‘뱀이다’ 김혜연 “몸매 비결은 ‘이것’ 8개 먹기?”…건강엔 괜찮나
중년일수록 단백질 섭취가 중요하다. 단백질은 달걀을 비롯 두부, 콩, 고기 등에 풍부하지만 과다 섭취로 이어지지 않게 주의해야 한다. 사진=김혜연 인스타그램 트로트가수 김혜연(54)이 자신만의 건강 비결로 달걀을 꼽았다. 최근 김혜연은 자신의…
아침 식사 ‘이 시간’에 꼭 먹었더니…혈당, 체중에 어떤 변화가?
아침식사 때 달걀을 먹으면 흡수가 빠른 동물성 단백질 섭취에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 아침을 일찍 먹고 활동을 하면 혈당 급상승(스파이크) 억제에 좋다. 뱃살도 줄일 수 있다. 질병관리청·대한당뇨병학회 자료에서도 혈당 조절 및…
김희선 “급하게 살 빼야할 때 ‘이렇게’ 한다”…반짝 감량 효과 있다는데?
배우 김희선(49)이 다이어트 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘살롱드립’에는 김희선이 게스트로 출연했다. 이날 영상에서 장도연은 김희선에게 한결같은 몸매를 유지하는 방법을 물었다. 이에 김희선은 “유지 못 한다. 아이도 낳고 호르몬도 변하면서…
‘아름다운 나이, 50대’ 이태란, 나잇살 없는 동안 비결?…식단에 비밀이
‘예전 같지 않다.’ 나이가 들수록 많이 하게 되는 말이다. 같은 양을 먹어도 쉽게 살이 찌고 체력도 금방 소진되고 만다. 이런 시기일수록 잘 먹고 운동하는 것이 중요하다. 동안을 유지하는 배우 이태란(50)이…
커피 3잔 꾸준히 마셨더니…간 손상, 혈당 스파이크 억제하는 이유?
커피의 건강 효과에 대한 연구결과가 자주 나오고 있다. 논란의 대상인 경우도 적지 않지만 참고할 내용이 많다. 커피는 카페인만 들어 있는 게 아니다. 채소, 과일처럼 폴리페놀 등 다양한 항산화 성분이 포함돼…
“분위기 확 달라졌네” 이준호, 촬영장서 날렵한 턱선 포착…비결은 ‘이 음식’?
배우 이준호(35) 드라마 촬영 현장에서 날렵한 턱선을 자랑했다. 평소 운동을 좋아한다고 소문난 이준호는 작품에 들어가면 식단도 철저히 관리하는 것으로 알려져 있다. 최근 이준호는 자신의 유튜브 채널을 통해 드라마 ‘태풍상사’ 촬영…
성해은, 잘록 허리+완벽 레깅스핏 자랑…“등산 매력에 미쳐”
인플루언서 성해은이 등산하는 모습을 공개했다. 성해은은 최근 자신의 SNS에 “첫 등산. 내 첫 산. 속리산. 근데 또 가고 싶은 이 미친 등산의 매력 뭐죠. 등산 같이 가줄 사람”이라는 글과 함께…
45kg 윤은혜 “‘이 운동’에 빠질 듯”…최저 몸무게 찍은 이유 있었네
베이비복스 출신 배우 윤은혜가 운동하는 모습을 공개했다. 윤은혜는 최근 자신의 SNS 계정에 “나 이러다 러닝에 빠짐 어떡해..러닝이 좋은 건지 예쁜 야경이 좋은 건지”라는 글과 함께 사진 여러 장을 올렸다. 사진…
“위고비 NO” 이수현 ‘이것’ 끊고 진격의 운동으로 살 뺐다?...뭘까
악동뮤지션 이수현이 다이어트 비결을 공개했다. 이수현은 자신의 소셜미디어에 “운동하기 싫을 때 꿀팁”이라는 글과 함께 운동 영상을 공개했다. 영상에서 이수현은 애니메이션 ‘진격의 거인’ 속 조사병단 마크가 새겨진 옷을 입고 운동에 몰두하고…
‘1세대 인플루언서’ 강희재, 30년째 45kg 비결? “과식한 날은…”
‘1세대 인플루언서’로 손꼽히는 강희재(50)가 날씬한 체형의 비결을 공개했다. 강희재는 자신의 유튜브 채널에 ‘3n년째 45kg을 유지하는 비법’에 관한 영상을 올렸다. 그는 하루 많이 먹었다고 체중 관리를 포기하는 식의 행동을 가장 경계했다.…