백반집 폐업 증가 “반찬 가짓수 많아 너무 힘들어”…혈당ㆍ체중의 변화는?
집밥은 흰쌀밥 대신에 잡곡밥, 다양한 반찬을 덜 덜 짜게 만들면 최고의 건강식이 될 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 최근 우리의 전통 가정식 식당이 줄고 있다는 소식이다. 가정식은 반찬 수가 많아 요리에 시간이…
부모님, 갑자기 냄새 못맡는다면...‘이 병’ 의심해봐야 한다?
파킨슨병에 걸리면 가만히 있어도 손이 떨린다. 또한 행동이 느려지고, 근육이 뻣뻣해지고, 상체가 앞으로 기울고, 자세가 불안정해지는 등 증상을 보인다. 특히 파킨슨병 진단 10년 전부터 후각장애로 냄새를 잘 맡지 못할 수…
주말에 몰아서 운동해도 조기 사망, 심장병 위험 낮아져...그밖에 건강 효과는?
건강을 위해 운동을 하고 싶지만 “좀처럼 시간 내기가 힘들다”고 말하는 바쁜 사람들에게 반가운 소식이 한 가지 전해졌다. 주말에 몰아서 운동을 해도 조기 사망과 심장병 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가…
‘14kg 감량’ 박나래 “시도 때도 없이 ‘이 운동’ 해” 성난 등근육 비결?
14kg 감량에 성공해 화제를 모은 개그우먼 박나래(39)가 즐겨 하는 운동을 소개했다. 박나래는 최근 방송된 MBC 표준FM ‘손태진의 트로트 라디오’에 게스트로 출연했다. 이날 청취자들과 손태진은 다이어트에 성공한 박나래의 물오른 미모를 언급했다.…
이하늬, 만삭에도 배만 볼록…출산 앞두고도 ‘이 운동’한다고?
배우 이하늬(42)가 둘째 출산을 앞두고 꾸준히 운동하는 모습을 보여줬다. 이하늬는 지난 19일 자신의 소셜미디어에 “충분해, 만족해, 감사해, 행복해의 연결고리. 몸과 마음 무겁게 침착하게 하는 모든 것들 툴툴 털어버리고 오늘도 서핑…
아침 공복에 물부터 마셔야 하는 사람들 “어, 혈관이 왜 이래”…뜻밖의 최악 식습관은?
폭염이 다시 기승을 부리고 있다. 열대야 현상도 있어 잠을 설치기도 한다. 수면 중에도 땀이 많이 배출되어 몸속의 수분이 모자랄 수 있다. 더위가 문제가 아니라 혈관을 걱정해야 하는 사람이 있다. 이미…
8kg 감량 권나라, 슬렌더 몸매 비결 ‘2가지’…뭐길래?
배우 권나라가 운동으로 다져진 늘씬한 보디라인을 뽐냈다. 권나라는 최근 자신의 소셜미디어에 여러 장의 사진을 올렸다. 공개된 사진 속 권나라는 하늘색 발레복을 입고 거울 앞에서 셀카를 찍거나 민소매 티셔츠와 레깅스 차림으로…
슈 “두 달 만에 8kg 빼”…헬스장서 어떤 운동하나 보니?
두 달 만에 8kg을 감량했다고 밝혀 화제가 된 그룹 SES 출신 가수 슈(43)가 운동하는 모습을 공개했다. 최근 슈는 자신의 소셜미디어에 “두 달 만에 8kg 뺌”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된…
“56세 맞아?” 김완선, 군살없이 늘씬한 수영복 자태…비결 2가지 뭐길래?
가수 김완선(56)이 여전히 늘씬한 몸매를 자랑했다. 최근 김완선은 자신의 소셜미디어에 “비 피해 없는 주말 되시길 바랍니다”는 글과 함께 근황을 전했다. 사진 속 김완선은 수영장 선베드에 앉아 포즈를 취하고 있다. 50대임에도…
빵 끊어야 할까? “무슨 낙으로 사나”…당뇨 ‘전 단계’ 빵순이의 선택은?
친구들과 커피 마시러 갔다가 기어코 빵까지 먹는다. 달콤한 빵을 먹는 것은 일상의 즐거움이다. 그런데 최근 건강검진에서 당뇨병 ‘전 단계’ 판정을 받았다면? 방심했다간 평생 약 먹고 관리해야 하는 진짜 당뇨병으로 진행할…