여름철 더 거슬리는 뱃살, 쏙 들어가게 하는 습관 5가지
보기 싫은 뱃살을 줄이려면 체중 관리와 생활습관 개선을 함께 실천하는 것이 중요하다. 사진=게티이미지뱅크 옷차림이 얇고 가벼워지는 여름에는 복부 라인을 더욱 숨기기 어렵다. 보기 싫은 뱃살을 줄이려면 체중 관리와 생활습관 개선을…
“중년 여성 환자 많아”… 간암 예방하고 살 빼는 습관 3가지
생선에는 육류 못지 않은 단백질이 들어 있다. 비만 관리를 위해 기름진 육류보다 생선을 먹는 게 좋다. 사진=게티이미지뱅크 최근 지방간으로 인한 간암 환자가 늘고 있다. 술을 마시지 않는 비알코올성 지방간 환자들이다.…
대장암 환자의 눈물…“음식, 가려서 먹어야 했는데”
"어릴 때 먹던 음식들이 장 건강에는 최고였어요. 식습관을 바꾸는 바람에 고통스런 항암치료를 받고 있어요" 병원에서 만난 한 대장암 환자는 "어릴 적 할머니가 차려 주시던 나물, 고깃국을 계속 먹었다면 대장암에 걸리지…
"43kg 찍었다" 신지, 잘 먹는데도 살 빠진 이유…의외로 ‘이것’ 때문?
코요태 신지가 최근 43kg까지 살이 빠졌던 상황을 직접 털어놨다. 신지는 최근 유튜브 채널 ‘어떠신지’ 영상에서 남편 문원과 함께 솥뚜껑 닭볶음탕을 먹으며 근황 이야기를 나눴다. 제작진이 문원에게 “요즘도 계속 다이어트하냐”라고 묻자…
매일 먹는 마늘인데…근육엔 직접 안 가고 '지방' 먼저 건드린다, 왜
"이것을 먹고 백 일 동안 햇빛을 보지 않으면 사람이 될 것이다." 환웅이 쑥과 마늘을 건네며 곰에게 내린 조건이다. 그 이후로 한국인은 수천 년째 마늘을 섭취하고 있다. 1인당 연간 소비량 6kg…
“날씬한데 아랫배만 볼록해”… 중년 뱃살도 쏙 빠지는 음식 5가지
체중은 정상인데 유독 아랫배만 볼록하게 나온 사람이 적지 않다. 이런 경우 단순히 피하지방 때문이 아니라 내장지방 증가, 장내 가스, 변비, 근육량 감소, 잘못된 식습관 등이 복합적으로 작용하는 경우가 많다. 특히…
‘46kg’ 한혜연, 50대에 뱃살 나잇살 없는 비결?… “‘이 운동’ 삼매경”
스타일리스트 한혜연(54)이 체중 감량 후 꾸준한 운동으로 요요 없이 날씬한 체형을 유지하고 있다. 한혜연은 최근 자신의 소셜미디어에 러닝 중인 모습을 인증했다. 키가 162cm인 한혜연은 몸무게를 46kg까지 감량한 비결 중 하나로…
47kg 정려원, 뼈말라 유지 이유 있었네…아점으로 겨우 ‘이 음식’?
배우 정려원이 가벼운 식사 메뉴를 공개했다. 정려원은 최근 자신의 SNS에 “아점”이라는 짧은 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 빵 위에 아보카도와 달걀, 햄 등을 올린 오픈 샌드위치가 접시에…
고기 싫어서 안 먹었더니…영양제로 해결하다 위험에 빠지는 경우?
피로, 어지럼증, 쇠약감, 창백한 피부, 숨이 찬 증상 등이 나타나면 빈혈을 의심할 수 있다. 빈혈은 핏속에서 산소를 운반하는 적혈구의 수가 부족하거나 기능이 저하된 상태이다. 특히 혈액을 만드는 주재료인 철분 섭취가…
“살이 갈수록 빠져”…48kg 송지효, 운동 없이도 살 뺀 비결은?
배우 송지효가 다이어트 돌입 후 슬림해진 모습을 자랑했다. 최근 송지효 유튜브 채널에는 ‘(구독자 이벤트) 내 선물 받고 싶은 사람?!ㅣ송지효의 도전짱‘이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 제작진은 촬영 현장에 도착한 송지효에게 “살이…