46세 윤혜진, 갈비뼈 선명 비키니 몸매…군살 제로 비결은?
윤혜진이 슬림한 몸매를 자랑했다. 사진=윤혜진 인스타그램 배우 엄태웅의 아내인 발레리나 출신 윤혜진(46)이 날씬하고 탄탄한 비키니 몸매를 자랑했다. 윤혜진은 12일 자신의 SNS에 “폭풍 업로드 쏘리..언니 지금 해외여행 몇 년 만인지 알지?…
‘40대 몸짱’ 박해진 “매일 같은 아침 식단”…러닝 후 먹은 6가지는?
박해진은 매일 아침 같은 식사를 하고 규칙적인 운동으로 탄탄한 근육질 몸매를 유지하고 있다. 사진=tvN '헬스파머' 배우 박해진(42)이 ‘맛’보다 ‘몸’을 위한 식단을 선택했다. 박해진은 지난 11일 방송된 tvN ‘헬스파머’에 게스트로 출연해…
90% 유전 ‘지질단백질’…높은 심장마비 위험, 낮출 수 있나?
국내 병원에서는 통상 4종의 콜레스테롤 수치를 잰다. 이상지질혈증(고콜레스테롤증) 검사의 기본 항목은 총콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방 등 네 가지다. 하지만 콜레스테롤을 운반하는 또 다른 중요한 입자인 ‘지질단백질(a)’은 검사 대상에서…
운동 중독된 20대 여성, 생리 멈췄다...체지방률 ‘이만큼’은 유지해야
한 중국 여성이 과도한 운동과 급격한 체중 변화로 생리가 중단된 사연이 알려졌다. 전문가들은 과도한 운동이 가져올 수 있는 결과에 대해 조언을 내놨다. 여성 호르몬 수치 ‘50세 수준’…고강도 운동이 원인으로 지목…
‘11kg 감량’ 신봉선, ‘이 운동’ 꾸준히 하더니 체지방률 18% 달성?
3개월 만에 체지방 11kg을 감량했다고 밝혀 화제가 된 코미디언 신봉선이 몸매 유지 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘ㄴ신봉선ㄱ’에는 ‘체지방률 18% 달성. 다이어터 신봉선 광고 촬영 3주 전 루틴 공개’라는 제목의…
밥 먹을 때 '고기+더덕' 꾸준히 먹었더니…혈당 스파이크, 근육에 변화가?
더덕은 우리나라에서 재배 역사가 오래 된 음식이다. 우리 조상들은 고려 시대 이전부터 즐겨 먹었다. 뿌리에 울퉁불퉁한 작은 혹이 '더덕 더덕' 붙어 있어서 '더덕'이라 부른다는 말이 있다. 더덕은 알칼리성 식품으로 육류와…
정선희, 군살 쏙빠진 근황… “안 굶고 ‘이 운동’ 했을 뿐”, 효율 최고?
방송인 정선희가 군살이 쏙 빠진 비결을 공개했다. 정선희는 최근 유튜브 채널 ‘안녕하세요. 최화정이에요’에 출연해 근황을 알렸다. 이날 정선희는 군살 없이 늘씬하고 혈색도 맑은 모습이었다. 최화정은 “살이 많이 빠져 보인다”고 말했다.…
또 입술 주위에 물집 “피곤하면 꼭 생겨”…재발하는 이유? 빨리 치료하는 법은?
중요한 약속을 앞두고 입술 주위에 물집이 생기면 곤혹스럽다. 스트레스와 피곤이 겹친 탓으로 보인다. 지난번에 치료했는데 다시 재발한 것이라면 더 스트레스를 받는다. 바이러스가 몸속에 잠복해 있다가 피곤한 경우 입가에 물집이 생기게…
기은세, 집에서 ‘이 운동’으로 몸매 관리? 군살없는 이유 있었네
배우 기은세(42)가 집에서 운동하는 모습을 공개했다. 최근 기은세는 “매달리는 거 좋아하는 일인. 너무나 내 스타일. 하루종일 올라갔다 내려갔다 뒤집었다”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 사진 속 기은세는 가정용 필라테스…
아침 공복에 양배추, 저녁에 양파 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
아침 기상 직후 미지근한 물 한 잔을 마신 후 양배추를 먹는 사람이 많다. 자는 동안 민감해진 위의 점막에 좋기 때문이다. 양배추의 또 하나 장점은 혈당 관리에 도움이 된다는 것이다. 식이섬유가…