에도 끊임없이 걱정이 끼어든다. 정작 문제 해결에 쓰여야 할 인지 자원까지 소모된다. 이런 수험생이 활용할 만한 연구 결과가 나왔다. 시험 직전…
요즘 물 많이 마시고, 소변 자주 보는데…당뇨병일까?
더위가 이어지면서 물을 많이 마시는 사람이 늘고 있다. 소변도 자주 본다. 이런 당연한 일에도 긴장하는 사람이 있다. 바로 당뇨병 고위험군이다. 당뇨병 전 단계로 혈당 관리 중인 사람은 “어, 벌써 당뇨병인가”…
강수지, 200일째 하던 러닝 강제 중단… '이 질환' 갑자기 발병했다
가수 강수지가 200일째 꾸준히 하던 러닝을 어쩔 수 없이 중단했다고 밝혔다. 강수지는 최근 자신의 유튜브에서 "200일을 뛴 후, 지금 거의 3주 동안 못 뛰고 있다"며 "디스크 협착이 생겼다. 복병이나 마찬가지다.…
체중 감량 돕는 식품과 관리 방법…‘간 해독’ 이렇게 중요했나?
다이어트 방법은 많이 알려져 있다. 탄수화물 줄이기, 과식 피하기, 채소-단백질 많이 먹기, 꾸준한 운동... 색다른 내용이 별로 없다. 결국 실천이 문제다. 어느 다이어트 전문 의사가 강조한 '간 해독'이 유난히 눈에…
소유, 20kg 빼더니 힙업 욕심까지? “바지 사이즈 바꿨다”
가수 소유가 엉덩이 볼륨감 욕심을 드러냈다. 11일 유튜브 채널 ‘소유기’에는 소유가 신곡 뮤직비디오 촬영을 하는 모습이 담긴 영상이 게재됐다. 영상에서 그는 모니터링을 하며 자신의 몸매에 만족감을 드러냈다. 소유는 스태프에게 “너무…