‘다이어트 돌입’ 성시경 “무릎 망가질까 ‘이 운동’ 고민” 뭐길래?
성시경이 살을 빼기 위한 운동으로 '러닝'을 고민했다. [사진=성시경 유튜브 캡처] 가수 성시경(46)이 다이어트 중인 가운데 ‘러닝’ 앞에서 주저했다. 성시경은 지난 30일 자신의 유튜브 채널에 을지로 냉면집을 찾은 영상을 올렸다. 영상에서…
“폭식하는데도 늘씬” 이지혜, 식후 ‘이것’ 먹는 게 다이어트 비결? 뭐길래
이지혜는 맛있는 음식을 즐기는 모습을 자주 보여주면서도 늘씬한 몸매를 유지하는 것으로 널리 알려졌다. 그는 평소 효소를 챙겨 먹으며 관리하는 사실을 공개했다. 효소는 우리 몸에 자체적으로 존재하지만 나이가 들면서 양이 줄어들어…
‘13kg 감량’ 손담비 “무리한 다이어트 안 해”…대신 ‘이 습관’은 꼭 지켰다고?
가수 손담비(41)가 출산 후 약 3개월 만에 13kg 감량에 성공한 비결을 공개했다. 최근 손담비는 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 “출산 후 94일 동안 13kg 감량했다”며 “생각보다 식단을 거창하게 하지는 않는다.…
미스코리아 장윤정, 여전히 20대 몸매…‘이 운동’에 푹 빠진 게 비결?
미스코리아 출신 배우 장윤정이 몸매 관리 비법을 공개했다. 최근 장윤정은 한 방송에 출연해 근황을 전했다. 55세의 나이에도 20대 못지않은 몸매를 뽐내는 그는 자신의 비결로 골프를 꼽았다. 그는 “골프는 자세가 정말…
혈당 걱정에 귀리밥 vs 보리밥 꾸준히 먹었더니…고지혈증에도 변화가?
당뇨병 전 단계 판정이 나오면 혈당에 신경 쓸 수밖에 없다. 주위에서 혈당지수가 낮은 잡곡밥, 통곡물빵을 권하지만 소화 문제나 입맛에 맞지 않을 수 있다. 현미밥, 콩밥도 내키지 않는다면 보리밥, 귀리밥이 대안이…
“여보, 돈 걱정 말고 치료에만 신경쓰세요”…중년부부 밤잠 못 이루던 건강문제는?
요즘 중년 부부는 고달프다. 이미 퇴직한 사람이 많아 매월 생활비 마련조차 버겁다. 이미 대학 졸업한 아들은 원하던 직장에 들어가지 못하고 알바를 하고 있다. 이런 상황에서 청천벽력 같은 일이 생긴다. 바로…
외모 성수기 비결?…김희철 “‘2가지’ 지켰더니 살이 확 빠져”
가수 김희철이 팬들도 인정한 ‘외모 성수기’로 화제다. 김희철은 한 예능에 출연해 “슈퍼주니어의 20주년 컴백을 기념해 관리를 시작했다”고 말했다. 그는 “그동안 살이 쪘다는 것에 대한 인식을 잘 못하고 지냈다”며 “오랜만에 슈퍼주니어…
강남, 16kg 감량 후 10kg 더!…“시간 될 때마다 ‘이 운동’”
가수 강남(38)이 건강한 다이어트 의지를 다졌다. 강남은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “시간될 때마다 러닝 중이다. 목표는 10kg”라는 글과 함께 영상을 올렸다. 영상 속 강남은 노을이 질 무렵 한강변을 걷기 시작해 어둑어둑해질…
이지혜, 만취 다음날도 ‘이 운동’…군살제로 납작배 비결?
그룹 샵 출신 이지혜가 필라테스를 하는 모습을 공개했다. 최근 이지혜는 자신의 소셜미디어(SNS)에 “어제는 만취. 오늘은 운동. 운동 칭찬해”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 필라테스 기구에 오른 이지혜의 모습이 담겼다.…
아침 공복에 꼭 피해야 할 생활 습관들…혈당 조절에 좋은 음식은?
밤에 자는 동안 우리 몸은 긴 공복 상태이다. 저녁을 일찍 먹었다면 아침 기상 때까지 12시간 정도의 공복을 유지할 수 있다. 이 긴 시간 동안 몸에 무슨 일이 생기는 것일까? 아침…