윤미라, 70대에도 날씬한 비결? “간단한 ‘이 운동’ 집에서 매일 해”
윤미라가 짐볼 운동을 하고 있는 모습. [사진=유튜브 채널 ‘윤미라’ 영상 캡처] 배우 윤미라(73)가 집에서 간단하게 할 수 있는 운동을 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘윤미라’에는 ‘원조 골드미스 배우 윤미라 생애 최초…
아침 운동이 살 빼는 데 아주 좋아...단 한 가지 ‘이 습관’ 가져야
체중 감량을 목표로 운동을 할 때 아침에 하는 것이 가장 좋다. 그런데 이런 아침 운동의 효과를 얻기 위해서는 하루 7~8시간 수면이 필요하다. [사진=게티이미지뱅크] 아침 운동은 정신적, 육체적 건강에 도움이 된다.…
“여전히 늘씬” 효민, 평소 ‘이렇게’ 각선미 관리?…운동법 살펴보니
가수 효민이 여전히 늘씬한 몸매를 뽐냈다. 최근 효민은 자신의 소셜미디어에 ‘이공이오 상반기 끝!’이라는 글과 함께 여러 사진을 올렸다. 공개된 사진 속 효민은 다양한 장소에서 일상을 보내고 있다. 특히 수영복을 착용한…
“14kg 빼고 회춘?” 53세 한혜연, 출근 전 ‘이렇게’ 관리하네…뭘까?
스타일리스트 한혜연이 극세사 몸매를 자랑했다. 최근 한혜진은 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 한혜연은 블라우스에 미니스커트를 입고 운동화를 착용해 소녀 느낌을 물씬 풍겼다. 일자로 곧게 뻗은 극세사 각선미와…
“45분 만에 스쿼트 1000회”…체벌 받던 15세 소년 결국 신장 기능 잃었다, 왜?
중국의 한 10대 소년이 교정교육 기관에서 1000회의 딥 스쿼트를 한 후 급성 신부전 진단을 받아 신장 이식 수술까지 받게 된 사건이 전해져 충격을 주고 있다. 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면, 광시성 구이린시에…
당뇨병 전 단계에 깜짝 “내가 왜?”… 꼭 줄여야 할 ‘이 음식’은?
건강 검진에서 당뇨병 전 단계 판정을 받으면 깜짝 놀랄 수 있다. 내가 왜?...주위에서 당뇨병에 걸려서 평생 관리하는 사람을 지켜본 사람은 마음이 심란할 것이다. 나도 힘들게 평생 관리? 하지만 희망은 있다.…
“이걸 다 지켜?” 김혜수, ‘무조건’ 살 빠지는 방법 6가지 소개…뭘까
배우 김혜수가 운동하는 근황과 함께 다이어트 자극 사진을 공개했다. 최근 김혜수는 자신의 소셜미디어에 수영하는 영상을 올렸다. 영상에서 김혜수는 물속에서 자유롭게 수영하고 있다. 노출없는 수영복임에도 볼륨감과 늘씬한 몸매 라인이 눈길을 끌었다.…
아기 엄마 맞아? 손담비, 출산 전 몸매 완벽 복구… ‘이 운동’ 덕분?
4월에 엄마가 된 가수 겸 배우 손담비(41)가 발레를 하는 모습을 공개했다. 최근 손담비는 자신의 SNS에 “반복되는 하루가 지루하다고 생각할지 모르지만 난 너무 잘 맞는 것 같다”며 “행복은 내 옆에 항상…
“35도 더위에도 대비책 없어” 축구선수협회가 목소리 낸 사연
한여름 폭염으로 체감온도가 35도를 넘는 날씨가 이어지면서 축구 선수들의 안전을 위한 대책을 마련해야 한다는 의견이 나왔다. 한국프로축구선수협회(이하 선수협)는 4일 입장문을 통해 폭염 속 축구 경기 운영에 대해 우려를 표했다. 선수협…
비흡연 여성 폐암 매년 1만 명 “왜 이렇게 많아”…최악의 생활 습관은?
우리나라에서 매년 발생하는 폐암 환자 중 여성이 1만 명이 넘는다. 이들 중 90% 정도가 비흡연자라는 조사가 꾸준히 나오고 있다. 담배 연기 외에 간접 흡연, 석면 노출, 라돈 노출, 디젤 연소물,…