“몸이 아파 집안일 부탁해야 하는데”…나이 들수록 진짜 친구 줄어드는 이유는?
중년 여성의 외로움, 우울감 등 감정 변화는 갱년기 호르몬 변화에 영향을 받는다. 사진=클립아트코리아 인맥이 넓다는 것은 어떤 의미일까? 마당발이란 말도 있다. 모두 아는 사람이 많다는 것을 포함한다. 결혼식장, 장례식장이 사람들로…
“출렁 뱃살 주범이 의자?”⋯무심코 하던 ‘이 행동’ 비만·당뇨 부른다고?
움직임이 거의 없는 시간이 길어지면 하루 에너지 소비량도 줄어 체중 관리에 불리할 수 있다. 사진=ChatGPT생성 일할 때도 앉아 있고, 차 안에서도 앉고, 퇴근하면 소파에 몸을 맡긴다. 따로 운동을 하더라도 하루…
“여배우도 못 피한 술배?” 고은아, 팔다리 가는데 배만 볼록⋯왜?
배우 고은아가 유독 볼록하게 나온 뱃살을 가감 없이 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘방가네’에 공개된 영상에서 고은아는 자신의 배를 가리키며 “나는 다른 데는 문제가 아니다. 나는 술배다”라고 말했다. 당시 체중은 60.9kg.…
“화보 전날 야식 딱 끊어” 류혜영, 살보다 ‘이것’ 신경쓴다, 왜?
배우 류혜영이 화보 촬영을 앞두고 체중 감량보다 ‘부기’를 더 신경 쓴다고 밝혔다. 최근 류혜영은 자신의 유튜브 채널 ‘류혜영레몬과밀치회’를 통해 화보 촬영 현장을 공개했다. 촬영 준비를 하던 그는 “화보 촬영 전날은…
대장 용종 vs 쓸개 용종…모두 잘라내야 할까?
용종이란 위나 장의 점막 조직이 혹처럼 튀어나온 것을 말한다. 대장의 용종(폴립)이 선종일 경우 암으로 발전할 가능성이 높다. 대장 내시경 검사에서 용종을 발견할 경우 의사가 판단해 제거하는 경향이 있다. 선종성 용종의…
“음식 앞에서 이성 잃어”⋯자꾸 과식하는 사람, 실은 ‘이 습관’ 탓?
분명 배가 부른데도 자꾸 손이 가고, 식사를 끝낸 뒤에야 “또 너무 먹었다”며 후회하는 일이 반복된다. 식욕이 유난히 강하거나 의지가 약하다고 생각하기 쉽지만, 평소 무심코 반복하는 식사 습관이 과식을 부추기고 있을…
“토 나올 때까지 먹는다” 47kg 한그루, 과식해도 살 안 찌는 비결은?
배우 한그루가 촬영을 앞두고 실천한다는 다이어트 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘그루니까말이야’에서 한그루는 한채아와 식사를 하며 다이어트 이야기를 나눴다. 그는 “간헐적 단식을 하는 편이다. 촬영이 있으면 점심 때 진짜 토…
“고혈압, 고혈당, 고지혈증이 혈관 망가뜨렸다”…콜레스테롤, 염증 어떻게 변했나?
나이 들면 혈관질환을 조심하라는 말을 한다. 노화와 함께 식습관, 운동 부족 등의 영향으로 심뇌혈관질환이 늘어난다. 바로 심장과 뇌의 혈관에 발생하는 병이다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증(이상지질혈증) 등이 기저질환이다. 체중은 자주 의식해도 혈압이나…
“스마트워치만 믿었는데⋯” 체지방 높을수록 칼로리 소모량 오차 컸다
체중 감량을 위해 스마트워치의 칼로리 소모량만 믿고 식단이나 운동 계획을 세웠다가는 큰 낭패를 볼 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 대부분의 스마트워치는 손목에서 빛을 쏴 혈류 변화를 측정하는 ‘광용적맥파(PPG)’ 센서와 가속도계…
“폐경 후 80kg까지 쪘다”…9개월 만에 16kg 뺀 57세 女, 식단서 챙긴 ‘이것’
2015년 자궁절제술 후 갑작스럽게 폐경을 맞은 호주의 57세 여성 루이자. 폐경 이후 체중이 늘어 어느새 80kg에 달했고, 고혈압과 수면무호흡증 등을 겪으며 건강에 대한 걱정도 커졌다. 2019년부터 채소 섭취를 늘리는 등…