러닝머신 후 발목 통증 30대女…잘 못 걷게 된, 충격적인 이유는?
젊은 여성이 러닝머신(트레드밀) 위에서 뛰고 있다. 33세 미국 여성이 러닝머신에서 운동한 뒤 오른쪽 발목에 심한 통증을 느껴 병원을 찾았다. 이 환자는 잇따른 ’응급실 오진’으로 제대로 치료받지 못해, 만성 보행장애로 큰…
“간에 염증 생기고 굳어 갈 수도”… 평소 뭘 먹었길래?
지방간은 당분이 많은 음식을 자주 먹어도 생길 수 있다. 당분 과다 섭취로 간에 지방이 많이 축적되면 대사 이상 지방간이 될 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 건강 검진의 혈액 검사 결과가 나오면 긴장하는…
“운동할 시간 없다면 ‘이렇게’ 하세요”… 사망 위험 확 낮아진다
바쁜 일상에서 따로 운동할 시간을 내기 어렵다면 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 것만으로도 건강에 도움이 될 수 있다. 계단을 오르는 습관이 심혈관질환으로 인한 사망은 물론 전반적인 사망 위험 감소와 관련이 있다는…
자기 몸 실험한 45세 싱가포르대 교수⋯몸 나이 13년 어려졌다
하루 20시간을 굶는다. 저녁 9시15분이면 잠자리에 든다. 만 45세 교수가 몸을 극한까지 몰아붙인 건강관리법을 공개했다. 싱가포르국립대 생의학공학과 교수인 딘 호 박사는 식사 시간과 식단, 수면 시간 등을 엄격하게 관리했을 때…
“혈당 관리 중인데 소화 불량 때문에”…죽, 흰밥 먹었더니 어떤 결과가?
당뇨병 환자나 전 단계 등 당뇨 고위험군은 혈당에 신경 써야 한다. 혈당 관리를 위해 잡곡밥을 먹는 사람들이 많다. 식이섬유가 많아 소화가 늦게 되어 혈당을 천천히 올리기 때문이다. 그러나 소화가 잘…
“41kg까지 뺐지만 후회?” 한그루가 소개하는 건강 다이어트 비결은?
배우 한그루가 자신의 추구미가 ‘뼈말라’가 아니라고 말하며 건강한 다이어트에 대한 생각을 밝혔다. 한그루는 10일 자신의 SNS에 운동하는 영상을 올리며 “요즘 빠르게 살을 빼기 위한 극단적인 방법들도 정말 많다"라고 적었다. 그러면서…
44kg 송가인, 수영복 입고 극세사 몸매 자랑…매일 하는 운동 뭐길래?
가수 송가인이 휴가를 즐기며 슬림한 몸매를 뽐냈다. 송가인은 최근 자신의 SNS에 “여름엔 물놀이지!!!!!”라는 글과 함께 사진 여러 장과 영상을 게재했다. 공개된 사진 속 송가인은 검은색 원피스 수영복을 입고 수영장에서 여유롭게…
“염증에 신경 썼더니 7 kg 감량”… 당뇨 없어도 매일 혈당에 신경 쓴 이유?
염증 억제를 위해 자연 식품 위주로 식사했더니 7 kg이나 체중 감량에 성공했다는 소식이 전해졌다. 52세 여성이 올린 글을 보니 공장에서 만든 초가공식품을 거의 먹지 않고 예전에 할머니가 먹던 식생활을 실천했다는…
라면에 떡, 밥 넣어 먹었더니… 혈당 관리 위해 꼭 피해야 할 음식은?
한국에서 당뇨병이 크게 늘고 있다. 고위험군(당뇨 전 단계)까지 합하면 '당뇨 대란'으로 표현해도 과장된 말이 아니다. 혈액 검사를 하지 않으면 당화혈색소 등 구체적인 혈당 수치를 알 수 없다. 내 몸에서 혈당이…
“아픈 아내를 왜 남의 손에?”… 치매 아내 직접 간병하겠다는 남편, 언제까지 가능할까?
아들, 딸을 다 결혼시켜 이제 좀 쉴 나이에 아내가 치매(혈관성)에 걸렸다. 뇌출혈(뇌졸중) 후유증이 심각했다. 겨우 의식을 회복했지만, 한 쪽 몸이 마비되고 앞이 잘 안 보인다. 언어장애도 있다. 68세 남편은 "아내(65세)는…